Chociaż łatwo znaleźć informacje na temat porodu (np. tutaj!), proces ten może nadal być nieco tajemniczy po raz pierwszy mama-to-be - nawet jeśli zrobiłeś swoją pracę domową. I choć to, czego nie wiesz, niekoniecznie cię skrzywdzi (szczególnie, jeśli zdecydujesz się zarejestrować w tym znieczuleniu zewnątrzoponowym), może przestraszyć cię bardziej niż to konieczne. Tam pomaga pomoc wychowawcza - nie tylko wypełniając puste pola, ale także zwiększając poczucie pewności siebie (i wiarygodność swojego pokoju rodzicielskiego). Wiedząc, czego się spodziewać - od tego pierwszego skurczu do ostatecznego popchnięcia - uzbroisz ciebie (i twojego partnera) w umiejętności praktyczne, techniczne i emocjonalne, których będziesz potrzebować, aby przygotować się na niesamowitą podróż. Pomoże ci to również lepiej poinformować konsumenta o swojej opiece położniczej i bardziej świadomym decydencie (czy zdecydowanie potrzebuję tego znieczulenia zewnątrzoponowego?) Czy powinienem przyjąć podejście typu wait-and-see?).
Istnieje kilka rodzajów klas do wyboru, każda z inną filozofią i metodą, ale wszystkie mają wspólny cel: zapewnienie kobietom w ciąży i ich partnerom narzędzi i informacji, które uczynią doświadczenie narodzin tak pozytywnym, jak to tylko możliwe. Rzeczy do rozważenia przy wyborze klasy:
Ogólna filozofia Czy jest to zgodne z twoją wizją idealnego porodu, wciąż przygotowując cię do innych scenariuszy? (Idealny nie zawsze gra.) Czy naucza go prywatny instruktor? (Czy jego poglądy pokrywają się z poglądami twojego lekarza?) Czy ta klasa jest powiązana ze szpitalem i dlatego może popierać określone praktyki lub interwencje medyczne? Czy też zdecydowanie opowiada się przeciwko polityce wybranej przez twój szpital?
Metoda nauczania. Czy jest to interaktywna instrukcja? Czy są wyświetlane filmy wideo? Czy partnerzy są potrzebni? Jaki jest maksymalny rozmiar klasy? (Jest to zdecydowanie jeden raz, kiedy nie chcesz zagubić się w tłumie.)
Program nauczania. Czy kurs obejmuje naturalne sposoby zmniejszania lub radzenia sobie z bólem (takie jak masaż, akupresura, aromaterapia lub za pomocą kulki porodowej), a także przegląd opcji łagodzenia bólu, takich jak znieczulenie zewnątrzoponowe? Czy C-sekcje są dobrze pokryte? Co powiesz na podstawy opieki nad noworodkiem? (To z pewnością może się przydać). Jeśli twój dociekliwy umysł chce wiedzieć, upewnij się, że jest w programie nauczania.
Prawie wszystkie zajęcia obejmą podstawy porodu, w tym między innymi: Nat Geo -tygodna fizjologia porodu (i niesamowita anatomia, która sprawia, że wszystko jest możliwe); fazy i etapy normalnej pracy i porodu (jak również typowe komplikacje i sposób ich zarządzania); techniki relaksacyjne, oddechowe i dystrakcyjne (które przydadzą się, jeśli zdecydujesz się na leczenie bólu lub nie); wskazówki dotyczące coachingu dla partnera; w jaki sposób określone pozycje mogą pomóc w dopasowaniu dziecka do miednicy, przyspieszyć poród i złagodzić ból. Większość klas przynajmniej dotknie opcji bólu (szczególnie dobrze wiedzieć: kiedy i jak powinieneś ich poprosić, jeśli zdecydujesz, że ich chcesz). Obszerna lekcja zapewni Ci także 411 na temat odzyskiwania i opieki po porodzie, podstawowej opieki noworodka i karmienia piersią. Inne ważne tematy, którymi zajmuje się wiele klas: plany porodu, doulas, porody w szpitalu w porównaniu do porodu (lub porodu domowego) oraz interwencje medyczne (takie jak sekcja C, monitorowanie i indukcja), które mogą (ale prawdopodobnie nie) być koniecznym.
Oto najbardziej powszechne podejście do edukacji porodów, chociaż prawdopodobnie znajdziesz wiele odmian (nawet w obrębie tej samej szkoły myślenia) i hybryd:
Lamaze. Pionier w latach 50. , i nadal tak popularny jak nigdy, Lamaze kładzie nacisk na relaksację i rytmiczne oddychanie oraz ciągłe wsparcie trenera, aby pomóc pracującej kobiecie osiągnąć stan "aktywnej koncentracji". Celem jest umożliwienie przyszłej mamie naturalniejszego porodu poprzez minimalną interwencję medyczną (chociaż informacje o lekach przeciwbólowych i innych standardowych interwencjach są zawarte w programie nauczania). Zwykle jest to uważane za główny nurt metod wychowawczych.
Bradley. Oryginalny program edukacyjny "mąż trenował", metoda Bradleya uczy głębokiego oddechu brzucha i innych technik relaksacyjnych, które skupiają uwagę matki pracującej do wewnątrz na jej ciele, a nie na "punkcie ogniskowym" poza ciałem, jak w Lamaze. Kurs ma również pomóc mamie zaakceptować ból jako naturalną część procesu rodzenia. Nie zaleca się stosowania leków przeciwbólowych (nie jest to klasa, do której można się zapisać, jeśli twoje serce jest ustawione na znieczuleniu zewnątrzoponowym), a zdecydowana większość absolwentów Bradley nie kończy ich używania.
Alexander. Technika ta jest właściwie używana w nieco innej formie przez aktorów, aby zsynchronizować ciało i umysł (co ma sens - w końcu poród jest wynikiem całego życia). Jeśli chodzi o poród i poród, technika Alexandra przeciwdziała naturalnej (i zrozumiałej) tendencji do napinania całego ciała podczas skurczów. Instruktor będzie podkreślał radzenie sobie z bólem poprzez sprawowanie świadomej kontroli nad posturą i ruchem - innymi słowy, skupienie, skupienie, skupienie. Uczniowie uczą się, jak wygodnie usiąść i przysiadzić, aby zwolnić dno miednicy i pracować z grawitacją, gdy dziecko schodzi przez kanał rodny.
Hypnobrganizacja Zapomnij o jakichkolwiek uprzedzeniach dotyczących hipnozy (nie chodzi tu o kwakanie jak kaczka) . Celem hipnobirthingu nie jest wprowadzenie transu podobnego do zombie, ale zapewnienie technik, które pozwolą ci osiągnąć stan bardzo zrelaksowany, zmniejszając dyskomfort, ból i niepokój podczas porodu. Technika ta wymaga wielu ćwiczeń, aby doskonalić (poza godzinami lekcyjnymi) i jest bardziej skuteczna u niektórych kobiet niż innych - ale ma wiele zastosowań poza pokojem porodowym. Zacznij wystarczająco wcześnie, a będziesz mógł go użyć, aby zmniejszyć stres ciążowy, bóle i bóle, bezsenność, a nawet poranne mdłości. Po porodzie będzie to przydatna strategia radzenia sobie z życiem nowej matki.
Podsumowanie: zajęcia z porodu to świetne miejsce do zadawania pytań (nic nie jest zbyt głupkowate lub kłopotliwe), zbierania informacji i utrzymywania kontaktów towarzyskich (i empatyzować) z innymi oczekującymi matkami (i tatusiem) - ciąża w końcu kocha towarzystwo. Aby znaleźć lekcję, poproś swojego lekarza lub skontaktuj się z lokalnymi szpitalami, ośrodkami porodowymi lub rozdziałem La Leche League. Kolejny świetny zasób: kobiety, które niedawno miały dzieci i teraz mają realistyczne spojrzenie na to, jak dobrze zajęły się tymi zajęciami, przygotowały je do rzeczywistego doświadczenia.
Pamiętaj, że bez względu na to, jak dobrze jesteś przygotowana, poród może być pełny niespodzianki, więc upewnij się, że jesteś gotowy do rzutu za pomocą ciosów (i kopnięć!).
Oto szczęśliwe i zdrowe dostawy,
Heidi
