Pomysły na śniadanie dla osób z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego?

Shutterstock

Nie przegap tego

9 pytań, które należy zadać przed następnym wszczepieniem zapalenia jelita grubego

Połącz się: 16 historii o życiu Wrzodziejące zapalenie jelita grubego

Zapisz się na nasz biuletyn na temat zdrowia trawiennego

Dziękujemy za rejestrację!

Zarejestruj się, aby otrzymać więcej DARMOWYCH biuletynów dotyczących zdrowia.

Dla osób z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego, rozpoczęcie od rana na dobre jest łatwiej powiedzieć niż zrobić.

Wiele osób odczuwa nudności, wymioty i pilną potrzebę uciekania się do łazienki, kiedy po raz pierwszy się obudzą, mówi Ashwin Ananthakrishnan, MPH , gastroenterolog z Massachusetts General Hospital Digestive Centrum Leśniowskiego i Colitis w Healthcare Center w Bostonie.

Dopiero po upływie dwóch lub trzech godzin może minąć poranna rutyna łazienki - a to przed zjedzeniem śniadania, które może spowodować kolejną podróż do toalety, mówi.

Mimo to, Ananthakrishnan mówi mdłości lub wymioty nie powinny uniemożliwiać zjedzenia śniadania. Nie tylko możesz stać się niedoborem pewnych kluczowych witamin i minerałów, ale celem twojego leczenia jest całkowite ograniczenie twoich symptomów, wyjaśnia.

Michelle Palcsik , zarejestrowany dietetyk w Cleveland Clinic, zgadza się - Nawet jeśli nie masz dużego apetytu, poranny posiłek jest ważny w leczeniu wrzodziejącego zapalenia jelita grubego, mówi.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, które śniadania są łatwe na brzuchu.

Co jeść po posiłku? Nie przejmuj się jedzeniem

Jeśli martwisz się wyzwalaniem błysku, spożywaj małe, częste posiłki przez cały dzień, powiedz Palcsik, i unikaj pokarmów zawierających alkohole cukrowe.

Ludzie, którzy czują mdłości w godzinach porannych mogą prawdopodobnie toleruje shake proteinowy i gotowane, puree lub owoce w puszkach, dodaje. Miękkie, mięsiste owoce, takie jak arbuz i musu jabłkowego, to inne dobre opcje. Palcsik zaleca powiązanie jednego wysokobiałkowego pokarmu z węglowodanem o niskiej zawartości nierozpuszczalnego błonnika.

Kilka pomysłów na śniadanie przyjazne żołądkowi:

• 1 filiżanka niskotłuszczowego twarogu z kubkiem owocowym
• 2 jajecznica z ½ szklanki niesłodzonego jabłka
• 1 szklanka płatków owsianych z brzoskwiniową obraną
• Koktajl z 1 szklanką niskotłuszczowego jogurtu greckiego, 1 szklankę niesłodzonego mleka migdałowego, 1 szklankę mrożonych brzoskwiń i ½ banana
• 2 jajka na twardo z 1 szklanką ugotowanych ziaren pszenicy

Pokarmy, których należy unikać

Rano może być kuszące sięgnięcie po kawałek owocu, ale skóra owocowa zawiera nierozpuszczalne włókna, które mogą wywołać pewne objawy żołądkowo-jelitowe . Inni przestępcy:

• Orzechy
• Nasiona
• Fasola
• Zielone warzywa liściaste
• Otręby pszenne

Ludzie, którzy są w trakcie zaostrzenia, powinni także pominąć laktozę, ponieważ może to pogorszyć ich objawy. Możesz także uniknąć przejedzenia: Wysokotłuszczowe, tłuste potrawy, takie jak bekon lub smażone ziemniaki, mogą pogorszyć żołądek.

Kiedy rozważyć ponowne leczenie wrzodziejącego zapalenia jelita grubego

Jeśli masz częste poranne nawroty , istnieje duża szansa, że ​​twoja choroba nie jest pod kontrolą, mówi Ananthakrishnan. Porozmawiaj z lekarzem o tym, czy powinieneś wypróbować inne metody leczenia, takie jak lewatywa zatrzymująca