Spisu treści:
Zapewne słyszałeś, że rzucenie palenia może poprawić zdrowie serca i płuc. Chociaż te zalety są znaczące, badania pokazują, że wycofanie zapalniczki może przynieść drastyczne korzyści innym organom w ciele, które być może nie wzięłyby pod uwagę.
" Palenie naprawdę może wpływać prawie na każdy organ w twoim ciele - mówi Oliver - Rocky "Mollere, lekarz pierwszego kontaktu, pediatra i pediatra w Ochsner Health Center w Marrero w stanie Luizjana. "Mówię moim pacjentom, gdybym miał wybrać jedną rzecz, aby poprawić ogólny stan zdrowia, rzucenie palenia to jedno. Wpływa tylko na wszystko. "
Z powodu używania tytoniu jako największej możliwej do uniknięcia przyczyny śmierci w Stanach Zjednoczonych, warto zbadać pewne nieoczekiwane skutki rzucenia palenia.
Wśród mniej znanych korzyści z rzucenia palenia są:
Jaśniejsze Zatoki W badaniu opublikowanym w lipcu 2017 r. W czasopiśmie Otolaryngologia - chirurgia głowy i szyi , naukowcy odkryli, że palenie papierosów w przeszłości było związane z cięższym przewlekłym zapaleniem zatok, które jest przyczyną przekrwienie nosa, drenaż, ucisk i inne problemy. Dobre wieści? Rzucenie palenia stopniowo poprawiało objawy przez okres około 10 lat.
"Po raz pierwszy mogliśmy udowodnić, że jeśli ci pacjenci przestaną palić, ich przewlekłe zapalenie zatok zacznie się zbliżać do tego u niepalących" - mówi Ahmad R. Sedaghat, doktor nauk medycznych, asystent profesora otolaryngologii w Harvard Medical School i chirurg zatok w Massachusetts Eye and Ear w Bostonie, który był współautorem badania. "To wspaniała wiadomość, ponieważ teraz mamy twarde dane, które możemy podać pacjentom, którzy twierdzą, że twoje zdrowie poprawi się - twoje zatoki będą coraz lepsze."
Niższe ryzyko choroby oczu "Twoje oczy naprawdę skoncentrowane ilości naczyń krwionośnych "- mówi dr Mollere. "Jeśli uszkodzisz przepływ krwi idący do tego obszaru przez palenie, uszkodzisz komórki i zaczniesz tracić wzrok." Palenie podwaja ryzyko związane ze związanym z wiekiem zwyrodnieniem plamki żółtej. To także zwiększa szanse na rozwój innych problemów ze wzrokiem, w tym zapalenie błony naczyniowej, zaćmę i retinopatię cukrzycową. Badania wykazały, że po zaledwie roku od rzucenia palenia, ryzyko zwyrodnienia plamki zmniejsza się o 6,7%.
Niższe ryzyko Rak pęcherza Najprawdopodobniej słyszałeś, że palenie zwiększa ryzyko rak płuca, ale jest również odpowiedzialny za połowę wszystkich przypadków raka pęcherza. "Kto myśli o raku pęcherza i paleniu?" - mówi dr Sedaghat. "To nie jest coś, o czym większość ludzi słyszało." Lekarze uważają, że kiedy osoba pali, szkodliwe chemikalia gromadzą się w moczu, co uszkadza wyściółkę pęcherza - narząd, który przechowuje mocz - i może prowadzić do raka. Unikaj wszelkich form tytoniu, aby zmniejszyć ryzyko i poprawić zdrowie pęcherza.
Mniej zmarszczek i niższych szans rozwoju raka skóry i łuszczycy Nikt nie chce zmarszczek, ale zabranie papierosa da ci je przed czas. "To naprawdę może prowadzić do wczesnego starzenia się. Skóra faktycznie traci elastyczność dzięki paleniu papierosów "- mówi Mollere. "I to efekt kumulacyjny. Im więcej palisz, tym gorzej będzie wyglądać skóra. "
Palenie również zwiększa ryzyko poważnych chorób skóry, w tym raka skóry i łuszczycy. W rzeczywistości podwaja szanse osoby na rozwój łuszczycy, wynika z National Psoriasis Foundation. W badaniu opublikowanym w American Journal of Medicine , naukowcy odkryli, że ryzyko to prawie znika 20 lat po tym, jak ktoś przestanie palić.
Funkcja seksualna Palenie może zmienić sposób działania narządu płciowego mężczyzny. "Jest bezpośrednio związany z zaburzeniami erekcji, ponieważ wpływa na naczynia krwionośne" - mówi Mollere. "Wielu moich mężczyzn jest zaskoczonych tym, że to słyszy." Aby uzyskać mocny erekcję, potrzebny jest wystarczający przepływ krwi do prącia, ale substancje chemiczne pochodzące z palenia mogą mieć wpływ na ten proces. Badania opublikowane w American Journal of Epidemiology wykazały, że mężczyźni, którzy rzucili palenie, znacznie poprawili objawy dysfunkcji erekcji
To nigdy nie jest za późno
Rzucenie palenia może wymagać zaangażowania, ale korzyści zdrowotne są warte wysiłku. "Nigdy nie jest za późno, ponieważ nawet jeśli nie możesz całkowicie usunąć choroby, możesz przynajmniej spowolnić jej postęp", mówi Mollere.
Znalezienie programu, który rozwiązuje zarówno uzależnienie fizyczne, jak i psychiczne, jest koniecznością . Dla większości ludzi potrzeba kilku prób wyjścia na dobre. Mollere mówi, że podejście do leczenia będzie się różnić w zależności od osoby, jego najlepszą radą jest wymyślenie planu dotyczącego tego, co się dzieje, gdy masz ochotę po rzuceniu .
"Może wyjść na zewnątrz lub zadzwonić ktoś lub pozostawiając konkretną sytuację. To może żuć wykałaczkę. Nie obchodzi mnie to. Po prostu musisz mieć plan ", mówi Mollere.
Najważniejsze? Chociaż nigdy nie rozpalanie papierosa na początek jest najlepszym pomysłem na utrzymanie zdrowia, rzucenie palenia może również przynieść znaczne korzyści.
