Spisu treści:
KLUCZOWE TAKEAWAYS
- Dziennikarstwo i medytacja są pozytywnymi siłami dla Michaela Soward, pomagając mu w niektórych z jego lęków i zaburzeń.
- Ciężka, nieleczona depresja i lęk mogą zakłócać proces twórczy, wymagający leczenia.
W niektórych kręgach Michael Soward, lat 62, uważany jest za ojca założyciela Nu -disco, rodzaj muzyki, która łączy elektroniczną muzykę klubową z duszą i gospel. Kiedyś popularny w połowie lat 80-tych, ten rodzaj muzyki powraca na cały świat i aby nadążyć za popytem, Soward ostatnio ponownie wydał swój debiutancki album. Jednak Soward nie zawsze był tak jasny. W połowie lat 50. zdiagnozowano mu depresję, a wyrażanie się w muzyce i ostatecznie w jego pisaniu pomogło Sowardowi opanować objawy depresji i odniosło sukces jako kreatywna osoba z depresją.
Chociaż tworzył i produkuje muzykę na co najmniej 30 lat, dopiero po zdiagnozowaniu depresji zdał sobie sprawę, skąd pochodzi jego materiał i motywacja. Soward stracił matkę, zanim skończył 3 lata i został wychowany przez krzywdzącą babcię. "W moim życiu zrobiło się bardzo emocjonalnie," powiedział z domu w Nowym Jorku.
Lista kreatywnych ludzi z depresją jest długa. Obejmuje wszystkie gatunki - od aktorstwa, muzyki i malarstwa po pisanie i taniec - i zawiera takie luminarze jak artysta Vincent van Gogh, pisarze Virginia Woolf, David Foster Wallace, Charles Dickens, dramaturdzy Tennessee Williams i Eugene O'Neill i poeta Sylwia Plath .
ZWIĄZANE: Dlaczego pisarze są podatni na depresję
"Jedną z rzeczy, które wywołuje depresja jest to, że ludzie się przeżuwają i więcej kreatywności może powstać z przeżuwania" - powiedział Alan Manevitz, lekarz psychiatra kliniczny w Lenox Szpital Hill w Nowym Jorku. Ale ostrzegł: "nie trzeba być przygnębionym, aby być kreatywnym … Jeśli depresja jest odpowiednio leczona, symptomy poprawią się, a kreatywność zostanie wzmocniona" - mówi dr Manevitz.
Bycie osobą kreatywną z depresją
Soward mógł zacząć pisać, gdy jego depresja była pod kontrolą. Do tego czasu "wewnętrzne głosy powiedzą mi, że nie ma nadziei i że powinienem się wycofać" - wspomina. "Zawarłem ze sobą umowę, której sam bym nie zabił." Zamiast tego położył pióro na papierze i nauczył się uśmiechać, nawet jeśli nie czuł się szczęśliwy. "Pisanie i kronikowanie stało się prawdziwym pozytywnym lekarstwem" - powiedział. "To świetne wydanie". Jego pierwsza książka "Life-ology101: If All Else Fails, Smile" dokumentuje jego historię z depresją i tym, jak pomógł odwrócić jego życie.
Duchowość, inny temat w jego muzyce, jest także światło przewodnie w życiu Sowarda. Jest zaangażowany w swój kościół i modli się każdego ranka. Niektóre badania sugerują, że uczestnictwo w nabożeństwach przynajmniej raz w miesiącu może mieć działanie ochronne przeciwko poważnej depresji. Wyniki te zostały opublikowane w wydaniu kanadyjskiego czasopisma "Journal of Psychiatry" z kwietnia 2013 r.
Soward medytuje nawet do 40 minut rano, aby pozostać skupionym. "Wiem też, że muszę być w pobliżu innych ludzi" - powiedział. "To miło w Nowym Jorku. W każdej chwili możesz spacerować ulicami, a wszędzie są ludzie. "
