Spisu treści:
- Nowe wyzwanie fizyczne
- Reumatoidalne zapalenie stawów: Postęp diagnozy
- Zespół cieśni nadgarstka, czy coś innego?
- Płeć i RA
- Dostosowanie do RA, trening z RA
- Widok reumatologa: mężczyźni, RA i treningi
- RA może być motywujące
- Odliczanie do Ironmana 2
Mark Rucker, 46-letni prawnik w Lexington, Kentucky, jest przyzwyczajony do wyzwań. W 2013 roku świętował swoją utratę wagi o wadze 135 funtów, biorąc udział w swoim pierwszym konkursie Ironman - wyczerpującym pływaniu na 2,4 mili, przejażdżce na 112 milach i marszu o długości 26,2 mil. Skończył za 16 godzin, 24 minuty.
Dwa lata później, podczas treningu dla swojego drugiego Ironmana, podjął kolejne wyzwanie: jego lekarz zdiagnozował u niego reumatoidalne zapalenie stawów (RZS). Ale diagnoza nie spowolniła go ani nie wpłynęła na jego determinację, i choć przyznaje, że jest jeszcze trudniejsze, nadal trenuje do zawodów.
Nowe wyzwanie fizyczne
"To będzie wyzwanie, aby odzyskać równowagę do tego [szkolenia] regularnie, "mówi. "Ale jestem gotowy to zrobić."
Oto jego historia, i jak on utrzymuje swoją motywację.
Reumatoidalne zapalenie stawów: Postęp diagnozy
W 2015 roku Rucker zauważył, że bolały go ręce i nadgarstki. Ale on zapisał to do swoich wielu godzin na komputerze w pracy, jego sympatii do mediów społecznościowych i jego ogólnie intensywnego trybu życia. Potem uczęszczał na mecz piłki nożnej swojej nastoletniej córki i nagle okazało się, że nie da się klaskać. Jego ręce bolały tak bardzo.
Zespół cieśni nadgarstka, czy coś innego?
Wzruszył ramionami aż do późnej nocy, kiedy obudził się z czerwonymi, zapalonymi nadgarstkami i dłońmi, a jego żona zabrała go na salę operacyjną. Lekarz domyślił się, że może to być zespół cieśni nadgarstka i dał mu kilka ochraniaczy na nadgarstek. Następnie lekarz dodał: "To może być reumatoidalne zapalenie stawów". Rucker odrzucił tę myśl. "Uważam, że RA to choroba atakująca małe staruszki" - mówi. Na pewno nie Ironmen.
Płeć i RA
To prawda, że mężczyźni rzadziej chorują na RA - jeden z najbardziej uciążliwych rodzajów artretyzmu, powodujący sztywność, obrzęk i ból w wielu stawach. Podczas gdy około 1,3 miliona osób dorosłych z RZS to mężczyźni, nowe przypadki RZS są zwykle dwa do trzech razy wyższe u kobiet niż u mężczyzn, zgodnie z Ośrodkiem Kontroli i Zapobiegania Chorób (CDC).
Rucker wykonał polecenia lekarza, aby nosić nadgarstki, ale nie pomogły. Ból rozprzestrzeniał się na stopy, szyję i szczękę. Podczas wakacji na Florydzie był nieszczęśliwy, nie mógł chodzić bez bólu. W listopadzie lekarz Ruckera powiedział, że RA jest określoną możliwością. Lekarz skierował Ruckera do reumatologa, który powiedział Ruckerowi, że to RA w styczniu 2015 roku.
Teraz on jest na Trexall (metotreksat) i prednizon, i robiąc tak dobrze jego doktor może odzwyczaić go od prednison by zobaczyć czy solowa terapia lekowa wystarczy, mówi.
Dostosowanie do RA, trening z RA
Od tego czasu Rucker zmienił dietę drastycznie. "Jestem teraz bezglutenowy, bezalkoholowy, bez cukru i bez produktów mlecznych", mówi. Koncentruje się na owocach, warzywach i sałatach i mówi, że jego żona, Annita, jest jego największą cheerleaderką. Jest cierpliwa, wspiera i przygotowuje naleśniki z mąki migdałowej i babeczki, aby pomóc mu pozostać na ścieżce bezglutenowej.
Rucker podnosi teraz swój harmonogram treningów i uczy się radzić sobie ze zmęczeniem, które czuje. Jego celem jest trenowanie z bieganiem, pływaniem i jazdą na rowerze i stopniowe budowanie. W ramach przygotowań do zawodów w 2013 r. Był w trakcie treningu przez ponad 20 godzin tygodniowo, więc to jest jego cel ponownie.
Co go trzyma? "Dla mnie to nie konkurencja, bo nie jestem szybki" - mówi. "To jest cały aspekt mentalny, wyzwanie." Pytam: "Jak daleko fizycznie możesz się wypchnąć?"
Widok reumatologa: mężczyźni, RA i treningi
Nie jest niczym niezwykłym, że u mężczyzn zdiagnozowano RZS nieco później w chorobie, mówi Eric Ruderman, lekarz medycyny, profesor medycyny w Feinberg School of Medicine na Northwestern University w Chicago i były przewodniczący komitetu komunikacji i marketingu w American College of Reumatologia.
"Ponieważ RA jest zwykle uważane za chorobę dotykającą głównie kobiety, nie jest koniecznie na radarze", mówi lekarz. Lekarz może podejrzewać dnę, rodzaj zapalenia stawów, a nawet diagnozować ją jako chorobę zwyrodnieniową, rodzaj "zużycia", przed RA, mówi.
Podczas gdy niektóre badania sugerują, że mężczyźni są bardziej dotknięci przez RA lub mają więcej Ogólnie rzecz biorąc, dr Ruderman mówi: "kiedy już wiem, że mężczyzna ma RZS, nie uważam mężczyzn inaczej niż kobiety", jeśli chodzi o leczenie i leczenie stanu.
RA może być motywujące
Podobnie jak doktor Ruckera, Ruderman podaje kciuki do planu treningowego Ruckera. "Mam sporą liczbę pacjentów, którzy biegają w maratonie lub półmaratonie" - mówi Ruderman. "Myślę, że choroba ich motywuje, wiele osób mówi:" Mogę zażywać leki, mogę robić to, co mówi mój lekarz ". Ale w ten sposób mogą osobiście powiedzieć: "Mogę pokonać chorobę". To ważne, to bardzo znaczące. "
Mówi swoim ćwiczącym pacjentom, że nie ma dowodów, że ćwiczenia będą pogarszać zapalenie stawów. "Mówię im, aby byli ostrożni, trenowali właściwie pod przewodnictwem i powoli budowali."
On także nie widzi nic krzywo z dietetycznymi zmianami Rukera, chociaż zaznacza, że po diecie bezglutenowej nie jest łatwo. Ma także zastrzeżenia: Nie ma solidnych dowodów na to, że konkretna dieta poprawi objawy RA. Ale ogólnie rzecz biorąc, jedzenie mniejszej ilości przetworzonej żywności i mniej cukru oraz przestrzeganie innych zdrowych nawyków, sprawi, że każdy będzie zdrowszy, mówi.
Odliczanie do Ironmana 2
Od miesiąca, w którym w listopadzie odszedł do Ironman, Rucker czuje się dobrze do obu wyzwań - zarządzania RZS i szkolenia dla wydarzenia. "Dla mnie to RA jest wyzwaniem, ale innym wyzwaniem Chcę udowodnić sobie, że w moim umyśle mogę to pokonać."
Co oznacza dla niego "pokonanie"? "Aby pokonać RA, zamierzam zrobić to, co postanowiłem osiągnąć", mówi Rucker.
