Objawy okołomenopauzalne mogą nie być leczone i niezdiagnozowane przez wiele lat, co powoduje, że kobieta doświadcza niepotrzebnego stresu i niepokoju. Jest to pierwsza z serii artykułów, która nauczy Cię rozpoznawać i łagodzić objawy perimenopauzy. Równoważąc zarówno poziom hormonu stresu, jak i poziom hormonów we krwi z dietą i ćwiczeniami, możesz zmniejszyć lub wyeliminować zależność od hormonalnej terapii zastępczej (HRT) i syntetycznych leków. Plus: Weź udział w naszym quizie, aby dowiedzieć się, czy możesz być narażony na raka piersi … Nigdy nie jest za wcześnie, aby zacząć jeść zdrowo, równoważąc poziom hormonów i ucząc się o objawach okołomenopauzalnych. Niezależnie od tego, czy jesteś w wieku 20, 30 czy 40 lat, czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak rozpoznać i leczyć objawy okołomenopauzalne. Co jest ze mną nie tak? Objawy okołomenopauzalne często pozostają niezdiagnozowane, ponieważ jest tak niewiele informacji na temat ten etap życia kobiety. Większość kobiet wie, że menopauza jest definiowana przez przerwanie cyklu menstruacyjnego i zwykle uderza w wieku 45-55 lat. Ale niewiele kobiet wie o okresie okołomenopauzalnym . Perimenopauza jest etapem w życiu kobiety, która przygotowuje jej ciało na menopauzę w ciągu 3-5 lat przed menopauzą. Na tym etapie stężenie estrogenu może wzrosnąć, a poziom hormonów spadnie, powodując wiele objawów.
Niektóre objawy okołomenopauzalne są związane z menopauzą. Uderzenia gorąca, nocne poty i bezsenność to tylko niektóre z nich, ale ponieważ kobiety nadal miesiączkują w okresie okołomenopauzalnym, mogą nawet nie zdawać sobie sprawy, że ich ciała przygotowują się na menopauzę, a ich zmienne poziomy hormonów są przyczyną zmian w ich ciałach. Ten etap życia jest trudny do zdiagnozowania, ponieważ większość objawów okołomenopauzalnych pasuje do tych z PMS, a nawet tylko zły dzień: gniew, lęk, bóle pleców, wzdęcia, wahania nastroju, myślenie rozmyte, utrata pożądania seksualnego i drażliwość to tylko kilka przykładów. Kobiety, które nie wiedzą, że przechodzą okres okołomenopauzalny, mogą doświadczać tych objawów przez wiele lat, nie biorąc pod uwagę, że obniżenie poziomu hormonów może być przyczyną obrażeń. W międzyczasie mogą po prostu poczuć, że coś jest nie tak z nimi lub że oszaleli. Mogą przypisywać swój dodatkowy stres i irytację rosnącej presji na drodze do kariery lub wychowywania dzieci.
Jak więc stwierdzić, czy zły nastrój jest jedynie produktem ubocznym złego dnia, czy też faktycznie jest to jeden z objawy perimenopauzy? Śledź częstotliwość wahań nastroju, głód żywności i inne związane z tym objawy. Jeśli są wyzwalane tylko przez określone zdarzenia, takie jak okres lub stresująca konfrontacja ze współpracownikiem, prawdopodobnie nie masz się czym martwić. Ale jeśli cały czas doświadczasz symptomów i nie możesz ustalić, z czym są spokrewnieni, to jest uczciwe założenie, że twoje poziomy hormonów są zmienne, powodując objawy perimenopauzy. Pomimo szacunkowych 35 milionów kobiet Przechodząc przez okres okołomenopauzalny, społeczność medyczna dopiero zaczyna rozpoznawać ją jako odrębny etap w życiu kobiety. Twoje poziomy hormonów mogą działać już za 35 lub nawet 55, ale zawsze, kiedy to robią, pamiętaj, że perimenopauza jest ważnym, zdrowym i naturalnym etapem twojego życia jako kobiety. Krótko mówiąc, nie ma nic złego w tobie ani w twoim ciele! Jak mogę zrównoważyć poziom hormonów? Po ustaleniu, że twoje dolegliwości są objawami perimenopauzy i są związane z brakiem równowagi hormonalnej, czas, aby zdecydować, jak przywrócić normalne poziomy hormonów. Istnieją trzy główne grupy hormonów w twoim ciele, z których wszystkie mogą powodować objawy perimenopauzy, gdy są niezrównoważone.
- Hormony cukru we krwi: insulina i glukagon
- hormony nadnerczy: hormony płciowe (estrogeny, progesteron i testosteron) i hormony stresu (kortyzol i ACTH)
- hormony jajników: hormony płciowe estrogen, progesteron i testosteron
Oczywiście w HTZ nie ma nic złego, jeśli pacjent naprawdę tego potrzebuje. Problem polega na tym, że wielu lekarzy nie bierze pod uwagę faktu, że może to być hormon cukru we krwi kobiety lub hormony stresu - nie hormonów płciowych - które są przyczyną jej objawów okołomenopauzalnych. Naturalne leczenie Przyjmując zdrowe nawyki i wprowadzając pewne zmiany w swoich rutynach, wiele kobiet może przywrócić poziom hormonu stresu i poziom hormonu cukru we krwi do normalnej równowagi, całkowicie eliminując objawy perimenopauzy. Jeśli objawy perimenopauzy mogą być złagodzone bez leków i syntetycznych hormonów, to dlaczego nie spróbować naturalnych środków? Przed przejściem do HTZ, spróbuj poprawić swoje zdrowie, stosując nieinwazyjne i naturalne metody dobrego odżywiania i ćwiczeń fizycznych. Sprawdź część II tej serii dla zdrowego planu żywieniowego, który pomoże zrównoważyć poziom hormonów i złagodzić objawy perimenopauzy. Czy jesteś narażony na raka piersi? Szacuje się, że w 2006 roku około 212,920 Amerykańskie kobiety będą miały inwazyjnego raka piersi. Czynnikiem ryzyka zachorowania na raka piersi jest po prostu bycie kobietą, choć dotyczy to również niewielkiego odsetka mężczyzn. Na szczęście, dzięki lepszym badaniom przesiewowym w celu wczesnego wykrycia, rak piersi nie musi być śmiertelną diagnozą. Dowiedz się, czy możesz być zagrożony rakiem piersi w naszym quizie na temat raka piersi.
