Chcesz zapewnić najlepszą opiekę nad chorym ukochaną osobą z rakiem szyjki macicy. Aby móc udzielić jej pomocy, której potrzebuje, musisz również poświęcić czas dla siebie. Opieka jest ogromnie satysfakcjonującym, ale wyczerpującym doświadczeniem, a nawet nie zdajesz sobie sprawy z tego, jaką opłatę za przejazd ponosi. W rzeczywistości, opiekunowie są tak skupieni na potrzebach pacjenta, że się zaniedbują. Ale troszcząc się o własne zdrowie fizyczne i emocjonalne, gdy zapewnisz opiekę nad rakiem szyjki macicy, będziesz lepiej przygotowany do opieki nad ukochaną.
Opieka nad rakiem szyjki macicy: opłata za ciebie
Ludzie, którzy zapewniają szyjkę macicy opieka nad chorymi na raka dla ich bliskich często poddawana jest dużym obciążeniom fizycznym i emocjonalnym. Wymagania związane z zapewnieniem opieki nad chorymi na nowotwory mogą zwiększać ryzyko wystąpienia własnych problemów zdrowotnych, w tym:
- Zwiększone ryzyko zachorowania. Badania wykazują, że opiekunowie mają większe ryzyko zarażenia się chorobą zakaźną, taką jak przeziębienie lub grypa. . Opiekunowie mają również większe problemy z sercem, cukrzycą, rakiem i innymi chorobami przewlekłymi.
- Większe ryzyko depresji. Jeśli chodzi o zdrowie emocjonalne, zapewnienie opieki nad chorym na raka może podwoić ryzyko depresji.
Zapewnienie opieki nad rakiem szyjki macicy: Troska o siebie
Oczywiście, tylko dlatego, że opiekujesz się chorobą nowotworową u ukochanego, który ma raka szyjki macicy, nie oznacza, że twoje zdrowie musi cierpieć. Najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby utrzymać swoje zdrowie, jest utrzymywanie życia tak normalnie, jak to tylko możliwe.
"Przede wszystkim myślę, że ważne jest, abyś kontynuował swoją regularną rutynę. najlepiej, jak potrafisz - mówi Julie Walther Scheibel, dyrektor medyczny z siedzibą w St. Louis w stanie Nowy Jork. - Zachowaj równowagę między odżywianiem, ćwiczeniami, pracą, hobby - rutyną, w którą byłeś - i staraj się utrzymać do tego stopnia. "
Oto inne kroki, które opiekunowie mogą podążać dla lepszego zdrowia:
- Zaplanuj rutynowe wizyty u lekarza. Pokaż regularne kontrole zdrowia i pokazy zdrowotne.
- Zaszczep się. Poproś swojego lekarza o podanie wszystkich zalecanych szczepień, w tym grypy, pneumokoków i tężcowi.
- Porozmawiaj z lekarzem Upewnij się, że twój lekarz wie, że jesteś opiekunem.
- Emocjonalne problemy z głosem. Jeśli czujesz się przygnębiony lub zaniepokojony, porozmawiaj o tym z lekarzem.
- Znajdź czas dla siebie. Znajdź czas na robienie rzeczy, które radość, jak czytanie, rozmowa z przyjaciółmi i ćwiczenia.
- Utrzymaj dobre odżywianie. Jedz zdrową, zbilansowaną dietę i spożywaj regularne posiłki.
- Szukaj pomocy. Jeśli potrzebujesz pomocy w opiece lub inne aspekty twojego życia, zapytaj swoją rodzinę i przyjaciół.
Tak jak ważne jest, aby kobiety, u których zdiagnozowano raka szyjki macicy, znalazły wsparcie, dołączenie do grupy wsparcia może być także wielką korzyścią dla ich opiekunów. "Gorąco polecam jakąś formę grupy wsparcia" dla opiekunów raka szyjki macicy, mówi Walther Scheibel. "Istnieją grupy wsparcia dla opiekunów, w których można przeprowadzić otwartą dyskusję z ludźmi, którzy znajdują się w tej samej sytuacji." Aby znaleźć grupę wsparcia dla opiekunów w Twojej okolicy, poproś zespół medyczny pacjenta lub skontaktuj się z lokalnym szpitalem lub centrum leczenia raka.
Odpowiednie wsparcie i dbałość o to, abyś również zaspokoił swoje potrzeby, ty i twoja osoba z rakiem szyjki macicy będzie czerpać korzyści z lepszej opieki.
