Nagły wzrost stanu zapalnego reumatoidalnego zapalenia stawów (RZS), zwany zapaleniem, może spowodować nasilenie objawów reumatoidalnego zapalenia stawów, takich jak ból stawów, obrzęk stawów i zmęczenie . Chociaż istnieją pewne znane czynniki wyzwalające, które mogą powodować wyrównanie RA, te wyzwalacze są różne u różnych osób i nie zawsze są przewidywalne.
"Kiedy masz reumatoidalne zapalenie stawów i twój normalny stan zdrowia zmienia się na gorszy niż Oczywiście około trzech dni, to jest uważane za reumatoidalny zapalenia stawów, "wyjaśnia Bernard Rubin, DO, MPH, szef reumatologii w Henry Ford Hospital w Detroit. "Ponadto przyczyna rozbłysku może nie być jasna. To może być jedna rzecz, która wydarzyła się kilka dni temu lub wiele rzeczy, które narosły w czasie ", mówi dr Rubin.
Przyczyny reumatoidalnego zapalenia stawów
Chociaż dokładna przyczyna zapalenia RA może być spowodowana do różnych winowajców, oto kilka typowych czynników, o których należy pamiętać:
- Stres. Ludzie z RZS często zauważają okresy dużego stresu tuż przed płomieniem. Przegląd 16 badań nad stresem i RZS z 2010 r., Opublikowany w czasopiśmie Badanie i terapia zapalenia stawów , stwierdził, że chociaż stres jest trudny do zbadania, istnieje wystarczająca ilość dowodów potwierdzających przekonanie, że stres jest często wyzwalaczem .
- Infekcja. "Leki RA tłumią układ odpornościowy, co oznacza większe ryzyko infekcji. Nawet zwykłe przeziębienie lub grypa może być czynnikiem wyzwalającym objawy reumatoidalnego zapalenia stawów "- mówi Rubin. Badanie przeprowadzone w 2012 roku w klinice Mayo w Minnesocie i opublikowane w czasopiśmie Arthritis & Rheumatism obserwowano u 584 pacjentów z RA przez około 10 lat. Prawie połowa uczestników miała więcej niż jedną infekcję, która była na tyle poważna, że wymagała hospitalizacji lub dożylnych antybiotyków.
- Żywność. "Wiele osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów i ich lekarze zgadzają się, że niektóre pokarmy mogą wywoływać objawy. Ale dokładne sprawców trudno jest wskazać, ponieważ problemowe pożywienie jest inne dla wszystkich ", mówi Rubin." To uniemożliwia przeprowadzenie dobrych badań nad wyzwalaczami pożywienia wywołanymi zapaleniem RA. Dla niektórych osób może to być alergia, dla innych może to być wrażliwość chemiczna. "Najlepszym podejściem jest śledzenie, które pokarmy wywołują objawy i ich unikać, mówi.
- Zmęczenie. " Nadmierny wysiłek może wywołać stan zapalny reumatoidalnego zapalenia stawów, zwiększyć zmęczenie i wywołać zapalenie reumatoidalnego zapalenia stawów.Nowe leki mogą być najlepsze w zmniejszaniu objawów zmęczenia ", mówi Rubin, na spotkaniu American College of Rheumatology w 2012 roku, niektóre z najnowszych badań nad zmęczeniem Wykazano, że zmęczenie jest spowodowane czynnikami zarówno fizycznymi, jak i psychologicznymi. Wykazano, że związki chemiczne zwane cytokinami wspomagają stan zapalny, a także powodują zmęczenie u osób z RA. Nowe leki, zwane lekami biologicznymi, mogą zapobiegać uwalnianiu cytokin i chronić przed zmęczeniem
- Ciąża "Bycie w ciąży wyłącza układ odpornościowy i zwykle powoduje objawy reumatoidalnego zapalenia stawów, aby przejść do remisji, ale miesiące tuż po porodzie są często wyzwalaczem w przypadku zapalenia RA - mówi Rubin. Przegląd badań nad ciążą i RZS z 2011 r., Opublikowany w czasopiśmie Reumatologia , wykazał, że około 75 procent kobiet z RZS przechodzi w remisję w czasie ciąży, a do 90 procent doświadcza refluksu w ciągu pierwszego roku po poród
Wskazówki dotyczące radzenia sobie z reumatoidalnym zapaleniem stawów Pochodnie
Unikanie znanych czynników wyzwalających, radzenie sobie ze stresem i uzyskanie wystarczającej ilości odpoczynku to najlepsze sposoby na uniknięcie rozbłysków, ale wykonanie tych czynności nie oznacza, że nigdy nie będziesz mieć kolejnego płomienia. "Wiele osób z RA dobrze radzi sobie z przewidywaniem błysku, nawet jeśli nie może temu zapobiec. Celem leczenia RZS jest stworzenie planu, który pozwoli uniknąć poważnych wybuchów "- mówi Rubin. Oto czynniki, które należy omówić z lekarzem i uwzględnić w planie leczenia kielichów:
- Bądź świadomy wczesnych objawów refrakcji. W ten sposób możesz poinformować swojego lekarza i aktywować swój plan leczenia racy. Prowadź dziennik wszystkich wyzwalaczy i symptomów zapalenia. "Unikanie wyzwalaczy i uzyskanie dodatkowego odpoczynku może wystarczyć, aby poradzić sobie z niewielkim błyskiem", mówi Rubin.
- Po rozpoczęciu błysku, zrównoważyć resztę i aktywność. Będziesz potrzebował więcej odpoczynku, ale potrzebujesz też trochę aktywności. Pełny odpoczynek może w rzeczywistości pogorszyć wyrównanie RA. Pewne delikatne ćwiczenia ruchowe mogą pomóc w zapobieganiu bólowi stawów i sztywności.
- Przygotuj plan wsparcia na flarę. Może to obejmować przyjaciół i członków rodziny, którzy mogą się zetrzeć w domu. Możesz również potrzebować planu w miejscu pracy, aby zmniejszyć godziny lub wykonać pracę z domu. W przypadku niewielkiego błysku może być konieczne dodanie niesteroidowego leku przeciwzapalnego (NLPZ). NLPZ są lekami dostępnymi bez recepty, aby złagodzić ból i zmniejszyć stan zapalny reumatoidalnego zapalenia stawów. Stosowanie gorących lub zimnych paczek może skutecznie zmniejszać ból stawów i obrzęk. "W przypadku poważniejszego zapalenia może być konieczne dodanie silniejszego leku, takiego jak steroidy podawane na receptę za pomocą pigułki lub zastrzyk sterydowy na bolesny staw" - mówi Rubin.
- Zmniejszenie stresu jako czynnika w rzutach RA. Poznaj techniki relaksacji i redukcji stresu. Mogą one obejmować głębokie oddychanie, kierowane wyobrażenia na temat relaksacji, medytacji lub ćwiczeń w ciele umysłu, takich jak tai chi i joga.
Ważną ostatnią wskazówką do rozbłysków jest nauczenie się jak najwięcej o swoim stanie i dobre stosunki robocze z lekarzem i innymi opiekunami. "Ludzie, którzy dużo się uczą o RA i własnym ciele, w końcu poznają różnicę między wybojem na drodze a blokadą. Mówię ludziom z RA, że mogę nie być w stanie ich ochronić przed błyskiem, ale mogę pomóc im się przygotować ", mówi Rubin.
