Pt. 25 lutego 2011 r. - Upijanie się może mieć większy wpływ na sen kobiet niż mężczyzn, wynika z badań, które mierzyły sen pod wpływem.
Po upojeniu się kobiety mają mniej snu i mniejszej jakości snu w porównaniu z nocami po wypiciu bezalkoholowego placebo, podczas gdy mężczyźni nie wykazywali żadnej różnicy w ciągu nocy, dr J. Todd Arnedt z University of Michigan w Ann Arbor i jego współpracownicy stwierdzili.
"Kobiety mogą być szczególnie narażone na doświadczanie w następstwie upośledzającego działania alkoholu spowodowanego sennością ", napisali w Internecie w Alkoholizm: badania kliniczne i eksperymentalne
Jak rozpoznać alkoholizm
Ale efekt może faktycznie być plus pod niektórymi względami.
"Kuszące jest przypuszczenie, że większe zaburzenia snu związane z alkoholem mogą służyć jako czynnik ochronny przed problemem picia u młodych kobiet", zauważyła grupa Arnedta.
Wyznaczyli różnicę płci aż do różnic w sposobie metabolizmu kobiet i mężczyzn alkohol, a nie większe doświadczenie z alkoholem wśród mężczyzn, co nie miało miejsca w badaniu.
Niemniej jednak, badani zdrowi młodzi ludzie, którzy byli "samopisanymi dobrymi podkładami", badali zdrowi młodzi ludzie, którzy byli "samoprzyjętymi dobrymi podkładami", badacze Zauważono.
Co więcej, zdecydowana większość uczestników prawidłowo domyśliła się, czy otrzymywali alkohol, pomimo próby podwójnego zaślepienia badania, pozostawiając otwartą możliwość, że wyniki mogą odzwierciedlać psychologiczny, a nie fizjologiczny efekt alkoholu.
- W badaniu wzięło udział 93 zdrowych młodych dorosłych w wieku 20 lat, z których 59 było kobietami, a 29 miało rodzinną historię alkoholizmu. Uczestnicy zostali przydzieleni losowo do spożycia w ściśle kontrolowanych warunkach:
- Skorygowana pod względem płci dawka alkoholu w celu osiągnięcia szczytowego stężenia alkoholu w wydychanym powietrzu około 0,11 g / 100 dL (0,11 g%) - przybliżony odpowiednik około sześciu standardowych drinków.
W celu maskowania unoszące się na wierzchu placebo z kilkoma kroplami alkoholu
Po wypiciu badanego napoju na jedną do 2,5 godziny przed snem, monitorowano sen uczestników. Tydzień później proces powtórzono z napojem odmiennym dla każdego osobnika.
Naukowcy wykorzystali urządzenie, które mierzy sen, monitorując aktywność mózgu, ruchy gałek ocznych, aktywność mięśni i rytm serca.
Pomiar snu, który nazywane jest polisomnografią, wykazało, że sen był obiektywnie zakłócany bardziej u kobiet niż u mężczyzn.
Po wypiciu alkoholu kobiety uzyskały 20 minut mniej całkowitego snu, były o 4 procent niższe od snu i spędzały 15 minut więcej czasu na jawie w nocy w porównaniu z nocami po wypiciu placebo.
Podczas gdy wpływ alkoholu na sen zwykle zmienia się w nocy, kiedy przechodzi od środka uspokajającego do środka pobudzającego dla ciała, nie różniło się ono pomiędzy mężczyznami i kobietami.
Zapytano o ich Sen, zarówno mężczyźni, jak i kobiety ocenili sen po alkoholu jako gorszy niż sen po placebo.
Pokarmy, które pomogą Ci lepiej spać
Alkohol także doprowadził do wyższych wyników w zakresie senności zarówno przed snem, jak i rano, szczególnie u kobiet. Kobiety również osiągnęły wyższą pozycję w Skali Senności Stanforda przed snem po alkoholu w porównaniu z mężczyznami.
Żaden z efektów nie różni się od rodzinnej historii alkoholizmu.
Ograniczenia badania obejmowały brak skutecznego oślepienia napoju, brak dopasowania za seks lub rodzinną historię alkoholizmu, która mogłaby prowadzić do niezmierzonych czynników zakłócających przy analizie tych cech, oraz brak uogólnienia u normalnych, młodych, głównie kaukaskich ochotników.
