Alkohol może spowodować, że poziom glukozy we krwi będzie zbyt wysoki lub zbyt niski, więc weź kilka środków ostrożności, gdy pijesz. Zjedz posiłek najpierw, aby zapobiec obniżeniu poziomu glukozy we krwi. Pamiętaj, że napoje mieszane, wino i piwo zawierają węglowodany, które mogą powodować zbyt wysoki poziom glukozy we krwi. Wybierz mieszalniki o niższej kaloryczności, takie jak woda mineralna, soda klubowa, woda dietetyczna, soda dietetyczna, kawa lub sok pomidorowy. Postaraj się wybrać lekkie piwo lub mały kieliszek wina.
Jeśli masz cukrzycę pod kontrolą, możesz spokojnie wypić umiarkowaną ilość alkoholu - jeden drink dziennie dla kobiet i dwóch dla mężczyzn. Jeden drink to 12-uncjowe piwo, 5 uncji wina lub 1 1/2 uncji trunku. Jeśli masz cukrzycę typu 1 i nie masz nadwagi, ta porcja będzie dodatkiem do twojego planu posiłków. Jeśli masz cukrzycę typu 2 lub masz nadwagę, każdy alkohol, który wypijesz, powinien zostać zastąpiony innym posiłkiem w twoim planie posiłku. Poproś swojego dietetyka o pomoc w dopasowaniu alkoholu do planu posiłków.
Unikaj alkoholu, jeśli poziom glukozy we krwi wymyka się spod kontroli, jeśli jesteś w ciąży lub masz problemy z nadużywaniem alkoholu. Powinieneś także unikać alkoholizmu, jeśli masz neuropatię, przyjmujesz leki na receptę lub bez recepty, które reagują alkoholem, jeśli nie jesz lub właśnie ćwiczyłeś energicznie.
