Chociaż nie ma lekarstwa na przewlekłą obturacyjną chorobę płuc (POChP), możesz spowolnić postęp POChP poprzez inteligentną terapię podtrzymującą. Współpracując ściśle z lekarzem i stosując najlepsze leczenie POChP, można podjąć kroki, które pozwolą Ci lepiej oddychać, zmniejszyć nawroty i zrobić więcej rzeczy, które chcesz zrobić.
Twój plan leczenia POChP prawdopodobnie obejmuje leki i zdrowe zmiany dostosowane do Twoich konkretnych potrzeb i objawów POChP. Ponadto, te kroki mogą pomóc spowolnić postępy POChP i poprawić czynność płuc:
Rzuć palenie. "Bez wątpienia interwencją nr 1 w POChP jest rzucenie palenia" - mówi David M. Mannino, MD, dyrektor Laboratorium Badań Epidemiologii Płuc w University of Kentucky Medical Center w Lexington. Jeśli próbujesz rzucić palenie, porozmawiaj ze swoim lekarzem o programach rzucania palenia i produktach, które mogą ci pomóc.
Wykonuj regularne ćwiczenia. "Osoby cierpiące na POChP muszą ćwiczyć co najmniej 20 do 30 minut tygodniowo - i idealnie przez 40 minut pięć razy w tygodniu "- mówi Frank C. Sciurba, dyrektor naczelny Laboratorium Fizjologii Ćwiczeń w Płucnej Funkcji przy Uniwersyteckim Szpitalu Uniwersyteckim w Pittsburghu w Montefiore w Pensylwanii. Jeśli masz objawy POChP, szczególnie duszność, ćwiczenia mogą wydawać się zniechęcające. Ale pozostawanie aktywnym może pomóc zachować czynność płuc i spowolnić postęp POChP. Ćwiczenia pomagają utrzymać siłę mięśni, a płuca mają mięśnie, które pozwalają im poruszać się w górę iw dół podczas wdechu i wydechu. Jeśli minęło trochę czasu, odkąd ćwiczyłeś, daj lekarzowi w porządku i zacznij powoli. W ciągu kilku tygodni okaże się, że możesz zrobić więcej, a jeśli będziesz trzymać się rutyny ćwiczeń, możesz łatwiej oddychać, a nawet wchodzić po schodach.
Unikaj oparów i zapachów. Jeśli Dom lub środowisko pracy jest zakurzone lub wokół ludzi, którzy palą, twoje płuca będą narażone na działanie czynników drażniących, które mogą powodować zaostrzenie POChP. Zmiana tych sytuacji może nie być łatwa, ale najlepiej, jeśli można uniknąć silnych oparów, zapachów i innych czynników drażniących płuca. Delikatnie wyjaśnij członkom swojej rodziny lub współlokatorom, dlaczego nie powinni palić w pobliżu i zasugeruj, że palą na zewnątrz, jeśli nie chcą rzucić palenia. Porozmawiaj z pracodawcą o swoim środowisku pracy i o tym, jakie miejsca zakwaterowania można wykonać na POChP, na przykład o biurko z dala od palarni lub pracujące w domu, gdy jest to konieczne. Prawo jest po Twojej stronie - POChP jest uważana za niepełnosprawność i jest objęta Ustawą o Amerykanach z niepełnosprawnościami, co oznacza, że twój pracodawca jest zobowiązany zapewnić rozsądne zakwaterowanie, aby pomóc ci w wykonaniu pracy.
Zainwestuj w czysty sprzęt. W przypadku POChP, oczyszczacz powietrza w pomieszczeniach może być świetną inwestycją. Możesz wybrać indywidualną jednostkę dla każdego pomieszczenia lub środka czyszczącego do całego domu, który podłącza się do systemu ogrzewania i klimatyzacji lub takiego, który podłącza się do okna jak klimatyzator w pokoju. Jeśli zdecydujesz się na indywidualne środki czyszczące do pomieszczeń, zacznij od pomieszczeń, w których spędzasz najwięcej czasu. Jakość powietrza w domu można również poprawić, zmieniając filtry pieca i regularnie oczyszczając kanały.
Trzymaj się leczenia POChP Leczenie POChP jest bardzo zindywidualizowane. Lekarz może przepisać lek rozszerzający oskrzela, który działa poprzez rozluźnienie mięśni płucnych i poszerzenie dróg oddechowych za pomocą inhalatora, który dostarcza lek rozszerzający oskrzela bezpośrednio do płuc. Badanie przeprowadzone w Europejskim Dzienniku Oddechowym wykazało, że leczenie podtrzymujące z użyciem kombinacji budezonidu, leku kortykosteroidowego i formoterolu, leku rozszerzającego oskrzela, poprawiło czynność płuc u osób z POChP. Twoje leczenie może obejmować leki przeciwzapalne, aby zmniejszyć obrzęk i wydzielanie śluzu w płucach i drogach oddechowych. Możesz również przepisać antybiotyk, jeśli masz zapalenie spowodowane infekcją bakteryjną, mówi dr Sciurba.
Pomimo różnorodnych kombinacji leczenia POChP, jeśli chcesz spowolnić postępy choroby, musisz przyjmować odpowiednie leki w odpowiednim czasie. Naukowcy z University of Maryland odkryli, że im lepsi ludzie cierpią na POChP, tym rzadziej oni trafiali do szpitala z powodu zaostrzeń.
Jedz zdrowo. Możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że jesz może wpływać na to, jak dobrze oddychasz. Dr Mannino zaleca dietę bogatą w owoce i warzywa, które zawierają wiele witamin i składników odżywczych potrzebnych dla dobrego zdrowia. Owoce i warzywa są bogate w przeciwutleniacze, które chronią komórki organizmu i mogą zapobiec dalszym szkodom. Plan zdrowego odżywiania powinien również uwzględniać szczupłe źródła białka i nabiału, a także pełnoziarniste włókna. Sciurba zauważa, że zdrowe odżywianie powinno również pomóc w utrzymaniu prawidłowej masy ciała, co jest ważne, ponieważ nadwaga powoduje, że płuca muszą pracować ciężej, aby pompować tlen w całym ciele. "Kiedy masz POChP, twoje płuca są już upośledzone", mówi. "Dodanie ciężaru dodatkowej wagi może utrudnić oddychanie."
Zaszczep się. Coroczne szczepienie przeciwko grypie ma kluczowe znaczenie dla chorych na POChP . Jeśli masz POChP i zachorujesz na grypę, możesz poważnie zachorować. W razie potrzeby powinieneś również otrzymać szczepionkę przeciwko zapaleniu płuc i szczepionkę przypominającą, ponieważ zapalenie płuc może również zagrażać życiu osoby z POChP. Aby zapobiec grypie, często myj ręce, unikaj dotykania oczu i ust i trzymaj się z dala od osób chorych.
Nie możesz wyeliminować POChP, ale możesz zapobiec szybszemu postępowi fazy POChP trzymanie się twojego planu leczenia i dokonywanie zdrowych zmian w stylu życia. Prosta taktyka samoopieki może pomóc zapobiec pogorszeniu POChP
