Jedzenie z samolotu było po prostu złe. Teraz jest źle i musisz za to dodatkowo zapłacić, jeśli jest on w ogóle dostępny. Ponadto opcje na terminalu mogą być ograniczone do fast foodów, a wszystko, co kupisz, kosztuje fortunę. Alternatywa? Spakuj łatwy posiłek i wrzuć go do bagażu podręcznego, aby cieszyć się podczas podróży. Teraz jest sposób na rozpoczęcie wakacji lub wyjazd służbowy na prawą nogę!
Planowanie posiłków: co możesz i czego nie możesz robić
Te dni, upewniając się, że twoje jedzenie jest zdrowe i przechowywane w bezpieczny sposób nie jest jedyną rzeczą, o której musisz pamiętać podczas przygotowywania posiłku do lotu. Musisz także wziąć pod uwagę to, co Administracja Bezpieczeństwa Transportu (TSA) pozwala ci zabrać się samolotem.
Płyny nadal mają limit 3 uncji (wyjątki dotyczą tylko płynnych leków, mleka matki i mleka dla dzieci), więc napoje są wyłączone, dopóki nie przejdziesz przez zabezpieczenia. Jeśli nie chcesz polegać na wózku na napoje na pokładzie samolotu, musisz podnieść butelkowane napoje po drodze do bramy. Kup dużą butelkę wody, a być może mleko lub sok, jeśli masz dzieci, aby przejść przez ten lot, sugeruje David Lytle, dyrektor redakcyjny Frommers.com, strony internetowej przewodnika podróży.
Żywność, którą przeżyłeś bezpieczeństwo musi być opakowane lub zawarte w jakiś sposób. Wyjątkiem są całe, świeże owoce; tak długo, jak są niezjedzone i nieobrane, nie trzeba ich owijać ani umieszczać w pojemniku. Żywność może być częściowo zjedzona, ale przed przejściem przez zabezpieczenia trzeba ją zapakować.
Jedzenie w czasie lotu: łatwe posiłki i przekąski
Szukasz pomysłów na temat tego, co zabrać ze sobą na lotnisko? Postaraj się zebrać zestaw produktów, które zawierają jakąś formę białka, która pomoże ci utrzymać kontrolę nad głodem, dopóki nie wylądujesz. Poniższa lista zdrowych przekąsek i potraw można łączyć w celu przygotowania posiłków, które będą pływać z udziałem większości dorosłych i dzieci:
- Krakersy z serem lub masłem orzechowym
- Precle
- Popcorn
- Świeże lub suszone owoce
- Mieszanie szlaków
- Orzechy
- Batoniki granola
- Kanapki na chlebie pełnoziarnistym z serem lub masłem orzechowym
- Warzywa świeże, takie jak seler lub marchew
- Ciastka ryżowe
- O niskiej zawartości tłuszczu lub pieczone frytki
- Jęczmień wołowy
"Szybka i przenośna lista przekąsek zawierałaby mieszankę szlaków z suszonymi owocami lub zwykłych orzechów i suszonych owoców, która jest dobrym źródłem białka i wspaniałych przeciwutleniaczy" - mówi dietetyk Roberta Anding , MS, RD, instruktor w sekcji medycyny nastoletniej i medycyny Baylor College of Medicine w Houston i rzeczniczka American Dietetic Association. "Jeśli sód nie stanowi problemu, wtedy dławnica wołowa jest szybka i przenośna i nie psuje się." To dodatkowe białko może pomóc powstrzymać głód. "
Inne przyjazne dla podróżujących porady dotyczące łatwych posiłków
Oto kilka innych wskazówek powinieneś o tym pamiętać:
- Zachowaj stabilność. Zasadą jest, że solidne pokarmy mogą przejść przez bezpieczeństwo, ale nic z płynnej lub żelowej konsystencji prawdopodobnie nie będzie. Z tego powodu trzymaj się z daleka od potraw takich jak jogurt, mus jabłkowy, pudding i żelatyna.
- Unikaj przynoszenia potraw rozgrzanych do pieca lub lodówek. Zgodnie z wytycznymi bezpieczeństwa z Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych, dwa godziny to limit dla ciepłej i zimnej żywności, aby zachować świeżość po ich wyjęciu z piekarnika i lodówki, odpowiednio. Pomocne mogą być izolowane torby, ale przy zwykłych opóźnieniach w podróży może upłynąć wiele godzin między wyjściem z domu a faktycznym startem samolotu.
- Rozsądnie pod bramą. Można oczywiście kupić posiłki i przekąski. przeszedłeś przez bezpieczeństwo, a wiele portów lotniczych ma teraz zdrowe opcje posiłków, takie jak świeże kanapki i sałatki, które możesz zabrać na pokład.
- Należy pamiętać o innych pasażerach. Lytle zaleca również, aby jako zwykłą kurtuazję dla innych podróżnych zastanowić się, w jaki sposób żywność, którą przyniesiesz na pokład, sprawi, że samolot będzie pachniał. "Jest dużo rzeczy do przemyślenia, kiedy jesteś w zamkniętej przestrzeni - nie jesteś jedyną osobą w samolocie", mówi. "Twoje zachowanie wpływa na innych ludzi i wszyscy jesteśmy w tym razem." Staraj się trzymać z daleka od silnie pachnących i często niezdrowych produktów, takich jak pizza, frytki i wszystko, co jest obładowane cebulą lub czosnkiem.
Niezależnie od tego, dokąd zmierzasz, możesz udać się na zdrowy początek dzięki przynosząc ze sobą domowe przekąski, aby cieszyć się lotem. Przyjedziesz do miejsca przeznaczenia, czując się usatysfakcjonowany i podniecony - i nie zmarnujesz ani grosza na złym samolocie!
