Depresja poporodowa: przyczyny, objawy i leczenie |

Nawet 20% nowych matek może odczuwać depresję poporodową w miesiącach po porodzie.

Depresja poporodowa to poważna choroba psychiczna, która może wystąpić w ciągu tygodni i miesięcy po narodzinach dziecka.

Co powoduje depresję poporodową?

Chociaż każdy przypadek depresji poporodowej ma inną kombinację czynników, które do niej doprowadziły, naukowcy uważają, że ogólnie rzecz biorąc, hormony, neurochemia i historia życia grają rola w rozwoju choroby, która dotyka około 14 do 20 procent kobiet. A te liczby mogą być jeszcze wyższe, ponieważ eksperci uważają, że stan ten jest często zaniżony.

Ryzyko depresji poporodowej jest wyższe wśród osób, które mają problemy ze zdrowiem psychicznym w przeszłości, w tym depresję, lęki lub zaburzenia dwubiegunowe. Jedno z badań wykazało, że ryzyko było ponad 20 razy wyższe w przypadku kobiet z depresją w wywiadzie. Posiadanie jednego epizodu depresji poporodowej może również zwiększyć szanse na uzyskanie kolejnego.

Ale stan nie jest trwały. Z czasem i pomocą, zarówno medyczną, jak i inną, możesz powrócić do normalnych rytmów.

Jaką rolę odgrywają twoje życiowe okoliczności?

Ciąża i poród są wydarzeniami o intensywnym uczuciu. Te kamienie milowe mogą przynieść radość, ale mogą także przynieść wyzwania, które sprawiają, że czujesz się smutny, zmęczony i niespokojny. Te uczucia są normalne, w rzeczywistości mają one nazwę: dziecko blues.

Według niektórych szacunków, aż 85 procent matek odczuwa pewien smutek po narodzinach dziecka. Ale podczas gdy dziecko blues rzadko trwa dłużej niż tydzień lub dwa, objawy depresji poporodowej mogą utrzymywać się przez wiele miesięcy.

"Jeśli objawy wykraczają poza okres dwóch tygodni, a matka nadal ma problemy, to zazwyczaj prowadzi to do diagnozy depresji poporodowej - mówi Diane Young, lekarz medycyny w oddziale położnictwa i ginekologii w Cleveland Clinic w Willoughby Hills w stanie Ohio.

Ale te uczucia mogą się zaostrzyć i mogą prowadzić do depresji poporodowej jeśli istnieją przeszłe lub obecne stresy, które sprawiają, że czujesz, że brakuje ci wsparcia i stabilności.

Twoje relacje z twoim współmałżonkiem lub partnerem mogą być trudne, lub twoje finanse mogą być niestabilne. Twoja ciąża lub poród mogły być ciężkie lub masz noworodka o wysokiej potrzebie. Może straciłeś rodzica w czasie ciąży. Możesz być bardzo młodą matką lub doświadczyć traumy i znęcania się jako dziecko.

Jaką rolę odgrywają twoje hormony?

Zewnętrzne okoliczności, takie jak te, mogą również zwiększać podatność na zaburzenia hormonalne, które występują po urodzeniu. W czasie ciąży zwiększa się poziom estrogenu i progesteronu, aby wzmocnić zarówno macicę, jak i łożysko. Ale poród zmienia poziomy tych i innych hormonów.

"Po porodzie stężenie hormonów spada o 100-krotnie w ciągu kilku dni", mówi Katherine Wisner, MD, Norman i Helen Asher, profesor psychiatrii i behawioralnej nauki oraz Obstetrics and Gynecology w Northwestern University Feinberg School of Medicine w Chicago. Nagłe zaburzenie poziomu hormonów może wywołać zaburzenia nastroju, szczególnie u kobiet, u których wcześniej występowała depresja lub lęk.

Okresy fluktuacji hormonalnej, takie jak cykle miesiączkowe i perimenopauza, są powiązane z dużymi epizodami depresyjnymi, mówi dr Wisner . Może się zdarzyć, że fluktuacje zachodzące podczas ciąży i po niej mogą wpływać na niektóre neuroprzekaźniki lub wpływać na funkcje mózgu w inny sposób. "Ten ogromny spadek hormonów, wraz z zapoczątkowaniem karmienia piersią, zaburzeniami snu i przystosowaniem się do macierzyństwa przyczyniają się do ryzyka rozwoju depresji", dodaje.

Istnieją również badania sugerujące, że cukrzyca zarówno przedsilitarna jak i ciążowa może zwiększyć ryzyko wystąpienia stanu.

Czy mężczyźni mogą cierpieć na depresję poporodową?

Tak, mężczyźni mogą również cierpieć na depresję poporodową. Badania wykazały, że około 4 do 10 procent ojców cierpi na depresję w pierwszym roku po urodzeniu. Szczególnie w jednym z badań, w którym wzięło udział ponad 1700 ojców z jednorocznymi dziećmi, badacze odkryli także, że depresja miała negatywny wpływ na rodzicielstwo: przygnębieni ojcowie częściej dawali klapsa swoim dzieciom i rzadziej je czytali.

Co to jest psychoza poporodowa?

W rzadkich przypadkach - 1 lub 2 na 1000 urodzeń - nowa matka doświadcza psychozy poporodowej. Objawy są cięższe niż w depresji poporodowej i pojawiają się szybko, zwykle w ciągu pierwszych kilku dni po urodzeniu.

Osoby cierpiące na psychozę poporodową mogą mieć dziwne, wspaniałe myśli lub złudzenia, a ich nastroje mogą ekstremalne do innego. Mogą również halucynować, słyszeć głosy lub widzieć rzeczy, których nie ma i mogą powtarzać myśli o tym, że mogą skrzywdzić siebie lub swoje dziecko.

W niektórych przypadkach psychozy poporodowej może występować wcześniejsza choroba psychiczna, np. jako zaburzenie afektywne dwubiegunowe, schizofrenię lub zaburzenie schizoafektywne.

Jeśli zauważysz którąś z tych zmian u kogoś, kogo kochasz lub jesteś blisko, ważne jest, aby od razu szukać pomocy, aby zarówno matka, jak i dziecko były bezpieczne.

Co to jest? Czynniki ryzyka depresji poporodowej?

Każdy rodzic może rozwinąć depresję poporodową, ale następujące czynniki mogą zwiększyć twoje ryzyko:

• Osobista lub rodzinna historia depresji, lęku lub innej choroby psychicznej
• Poprzednia depresja poporodowa
• Historia ciężkiego zespołu napięcia przedmiesiączkowego
• Deprywacja snu
• Przewlekły ból
• Historia leczenia bezpłodności lub poronienia
• Nagłe przerwanie karmienia piersią
• Historia urazu lub nadużycia
• Pourazowe lub rozczarowujące doświadczenie porodowe
• Zły system wsparcia
• Nacisk, taki jak małżeński lub finansowy
• Uzależnienie od substancji
• Posiadanie dzieci w bardzo młodym wieku

Jakie są objawy depresji poporodowej?

Objawy depresji poporodowej różnią się w zależności od osoby . Jest mało prawdopodobne, że doświadczysz ich wszystkich, ale obejmują one następujące symptomy:

• Drażliwość lub gniew
• Lęk
• Huśtawki nastrojów
• Problemy ze snem, takie jak bezsenność lub nadmierny sen
• Zmiany apetytu
• Myśli samobójcze
• Brak zainteresowania dzieckiem
• Poczucie odłączenia się od dziecka
• Myśli krzywdzenia dziecka
• Opóźnienie
• Wyczerpanie
• Utrata pamięci
• Poczucie winy lub wstydu
• Poczucie zagłady
• Przerażające lub dziwne myśli, które powtarzasz w umyśle

Jak leczysz depresję poporodową?

Twój lekarz może wykryć oznaki zagrożenia poporodową depresją podczas twoich comiesięcznych wizyt prenatalnych lub podczas typowego sześciotygodniowego spotkania po urodzeniu dziecka. Często z depresją poporodową pojawiają się oznaki depresji podczas ciąży, więc jeśli zauważysz którykolwiek z powyższych objawów przed porodem, poinformuj o tym swojego lekarza

Niezależnie od zakresu twoich objawów, ważne jest, aby być szczerym z lekarzem, tak że możesz uzyskać odpowiednie leczenie podczas tego ważnego okresu w życiu i życiu swojego dziecka.

Jeśli rozwinie się depresja poporodowa, lekarz może zasugerować jedną lub więcej opcji leczenia:

Leki przeciwdepresyjne Możesz zostać przepisany lek przeciwdepresyjny jeszcze przed urodzeniem dziecka, który można bezpiecznie przyjmować podczas ciąży i podczas karmienia piersią. Po ciąży i jeśli nie karmisz piersią, będziesz miał szerszą gamę opcji antydepresyjnych, które możesz potrzebować przez okres sześciu miesięcy lub dłużej.

Terapia Talk Jest możliwe, że nie będziesz potrzebował leków w ogóle, jeśli znajdziesz psychologa, który zapewni bezpieczny punkt emocjonalny i który zostanie przeszkolony, aby pomóc Ci znaleźć sposób na zarządzanie swoimi emocjami.

Tarczyca Lekarstwo Czasami ten rodzaj depresji jest znakiem, że poziom hormonów tarczycy jest zbyt niski. Lekarz może sprawdzić poziom za pomocą prostego badania krwi i leczyć lekami, aby przywrócić równowagę tarczycy.

Jak radzisz sobie z depresją poporodową?

Oprócz psychoterapii i leków, podczas leczenia pomogą Ci następujące strategie:

Znajdź czas na samoopiekę. Ważne jest, aby osoby po depresji poporodowej brały czas na robienie takich rzeczy, jak spożywanie zdrowych posiłków, ćwiczenia i - być może najważniejsze - wystarczająca ilość snu.

Bądź cierpliwy. Leczenie może pomóc, ale może minąć trochę czasu, zanim znowu poczujesz się jak ty.

Powiedz "tak", aby uzyskać pomoc opiekuńczą. Podaj ludziom swoje oferty pomocy. Twoi przyjaciele i członkowie rodziny mogą pomagać w domu, obserwować dziecko, abyś mógł spać, załatwiać sprawy dla ciebie lub być tam, aby słuchać, kiedy musisz porozmawiać.

Znajdź grupę wsparcia. To pomaga być wokół innych osób, które doświadczyły depresji poporodowej i mogą wymieniać się doświadczeniami i umiejętnościami radzenia sobie z nimi.

Wean powoli. Przerwanie karmienia piersią może spowodować zmianę hormonalną. Niektórzy lekarze zalecają powolne odzwyczajenie się od piersi, jeśli zamierzasz przerwać karmienie piersią.

Rozważ alternatywne metody leczenia. Pomocne mogą być uzupełniające i alternatywne metody leczenia, chociaż potrzeba więcej badań potwierdzających ich korzyści. Światłolecznictwo, suplementy omega-3, aromaterapia i muzykoterapia to jedne z podejść, które wykazały pewną skuteczność i obietnicę.