Twoje spodnie mogą być zbyt przytulne po wakacjach i prawdopodobnie jesteś wyczerpany po wszystkich spotkaniach rodzinnych iw ostatniej chwili zakupy na idealne prezenty. W tym roku masz na myśli to, mówisz sobie - zamierzasz wprowadzić zmiany w stylu życia, aby poprawić swoje samopoczucie.
Z dobrym zdrowiem na szczycie listy priorytetów, teraz jest czas, aby zaplanować fizyczny egzamin z twojego lekarza, abyś wiedział, nad czym pracować w 2011 roku.
Znaczenie kontroli zdrowotnych
Pomyśl o badaniach kontrolnych w celu zapobiegania chorobom, mówi DeShana Collett, certyfikowany asystent lekarza i wykładowca w podział asystenta lekarza na University of Kentucky College of Health Sciences w Lexington. "Zapobieganie występuje przed wystąpieniem objawów podmiotowych i przedmiotowych" - mówi Collett. Fizyczne egzaminy mogą zidentyfikować czynniki ryzyka i pomóc w zapobieganiu rozwojowi możliwej dożywotniej choroby przewlekłej.
Kolejnym powodem, dla którego lekarz musi przeprowadzić badanie lekarskie jest "wskazanie, gdzie możesz poprawić swoje nawyki", mówi John Hickner, MD, przewodniczący wydziału medycyny rodzinnej w Cleveland Clinic w Ohio. Twój lekarz może służyć jako trener - wyjaśnia dr Hickner, aby pomóc ci pozostać na dobrej drodze do zdrowia. Lekarze mogą również zaoferować badania przesiewowe, aby wcześnie wykryć jakiekolwiek problemy zdrowotne i rozpocząć leczenie.
Czego można się spodziewać podczas wizyty lekarskiej
Częstotliwość wizyt u lekarza na badania lekarskie różni się w zależności od Twój wiek, płeć i historia medyczna. Twoje badanie lekarskie może wymagać pracy z krwią lub może być to tylko rozmowa pomiędzy tobą a twoim lekarzem, aby porozmawiać o twoich czynnikach ryzyka, historii choroby w rodzinie i ogólnym stanie zdrowia.
Collett sugeruje, że do 19 roku życia każdy powinien nawiązać związek z lekarzem, który może przełożyć się na lata dobrego zdrowia. Wskaźnik masy ciała (BMI) i kontrole ciśnienia krwi są niezbędne dla wszystkich, mówi, i nie powinieneś bez nich iść na długie odcinki od pięciu do dziesięciu lat. Co dwa lata jest dobrym standardem dla większości młodych, zdrowych osób, aby uzyskać podstawowe badanie fizykalne, które obejmuje te badania.
Regularne badanie lekarskie z lekarzem - teraz nazywane "oceną stanu zdrowia", a nie badanie lekarskie - jest również możliwość oceny zdrowia psychicznego, dając Twojemu lekarzowi możliwość dostrzeżenia wszelkich oznak depresji, które mogą być następnie leczone i zarządzane.
Kontrola stanu zdrowia dla kobiet
Kobiety po prostu nie mogą pominąć swoich mammogramów, mówi Collett. W wieku 40 lat kobiety potrzebują mammogramu co 1-2 lata; w wieku 50 lat badanie powinno odbywać się co roku. Kobiety z wywiadem rodzinnym wymagają wcześniejszego, a niekiedy częstszego badania przesiewowego, dodaje Collett.
Badania kontrolne dla kobiet w wieku od 18 do 39 lat powinny obejmować:
- Badanie przesiewowe cholesterolu
- Sprawdzenie ciśnienia krwi
- Badanie BMI
- Badanie miednicy
- Badanie cytologiczne
- Immunizacje
- Wizja i kontrole dentystyczne
Kobiety w wieku od 40 do 64 lat mogą również potrzebować:
- Badania przesiewowe w kierunku raka okrężnicy (zwykle od wiek 50 lat)
- Badanie przesiewowe osteoporozy, zwane skanem gęstości kości
Każda kobieta, która ma postmenopauzę i miała złamanie, potrzebuje skanowania gęstości kości w celu zbadania osteoporozy. Kobiety z czynnikami ryzyka osteoporozy (w tym palenie tytoniu, szczupła budowa i niewystarczające spożycie wapnia) powinny być badane wcześniej niż w wieku 65 lat.
"Badania przesiewowe jelita grubego muszą rozpocząć się w wieku 50 lat dla mężczyzn i kobiet" - mówi Collett. "Ale jeśli masz pozytywną rodzinną historię raka okrężnicy, zaczniesz w wieku 40 lat."
Kobiety w wieku powyżej 65 lat potrzebują wszystkich tych badań, badań kontrolnych i szczepień, ale częstotliwość może się zmieniać wraz z wiekiem.
Kontrola stanu zdrowia dla mężczyzn
Ważne jest, aby mężczyźni rozmawiali ze swoimi lekarzami na temat kontroli prostaty. Począwszy od wieku 50 lat, większość mężczyzn potrzebuje testu antygenu specyficznego dla prostaty (PSA) i badania z użyciem odbytnicy cyfrowej, aby sprawdzić obecność raka prostaty. Mężczyźni narażeni na większe ryzyko, w tym mężczyźni afroamerykańscy i wszyscy mężczyźni z wywiadem rodzinnym w kierunku raka prostaty, zazwyczaj potrzebują badań przesiewowych przed 45 rokiem życia.
Badania kontrolne dla mężczyzn w wieku od 18 do 39 lat powinny obejmować:
- Cholesterol i kontrola ciśnienia krwi
- Wizja i badanie stomatologiczne
- Immunizacje
Mężczyźni w wieku od 40 do 64 lat mogą również potrzebować:
- Badania przesiewowe w kierunku raka okrężnicy (zwykle od 50. roku życia)
- Badania przesiewowe w kierunku osteoporozy, zwane skanem gęstości kości
Jeśli chodzi o badania przesiewowe dotyczące osteoporozy, każdy mężczyzna w wieku od 50 do 70 lat z czynnikami ryzyka osteoporozy powinien odbyć rozmowę z lekarzem na temat badania gęstości kości
Mężczyźni w wieku powyżej 65 lat wciąż potrzebują takich badań kontrolnych, ale czasami w różnych odstępach czasu, szczególnie gdy pojawiają się problemy zdrowotne i symptomy.
Odrabianie lekcji
"Pod względem badań kontrolnych uważam, że najważniejsze dla ludzi uświadomienie sobie, że 90 procent pozostawania w zdrowiu nie ma nic wspólnego z lekarzem s lub gabinety lekarskie ", wyjaśnia Hickner. "Dziewięćdziesiąt procent to utrzymanie zdrowych nawyków, co oczywiście jest prawdziwą trudnością." Oznacza to więcej ćwiczeń, jedzenie zdrowej żywności, unikanie palenia i ograniczanie spożycia alkoholu. "To, co mogą zrobić lekarze i gabinety lekarskie, to pomóc w motywowaniu i kształceniu" - mówi Hickner.
Twój lekarz jest świetnym źródłem informacji, które pomogą ci zaplanować plan działania na rzecz zdrowia. Zaplanuj więc fizyczny egzamin i zespół, aby rozwiązać wszelkie problemy zdrowotne, aby odnieść sukces w 2011 roku.
Wróć do Nowego Roku, Nowe Centrum.
