5 Najlepszych strażaków z ograniczeniami |

Shutterstock

Key Takeaways

Naturalne środki, takie jak irygacja nosa z słoną wodą, mogą pomóc zwilżyć i oczyścić kanały nosowe.

Antybiotyki są skuteczne tylko w leczeniu infekcji bakteryjnych; nie spowodują przeciążenia związanego z wirusem.

Czy twój duszny nos utrudnia oddychanie? Nie ma uniwersalnego rozwiązania dla wszystkich, ale znając pięć głównych typów bojowników zatorowych, łatwiej jest znaleźć zwycięską kombinację.

Leki bez recepty mogą szybko zmniejszyć zatory, jeśli wiesz, czego szukać . Dla tych, którzy nie mogą lub nie chcą traktować zablokowanych dróg oddechowych za pomocą narkotyków, istnieją również alternatywne zabiegi naturalne, które mogą pomóc Ci w łatwiejszym oddychaniu.

Złodziei

Środki obkurczające, które występują w postaci tabletek lub sprayów, działają przez kurczenie się obrzęk naczyń krwionośnych w nosie i kanały powietrzne spowodowane zatłoczeniem.

Leczenie zatkanego nosa lekiem na obrzęk nosa może przynieść najszybszą ulgę. Lek udaje się prosto do miejsca zatoru, nie przechodząc najpierw przez ciało, więc ma mniej skutków ubocznych niż doustne leki zmniejszające przekrwienie.

"Główną wadą sprayów do nosa jest to, że mogą być używane tylko przez krótki czas z powodu efekt odbicia ", mówi Janet Engle, PharmD, szef działu i profesor praktyk farmaceutycznych na University of Illinois w Chicago College of Pharmacy.

Efekt odbicia oznacza, że ​​lek traci swoją skuteczność przez długotrwałe stosowanie, więc musisz wziąć częściej uzyskuje się ten sam stopień ulgi w zatłoczeniu; może to również prowadzić do uzależnienia od leku. Jak powiedział mi Michael Seidman, lekarz otolaryngolog z Celebration na Florydzie: "Nie używaj go przez więcej niż dwa do trzech dni, bo inaczej nosa się uzależni."

Złodziei nie są dla wszystkich. Urząd ds. Żywności i Leków (FDA) nie zaleca leków dostępnych bez recepty i innych leków na przeziębienie dla dzieci poniżej 4. Jeśli jesteś w ciąży, powinieneś skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem leku bez recepty.

Zwiększona częstość akcji serca jest możliwym efektem ubocznym stosowania leków obkurczających naczynia, dlatego leków należy unikać, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, choroby serca lub nieregularne bicie serca.

Suplementy diety

Jeśli złapiesz pierwszy objawy zatłoczenia lub inne objawy przeziębienia wystarczająco szybko, suplementów diety, takich jak cynk może pomóc. Suplementy cynku działają poprzez wiązanie z receptorami cynku znajdującymi się na typowych wirusach przeziębienia i grypy, aby potencjalnie zmniejszyć ilość wirusa krążącego w organizmie.

"Cynk otacza wirusa, więc musisz ssać na pastylce, aby mogła wejść do środka kontakt z wirusem w jamie ustnej i gardle "- mówi dr Engle. "Ale musisz wziąć to w ciągu pierwszych 24 godzin po wystąpieniu objawów."

Engle mówi, że cynk może pomóc poprzez skrócenie czasu trwania objawów przeciążenia, ale nie ma działania zmniejszającego przekrwienie.

Inne suplementy diety, takie jak Echinacea, witamina C i probiotyki są często reklamowane jako leki na przeziębienie i przeciążenia, ale dr Seidman twierdzi, że lepiej nadają się do wzmocnienia ogólnej funkcji układu odpornościowego niż do zwalczania zatkanego nosa.

"Jeśli jesteś w pełni zmarznięty, prawdopodobnie nie pomoże ", mówi. "Najlepiej przyjmować je na początku objawów lub tuż przedtem."

Po prostu dodaj wodę

Kolejnym potencjalnym lekarstwem na zatkany nos jest słona woda, która łagodzi zatory, zwilżając i oczyszczając kanały nosowe.

"Nos kocha słoną wodę", mówi Seidman. "Domowym sposobem, o którym mówię ludziom, jest wymieszanie 1 kwarty wody, 1 łyżeczki soli koszernej i 1/4 łyżeczki sody oczyszczonej, a następnie rozprowadzenie go w nosie."

Naczynia Neti to urządzenia do płukania nosa, które mają już od tysięcy lat. Podczas gdy są one ogólnie uważane za bezpieczne, FDA ostrzega, że ​​muszą być używane i czyszczone prawidłowo, aby uniknąć ryzyka infekcji. FDA zaleca stosowanie zakupionej wody destylowanej lub sterylnej, gotowanej i schłodzonej wody z kranu lub wody przepuszczanej przez jeden z zalecanych filtrów w którymkolwiek z tych urządzeń, aby zmniejszyć ryzyko infekcji.

Engle mówi, że solne aerozole do nosa są wygodną opcją na zwilżanie i pomagają osuszyć zatkany nos, ponieważ zawartość jest wstępnie zmieszana i sterylna, co zmniejsza możliwość infekcji, jeśli jest używana prawidłowo.

Dla ludzi, którzy piją na nosie, eksperci mówią po prostu nawilżanie powietrza wokół ciebie może pomóc.

"Nawilżacz to dobra rzecz dla małych dzieci i osób, które nie chcą używać narkotyków" - mówi Engle. W sypialniach dziecięcych zaleca się stosowanie nawilżaczy w chłodnych mgiełkach, aby zmniejszyć ryzyko oparzeń przy pomocy ciepłych mgieł.

Bezpośrednio na nosie

Poruszenie się do nosa może być kolejną opcją dla złagodzenia zatłoczenia: paski nosowo-przylepne działają poprzez poszerzenie nozdrza ułatwiające ludziom oddychanie łatwiej.

Engle mówi, że na ogół nie są one przydatne w leczeniu przeziębień, ale mogą być pomocne dla kobiet, które doświadczają przeciążenia związanego z ciążą.

Korzystanie z aromaterapii do wdychania zapachu eukaliptusa lub mentolu- Pocieranie na bazie może również zapewnić pewną ulgę.

Przeżyj zimno

Stare powiedzenie: "Żyj zimno, głoduj gorączkę" może mieć jakiś dowód naukowy na poparcie tego. "Istnieją dowody na to, że mama miała rację z rosołem na zimno", mówi Seidman.

Od długiego badania opublikowanego w czasopiśmie Chest w październiku 2000 roku sugeruje, że rosół może pomóc zmniejszyć stan zapalny z zatorem i przeziębieniem. Plus para z gorącej miski zupy może otworzyć duszące nosy. Picie innych gorących płynów, takich jak herbata i bulion, może również pomóc w rozrzedzeniu śluzu w nosie i pozwolić mu spłynąć.

Kiedy zobaczyć się z lekarzem

Większość dusznych nosa jest spowodowanych zakażeniem wirusem, więc antybiotyki są bezsilne w ich leczeniu: antybiotyki są skuteczne tylko w leczeniu zakażeń wywołanych przez bakterie.

"Każdy chce antybiotyku na zatory, ale niekoniecznie go potrzebują," mówi Seidman. "To nie pomoże na przeziębienie lub grypę."

Ale są sygnały ostrzegawcze, że twoje zatory mogą być oznaką czegoś poważniejszego. Jeśli wystąpią objawy przeciążenia, które trwają dłużej niż 7 do 10 dni, należy skontaktować się z lekarzem, któremu towarzyszy gorączka o wartości przekraczającej 101,5 stopnia lub pogarsza się z czasem.