Kluczowe dania na wynos
Zanim odejdziesz, przygotuj plan działania, rozmawiając z lekarzem i wiedząc, czego się spodziewać w miejscu docelowym.
Niezależnie od tego, czy podróżujesz samolotem, autobusem, pociągiem lub samochodem, dowiedz się z wyprzedzeniem o lokalizacji wszystkie dostępne toalety.
Podejmij środki ostrożności podczas podróży, na przykład unikaj jedzenia w temperaturze pokojowej lub w temperaturze pokojowej, aby zapobiec zaostrzeniu.
Chociaż możesz mieć dni, kiedy nawet nie chcesz opuścić Dom, aby uruchomić zlecenie, można podróżować daleko i szeroko z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego, o ile podejmuje się właściwe kroki, aby pozostać w dobrym stanie podczas podróży. Nieco zaawansowane planowanie pomoże w radzeniu sobie z wrzodziejącymi objawami zapalenia jelita grubego z dala od domu.
"Ogólnie rzecz biorąc, sama podróż nie wiąże się z większym ryzykiem wybuchu IBD (choroba drażliwego jelita)", mówi Cheng Zhang, lekarz gastroenterologii z zespołem zapalnych chorób jelit w Wexner Medical Center na Ohio State University w Columbus. "Ale podróżowanie może wiązać się ze zwiększonym ryzykiem innych chorób, takich jak grypa żołądkowa lub zapalenie gardła."
Aby zachować dobre samopoczucie, postępuj zgodnie z tymi wskazówkami.
Zanim wyjedziesz
Podczas podróży z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego, przygotowanie jest klawisz. "Trochę planowania potrwa bardzo długą drogę", mówi Laura Wingate, wiceprezes ds. Edukacji, wsparcia i rzecznictwa w fundacji Crohna i Colitis Foundation of America (CCFA).
Pamiętaj, aby wykonać następujące czynności:
- Weź informacje kontaktowe do swojego gastroenterologa i informacje na temat ubezpieczenia zdrowotnego w swojej podróży.
- Przed wyjazdem sprawdź, czy twoje ubezpieczenie zdrowotne zostanie przyjęte w miejscu docelowym podróży. Jeśli nie, rozważ ubezpieczenie podróżne.
- Przed podróżą poproś lekarza, aby napisał list opisujący twój stan zdrowia i przyjmowane leki. "Powinieneś również nosić kopie swoich recept i znać ich zagraniczne marki, jeśli podróżujesz po całym świecie, a także ich nazwy rodzajowe" - mówi Wingate. Poproś również o pisemny plan działań w przypadku zagrożenia podczas podróży.
- Znajdź lekarza, który może leczyć zapalenie jelita grubego w twoim planowanym miejscu docelowym, albo prosząc lekarza o zalecenie lub sprawdzając stronę internetową CCFA.
- Upewnij się, że masz wystarczy każdej recepty, aby przetrwać dłużej niż długość podróży. Przez cały czas przechowuj leki w oryginalnych pojemnikach.
- Jeśli podróżujesz pociągiem lub autobusem, zadzwoń wcześniej, aby upewnić się, że w pojeździe znajdują się toalety.
- Jeśli podróżujesz samolotem, zamów posiłki z wyprzedzeniem spełnij wymagania dietetyczne. Możesz również poprosić o miejsce w pobliżu łazienki.
- Podczas podróży samochodem, dowiedz się, gdzie są łazienki. "Większość pacjentów wie, gdzie są toalety podczas codziennych zajęć" - mówi Wingate. "Nie powinno być inaczej, kiedy podróżujesz." Pobierz aplikację GI Buddy CCFA, która ma wyszukiwarkę toalet.
- Zapakuj krem z filtrem przeciwsłonecznym o SPF 15 lub wyższym, jako pewne leki na wrzodziejące zapalenie jelita grubego, takie jak Deltasone (prednizon ), Azulfidyna (sulfasalazyna) i Rheumatrex lub Trexall (metotreksat) mogą zwiększać wrażliwość na słońce.
- Jeśli podróżujesz do kraju, w którym wymagane są szczepienia, przedyskutuj to z lekarzem. Chociaż są one ogólnie bezpieczne dla osób z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego, niektóre szczepionki mogą wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, które są stosowane do tłumienia nadczynnościowego układu odpornościowego u pacjentów z zapaleniem okrężnicy. Dr Zhang zauważa, że szczepionka przeciw żółtej febrze może negatywnie oddziaływać na leki. "Niektórym pacjentom może nie być bezpieczne uzyskanie tego konkretnego szczepienia" - mówi. "Skonsultuj się z kliniką podróży lub lekarzem."
- Wejdź na stronę internetową zdrowia podróżnych CDC i podłącz miejsce docelowe, aby sprawdzić, czy są jakieś ostrzeżenia dotyczące bezpieczeństwa żywności i napojów. W zależności od tego, dokąd zmierzasz, możesz unikać jedzenia od ulicznych sprzedawców; unikaj wody pitnej z kranu, chyba że najpierw zagotujesz; lub unikaj surowych pokarmów, w tym sałatek i warzyw, chyba że umyłeś je czystą wodą lub sam się obróciłeś.
Podróż do celu
Podczas podróży pamiętaj o tych wskazówkach:
- Pij dużo płyny, zarówno przed, w trakcie, jak i po podróży.
- Pacjenci z chorobą jelita drażliwego są narażeni na ryzyko związane z zakrzepicą żył głębokich (DVT) podczas podróży. DVT to zasadniczo zakrzep krwi, który tworzy się głęboko w ciele, często w nogach. Jeśli ten skrzep dociera do twojego mózgu, płuc lub serca, możesz być w poważnym niebezpieczeństwie. Z tego powodu, jeśli latasz przez dłuższy czas, wstań i poruszaj się tak często, jak to możliwe, aby zapobiec tworzeniu się skrzepów. Siedząc, wygnij swoje kostki i przesuwaj kolana w górę iw dół w regularnych odstępach czasu, aby uzyskać krążenie krwi.
W miejscu docelowym
Po przybyciu, wykonaj następujące kroki, aby uniknąć zaostrzenia objawów:
- Unikaj lodów i produktów mlecznych, chyba, że wiesz, że zostały pasteryzowane w zakładzie sanitarnym.
- Zdejmij jaja i skaż owoce po zdezynfekowaniu rąk.
- Unikaj produktów spożywczych o temperaturze pokojowej, co może zwiększyć ryzyko dla bakterii. Jedz gorącą lub zimną żywność.
Porażenie, gdy symptomy uderzą
Jeśli objawy się powstaną, te wskazówki mogą pomóc Ci ograniczyć dyskomfort do minimum:
- Jeśli twój lekarz zaakceptuje, weź leki bez recepty, takie jak Pepto -Bismol lub Imodium w celu złagodzenia rozstroju żołądka.
- Pij dużo płynów - najlepiej herbaty, ale pamiętaj, aby najpierw zagotować wodę.
- Użyj dodatkowej soli, aby zastąpić sól utraconą w wyniku biegunki i odwodnienia.
- Zostań z dala od napojów gazowanych, napojów cytrusowych i lodowatych napojów, które mogą pogarszać biegunkę.
Wrzodziejące zapalenie jelita grubego nie oznacza, że nie możesz cieszyć się podróżowaniem. Możesz podróżować z dużą dozą pewności, gdy masz już gotowy plan gry.
Dodatkowe raportowanie Ashleya Welcha
