Twój przewodnik po leczeniu astmy |

Getty Images

Zapisz się, aby otrzymywać informacje o życiu z biuletynem dla astmaty

Dziękujemy za rejestrację!

Zarejestruj się, aby otrzymywać DARMOWE biuletyny dotyczące zdrowia.

Astma jest jednym z najczęstsze przewlekłe schorzenia na świecie i niestety nie ma lekarstwa. Jeśli masz astmę, przestrzeganie zaplanowanego planu leczenia jest niezbędne, jeśli chodzi o pomoc w kontrolowaniu stanu - szczególnie jeśli objawy takie jak kaszel, duszność, świszczący oddech i ucisk w klatce piersiowej są ciężkie i często powodują częste używanie inhalatora.

"Plan działania na astmę jest niezwykle ważny", mówi David Naimi, DO, alergolog z Northwest Asthma & Allergy Center w Seattle. "I chociaż istnieją wytyczne, każdy pacjent musi być traktowany indywidualnie, zwracając uwagę na wyjątkowe czynniki związane z jego przypadkiem."

Opcje leczenia astmy

Kiedy masz astmę, prawdopodobnie będziesz przepisywany lekami, aby pomóc kontrolujesz swój stan - ważne jest, aby postępować zgodnie z planem leczenia.

Twój plan leczenia astmy musi szczegółowo określać wszystkie twoje leki i kiedy je przyjmować. "Powinien także opisać, jak radzić sobie z astmą podczas nawrotów i kiedy szukać nagłej uwagi" - mówi dr Naimi. Oto główne rodzaje leków, które lekarz może przepisać:

• Długoterminowe leki kontrolne Te leki należy przyjmować regularnie, nawet gdy czujesz się dobrze. "Steroidy wziewne są kamieniem węgielnym długoterminowych planów leczenia astmy, ale istnieją również opcje niesteroidowe (montelukast lub antycholinergika)" - mówi Naimi. "Długo działający beta-agoniści (LABA) mogą być dodawane do wziewnych steroidów dla osób z cięższą astmą."
• Leki łagodzące Należy je przyjmować w razie potrzeby. Znane również jako leki ratujące - lub oficjalnie krótkodziałające beta-agonisty (SABA) - te leki obejmują albuterol lub levalbuterol i są stosowane w leczeniu ostrych objawów i zaostrzeń. "Jeśli potrzebujesz ich więcej niż dwa razy w tygodniu, astma może nie być właściwie kontrolowana" - mówi Naimi. Dlatego należy omówić to z lekarzem.
• Leki na astmę / immunoterapię wywoływaną przez alergię Leki, takie jak montelukast, leki przeciwhistaminowe lub inne, które pomagają w opanowaniu objawów ze strony nosa i zatok mogą być pomocne w astmie, mówi Naimi . Jeśli alergie wywołują astmę, inną opcją jest immunoterapia alergiczna (AIT), która zazwyczaj jest podawana z zastrzykami alergii. "To gra w długą grę", mówi Naimi. "Leczenie może trwać od trzech do pięciu lat, ale to, co robisz, oznacza odczulanie organizmu na czynniki, które powodują astmę."
• Terapie biologiczne Leki te są ukierunkowane na cząsteczki - takie jak przeciwciała, białe krwinki i białka - które przyczyniają się do astmy, zgodnie z AAAAI. Ponieważ mogą one pomóc w zmniejszeniu zaostrzeń astmy i konieczności stosowania steroidów, te przełomowe metody leczenia (w tym omalizumab, mepolizumab i reslizumab) są szerzej stosowane i zmieniają paradygmat leczenia ciężkiej astmy, mówi Naimi.

Twoje Plan zarządzania astmą: inne sprawy do rozważenia

Postępowanie zgodnie z planem leczenia jest jednym z najważniejszych kroków, jakie możesz podjąć, są też inne rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc kontrolować astmę. Zacznij od tych kroków:

Regularne badania kontrolne. Jeśli masz poważną astmę, Naimi zaleca, aby co trzy do sześciu miesięcy zasięgać opinii alergologa lub pulmonologa z certyfikatem zarządu w celu przedyskutowania jakichkolwiek objawów lub zaostrzeń, których doświadczasz. . Twój lekarz może monitorować czynność płuc, zbadać, w jaki sposób reagujesz na leczenie i odpowiednio dostosować swój plan leczenia. "Plan leczenia, którego potrzebujesz w tym roku, może różnić się od tego, co będzie najlepsze dla ciebie od roku, ponieważ wiele czynników twojego środowiska i stylu życia może się zmieniać" - mówi Naimi. Upewnij się, że jesteś uczciwy wobec swojego lekarza, czy palisz i czy regularnie przyjmujesz leki i zgodnie z zaleceniami. "Pamiętaj, że nikt nie jest w stanie osądzać", mówi Naimi. "Twój lekarz musi znać wszystkie fakty, aby zapewnić najlepsze opcje leczenia."

Unikaj potencjalnych wyzwalaczy astmy. Oznacza to, że powinieneś zrobić co w twojej mocy, aby zmniejszyć narażenie na alergeny wewnątrz i na zewnątrz, takie jak roztocza, sierść zwierząt domowych i pyłki; środki drażniące, takie jak dym papierosowy i dym drzewny; jak również zanieczyszczenie powietrza i zmiany pogody lub temperatury, mówi Naimi. Aby uniknąć takich wyzwalaczy, zaleca następujące wskazówki:

• Sprawdź lokalne raporty pyłkowe przed wyjściem na zewnątrz.
• Obserwuj prognozy jakości powietrza, aby monitorować zanieczyszczenie powietrza i ograniczyć czas spędzany poza domem, gdy jakość powietrza jest niska.
• Be zdaje sobie sprawę, że niektóre powszechne wirusy (takie jak rinowirus, który powoduje przeziębienia) są częstą przyczyną zaostrzeń astmy.
• Uzyskaj antyalergiczne pokrowce na poduszki, które zapobiegają kontaktowi z roztoczami.
• Umyć pościel w gorącej wodzie - 130 stopni Fahrenheita, według Amerykańskiej Akademii Alergii, Astmy i Immunologii (AAAAI).
• Utrzymuj swoją sypialnię w spokoju z bałaganem i wypchanymi zwierzętami.
• Pocieraj wszystkie owłosione zwierzęta tygodniowo i staraj się trzymać je z dala od sypialni
• Pył i podciśnienie często - przynajmniej raz w tygodniu.
• Zastanów się nad oczyszczaczem powietrza z filtrem HEPA: może to być szczególnie pomocne w przypadku sierści zwierząt domowych, a także w sezonie pyłkowym, jeśli okna są otwarte, Naimi mówi.
• Prysznic po wyjściu na zewnątrz, zamknij okna i korzystaj z recyklingu przycisk powietrza w samochodzie podczas sezonu pylenia, jeśli masz alergię na pyłki.

Dokonuj zdrowych zmian w stylu życia. Życie w zdrowym stylu życia może pomóc ci utrzymać kontrolę nad astmą. Zacznij od tych wskazówek:

• Ćwicz regularnie. "Ćwiczenie jest duże, ponieważ pomaga w funkcjonowaniu płuc" - mówi Naimi. Może to pomóc zwiększyć siłę płuc i poprawić oddychanie, a także może zmniejszyć zwężenie dróg oddechowych, które występuje z astmą. Wyjaśnia, że ​​dzięki zdrowemu odżywianiu ćwiczenia pomagają utrzymać prawidłową wagę, co jest ważne, ponieważ dodatkowa waga w klatce piersiowej a region brzucha może utrudnić oddychanie, a tym samym pogorszyć objawy astmy. "Ogólnie rzecz biorąc, posiadanie astmy nie powinno ograniczać możliwości ćwiczenia jeśli astma jest właściwie kontrolowana," mówi Naimi. "Używanie albuterolu przed ćwiczeniem może być pomocne." Unikaj forsownych ćwiczeń podczas astmy, oczywiście, i słuchaj swojego ciała podczas treningów i rób to powoli, gdy to konieczne.
• Jedz zdrową dietę. Zdrowe odżywianie jest ważne dla utrzymania zdrowej wagi. Należy pamiętać, że siarczyny, środki konserwujące stosowane w żywności i napojach, takie jak niektóre suszone owoce, kapusta kiszona, butelkowany sok z cytryny i limonki oraz wino i niektóre piwa, mogą wywoływać astmę u niewielkiego odsetka pacjentów z astmą - zwykle u osób z ciężką sterydami -zależna astma, mówi Naimi. Jeśli po zjedzeniu pokarmów zawierających siarczyny zauważysz zaostrzone objawy, porozmawiaj z lekarzem, czy należy ich unikać.
• Unikaj papierosów (i innych) dymów. "Rzuć palenie i spróbuj zmniejszyć ilość osób, które Cię otaczają. inni, gdy palą - mówi Naimi. Palenie cokolwiek jest czymś, o czym można szczerze porozmawiać z lekarzem. "Wiele osób odpowiada, że ​​nie palą, podczas gdy w rzeczywistości regularnie palą marihuanę" - mówi Naimi. "Po prostu nie myśleli o tym w ten sposób. Ponieważ legalizacja marihuany jest coraz częściej zalewana, widzimy coraz więcej tego problemu. "

Zachowaj zapis swoich symptomów. Może to być tak proste, jak użycie funkcji notatek w telefonie, aby wprowadzić przypomnienie o jakiekolwiek objawy - kaszel, duszność, ucisk w klatce piersiowej - i kiedy wystąpiły, czy to podczas ćwiczeń, kiedy śmiałeś się, kiedy spałeś. W ten sposób możesz omówić je z lekarzem podczas następnego sprawdzania, mówi Naimi. "Rozpoznawanie symptomów jest ważne" - mówi - "ponieważ pozwala lekarzowi wiedzieć, kiedy planować eskalację."

Śledź odczyty szczytowego przepływu. Miernik przepływu szczytowego to małe urządzenie, które wdmuchujesz, aby sprawdzić jak dobrze wydmuchujesz powietrze z płuc i jak dobrze kontrolowana jest twoja astma. "Jest to pomocny sposób określenia ciężkości astmy i monitorowania postępów leczenia, gdy jest on już w toku", mówi Naimi. Jest to szczególnie przydatne, jeśli masz trudności z postrzeganiem własnych objawów. "Ludzie przyzwyczajają się do życia z astmą, żyjąc w określony sposób" - mówi Naimi. "Myślą:" kaszlę, kiedy biegnę "- i staje się to ich nową normą. Ale nie jest to normalne i nie musi tak być. "Odczyty wartości szczytowej dają lepsze wyobrażenie o tym, jak dobrze (lub nie) oddychasz, ale miernik musi być regularnie używany - w przynajmniej codziennie, a najlepiej kilka razy dziennie - ponieważ odczyty mogą się różnić, mówi Naimi. Dlatego należy postępować zgodnie z instrukcjami lekarza.

Jeśli twoje objawy nie są dobrze kontrolowane, mimo że stosujesz się do planu leczenia astmy i planu leczenia, koniecznie porozmawiaj z lekarzem. Może to oznaczać, że masz ciężką astmę i możesz potrzebować dodatkowych terapii lub modyfikacji stylu życia, aby pomóc Ci lepiej zarządzać swoim stanem.