Spisu treści:
KLUCZOWE TAKEAWAYS
- Zmiany widzenia są częste z wiekiem, ale czasem mogą sygnalizować poważne problemy zdrowotne.
- Powolne, związane z wiekiem, uszkodzenie oczu poprzez więcej snu, noszenie okularów przeciwsłonecznych i ograniczenie czas wyświetlania ekranu (np. komputery i telefony komórkowe).
Zmiany widzenia, takie jak trudność ustawiania ostrości lub rozróżnianie kolorów, są powszechne w zależności od wieku. Ale problemy ze wzrokiem, szczególnie utrata wzroku, są czymś więcej niż uciążliwością. Problemy ze wzrokiem mogą sygnalizować poważne problemy zdrowotne i mogą zwiększać ryzyko obrażeń lub śmierci.
Częstotliwość badania oczu zależy od kilku czynników, takich jak wiek i od tego, czy jesteś narażony na inne problemy ze wzrokiem (np. osoby z cukrzycą lub nadciśnieniem lub osoby, które przeszły operację oczu). Amerykańskie Stowarzyszenie Optometryczne zaleca przeprowadzanie co dwa lata badań oczu u pacjentów bez ryzyka i rocznych badań dla zagrożonych pacjentów w wieku od 18 do 60 lat. W przypadku pacjentów w wieku 61 lat i starszych, AOA zaleca coroczne badania wzroku.
Oto 6 powody, by poważnie potraktować swoją wizję:
1. Utrata wzroku może zwiększyć ryzyko śmierci. Utrata wzroku zakłóca zdolność osoby do wykonywania podstawowych zadań, zwanych także instrumentalnymi czynnościami dnia codziennego (IADL) - takimi jak zakupy spożywcze, korzystanie z telefonu lub wykonywanie prac domowych - które są miara zdolności do samodzielnego życia.
Zgodnie z nowym badaniem opublikowanym w JAMA Ophthalmology, zmniejszenie IADL wiąże się ze zwiększonym ryzykiem śmierci. Naukowcy odkryli, że osoby, które miały zwiększoną trudność IADL, wykazały o 31% większe ryzyko śmiertelności podczas 8-letniego okresu badania.
2. Problemy z widzeniem mogą być czerwoną flagą w przypadku innych problemów zdrowotnych. Starzenie się nie jest jedynym czynnikiem, który może wpłynąć na wzrok. Warunki zdrowotne, takie jak cukrzyca i nadciśnienie, mogą powodować problemy ze wzrokiem.
Według National Institutes of Health, cukrzyca jest jedną z głównych przyczyn ślepoty w Stanach Zjednoczonych. Konsekwentnie wysoki poziom cukru we krwi może powodować niewyraźne widzenie lub trudności w widzeniu w nocy. Jeśli jesteś narażony na cukrzycę i masz problemy ze wzrokiem, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
POWIĄZANY: Zjedz swoje owoce i warzywa, aby uzyskać zdrowsze oczy
Po sprawdzeniu wzroku możesz wykazać, czy jesteś narażony na udar . Badanie z 2013 r. Wykazało, że badanie, w którym sfałdowane jest oko z tyłu, pomaga określić, którzy pacjenci z wysokim ciśnieniem krwi są narażeni na największe ryzyko udaru. Inne stany, które można zdiagnozować za pomocą badania okulistycznego to stwardnienie rozsiane, bezdech senny i wysoki poziom cholesterolu
3. Utrata wzroku została powiązana z depresją. Dorośli z utratą wzroku byli o 90 procent bardziej narażeni na depresję niż osoby bez problemów wzrokowych, wynika z badania z 2013 roku. Naukowcy odkryli, że ponad 10 procent osób żyjących z utratą wzroku zgłaszało objawy dużej depresji. Badanie wykazało również, że częstość występowania depresji wynosiła 11,3 procent wśród osób z utratą wzroku, w porównaniu do 4,8 procent wśród osób bez wad wzroku
4. Utrata wzroku może powodować lęk. W badaniu z 2014 r. Stwierdzono, że utrata wzroku była istotnie związana z objawami lękowymi u osób starszych. Wcześniejsze badanie wykazało, że starsi ludzie z utratą wzroku zgłaszali gorsze poziomy jakości życia, takie jak objawy depresji i lęku, w porównaniu do ogólnej starszej populacji.
5. Mniejsze pole widzenia, więcej upadków Badanie z 2007 roku wykazało, że utrata funkcji pola widzenia - czyli całkowita powierzchnia, w której obiekty mogą być postrzegane za pomocą widzenia peryferyjnego, podczas gdy oczy skupiają się na obiekcie centralnym - zwiększa ryzyko w przypadku osób starszych.
6. Jaskra zwiększa ryzyko wypadków samochodowych. Osoby z zaawansowaną jaskrą - choroba oczu, która wpływa na widzenie peryferyjne - miały dwa razy więcej wypadków samochodowych, wynika z badań przeprowadzonych w 2012 r.
Dbanie o starzejące się oczy
Chcesz spowolnić uszkodzenie oczu związane z wiekiem? Oto kilka wskazówek:
- Stosuj okulary przeciwsłoneczne Promienie UV słońca mogą powodować zaćmę, a nawet zwyrodnienie plamki żółtej - przewlekłą chorobę oczu, która powoduje utratę wzroku - dlatego ważne jest, aby chronić oczy. Wybierz duże, oblewane okulary przeciwsłoneczne z filtrami UV. Noszenie kapelusza z szerokim rondem może zapewnić dodatkową ochronę przed promieniami słońca.
- Więcej snu. Brak snu sprzyja zmęczeniu wzroku, więc upewnij się, że masz co najmniej osiem godzin snu na noc. Oto kilka sposobów, aby pielęgnować zdrowe nawyki snu
- Rzuć palenie. Palenie może powodować choroby oczu, ponieważ zmniejsza przepływ krwi do oczu i zwiększa absorpcję toksycznych substancji przez twoje oczy. Oto najlepsze i najgorsze sposoby na rzucenie palenia.
- Rób częste przerwy Przeciętny Amerykanin dostaje około 9 godzin dziennie na ekranie (w tym komputery, telewizory, telefony komórkowe i tablety), a około 70 procent dorosłych Amerykanów doświadcza cyfrowego wzroku. Odpocznij oczy: co 10-30 minut odwróć wzrok od ekranu na około 10 sekund.
