Spisu treści:
Wyróżnione
Zapisz się, aby otrzymywać informacje o zdrowym trybie życia Newsletter
Dziękujemy za rejestrację!
Zarejestruj się, aby otrzymać więcej DARMOWYCH biuletynów dotyczących zdrowia.
Podczas gdy niektórzy ludzie mogą chcieć być szczuplejsi, utrata wagi nie zawsze jest dobra. W rzeczywistości utrata masy ciała bez wysiłku jest jedną z wyraźnych oznak zewnątrzwydzielniczej niewydolności trzustki (EPI), problem trawienny, który może być spowodowany przez choroby trzustki lub inne stany medyczne, takie jak mukowiscydoza i cukrzyca.
Ponieważ twoja trzustka nie wydziela enzymów potrzebnych do wchłaniania składników odżywczych z pożywienia, które jesz, że żywność przechodzi przez twoje ciało niestrawione. "Chociaż jesz normalną ilość jedzenia, możesz być niedożywiony" - wyjaśnia dr Martin Bashir, gastroenterolog z Capital Digestive Care w Waszyngtonie i Chevy Chase, Md.
Dla osób z EPI , niezbędne jest zajęcie się tym brakiem wchłaniania składników odżywczych. Pozostawiony bez kontroli stan może prowadzić do zwiększenia śmiertelności i może zmniejszyć ogólny stan zdrowia.
"Kiedy opróżnisz żołądek, będziesz mieć głód i będziesz chciał znowu jeść", mówi Alissa Lupu, RD, CDN, CNSC, dietetyk kliniczny w Centre for Advanced Digestive Care w New York-Presbyterian Hospital / Weill Cornell Medical Center. Jednak jedzenie może powodować fale nudności i skurcze u osób z EPI - błędne koło, które prowadzi do niepożądanej utraty masy ciała.
Ponadto niestrawione jedzenie pozostaje w jelicie cienkim, gdzie wciąga wodę i ostatecznie powoduje biegunkę.
Aby złagodzić takie objawy i uniknąć niedożywienia, lekarze i dietetycy często zalecają, aby pacjenci z EPI osiągnęli zdrową wagę.
Jak uzyskać zdrową wagę
Nie każdy z EPI korzysta z tej samej diety niewydolności trzustki. Twoje specyficzne niedobory witamin będą wyjątkowe. Oprócz omówienia niedoborów witamin z lekarzem, zarejestrowany dietetyk może nauczyć Cię, jak wybierać produkty spożywcze, które pozwalają odzyskać wagę. Twój dietetyk może polecić konkretną żywność, której potrzebujesz najbardziej - te bogate w białko i kalorie oraz mało niezdrowych tłuszczów. Tych pięć porad dotyczących diety i stylu życia powinno również pomóc:
Podjąć enzymy zgodnie z zaleceniami. Suplementy enzymatyczne pomagają poprawić zdolność organizmu do wchłaniania składników odżywczych i przybierania na wadze. "Istnieją suplementy enzymów trzustkowych, które lekarz może przepisać" - mówi dr Bashir. "Bierzesz je, zanim zjesz posiłek lub dużą przekąskę, aby wspomóc trawienie. Dostarczą enzymy, których twoja trzustka już nie produkuje. "
Nie zaleca się jednak enzymów dostępnych bez recepty. Twój lekarz powinien wydać Ci receptę na potrzebne enzymy i pomóc w ustaleniu dawki odpowiedniej dla ciebie. Zwykle dawka jest proporcjonalna do ilości tłuszczu w posiłku. Możesz wziąć jedną do dwóch tabletek, gdy zaczniesz jeść, a później w późniejszym czasie posiłku.
Jedz mniej, ale jedz częściej. Miej mniejsze posiłki przez cały dzień, a nie większe posiłki trzy razy dziennie. Jedząc małe ilości jedzenia na raz, łatwiej jest na brzuchu i trzustce. Ponadto mniejsze posiłki mogą pomóc w wchłanianiu składników odżywczych.
Spożywaj niewielką ilość zdrowych tłuszczów Możesz pomyśleć o diecie wysokotłuszczowej, aby przytyć, ale musisz być ostrożny, ile i ile rodzaje tłuszczu, które jesz. "Dieta niskotłuszczowa jest najłatwiejsza do wchłonięcia" - mówi Bashir. Jednak różni się to od braku jedzenia jakichkolwiek tłuszczów. Nadal musisz spożywać umiarkowaną ilość tłuszczu, zgodnie z ustaleniami lekarza lub zarejestrowanego dietetyka, aby pomóc organizmowi w wchłanianiu rozpuszczalnych w tłuszczach witamin. Ponieważ spożycie tłuszczu jest ograniczone, Lupu mówi, że ważne jest, aby uzyskać wystarczającą ilość zdrowych tłuszczów. "Chcemy, aby ludzie skupili się na nienasyconych tłuszczach, aby uzyskać najlepsze odżywianie dzięki temu, co jedzą" - mówi. Dzieci z mukowiscydozą są wyjątkiem. Potrzebują diety o wysokiej zawartości tłuszczu, aby zaspokoić swoje potrzeby energetyczne.
Nie pij płynów z posiłkami. Lepiej nie pić podczas jedzenia twardych pokarmów, ponieważ płyny szybciej popychają pokarm przez żołądek, mówi Bashir. Również picie z posiłkiem może sprawić, że poczujesz się zbyt szybko. Pobyt w stanie nawodnionym jest ważny dla twojego zdrowia, ale oszczędzaj napoje między posiłkami.
Ćwicz dobre nawyki żywieniowe. Zarówno palenie, jak i picie alkoholu mogą utrudnić utrzymanie prawidłowej wagi. Oprócz zwiększania ryzyka niektórych nowotworów, chorób serca i chorób płuc, nikotyna w papierosach zmniejsza masę ciała - coś, czego nie chcesz, gdy już masz trudności z osiągnięciem prawidłowej wagi. A alkohol może dalej opodatkować twój układ trawienny, który jest już pod wpływem stresu, kiedy masz EPI. Jeśli potrzebujesz pomocy w rzuceniu palenia lub picia, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
Utrzymanie zdrowej wagi
Podczas stosowania diety niewydolności trzustki może nie wrócić do poprzedniej wagi, twoim ogólnym celem powinno być utrzymanie stabilności wagi. Twój lekarz może ci pomóc określić docelową wagę, do której możesz dążyć.
Niewiele osób z EPI prawdopodobnie osiągnie zbyt dużą wagę, nawet po znalezieniu kombinacji pokarmów, które mogą tolerować. Jeśli jednak uzyskasz większą wagę niż potrzebujesz, skup się na kontroli porcji, mówi Lupu. Rozmiary porcji są również dobre, o których należy pamiętać, jeśli próbujesz przybrać na wadze lub utrzymać prawidłową wagę, aby spożywać odpowiednią ilość.
Nawet po osiągnięciu prawidłowej masy ciała lekarz będzie nadal monitorował jakiekolwiek niedobory witamin. Waszym największym zmartwieniem są prawdopodobnie rozpuszczalne w tłuszczach witaminy A, D, E i K. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach są rozkładane przez tłuszcze w wątrobie, w przeciwieństwie do witamin rozpuszczalnych w wodzie, które rozkładają się łatwiej w trawieniu. Wraz z twoją enzymatyczną terapią zastępczą, możesz potrzebować brać suplementy witaminowe, aby zastąpić te, których nie możesz wchłonąć.
Połączenie optymalnej diety i enzymatycznej terapii zastępczej powinno pomóc ci poczuć się lepiej i pozwolić ci jeść wystarczająco dużo, aby utrzymać zdrowa waga. Jeśli tracisz na wadze lub chcesz przybierać na wadze, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dietetykiem.
