Wszyscy myślimy, że moglibyśmy złamać zły nawyk, gdybyśmy musieli. Wyjaśnienie palaczy "Mogę odejść w każdej chwili", dotyczy wszystkich naszych złych nawyków: "Mogę zacząć ćwiczyć w każdej chwili" i "Jutro jedzę lepiej."
Ale nowe badanie z Kanady ma trochę otrzeźwiającą wiadomość : Nawet szczotka ze śmiercią często nie wystarcza, abyśmy mogli dokonać lepszego wyboru.
Badacze w Kanadzie badali ponad 150 000 ludzi z całego świata, bogatych i biednych, miejskich i wiejskich. Uczestnicy odpowiadali na pytania dotyczące palenia, ćwiczeń i diety.
Ponieważ grupa była tak duża, prawie 8000 uczestników przeżyło atak serca lub udar. Zwyczaje zdrowotne tej grupy były zaskakujące.
Tylko 52 procent palących w tej grupie rzuciło palenie. Trzydzieści dziewięć procent zgłosiło poprawę swojej diety, a tylko 35 procent zwiększyło ich aktywność fizyczną.
Tylko 4 procent poprawiło nawyki we wszystkich trzech obszarach: palenia, diety i ćwiczeń fizycznych.
Jest to kolejny dowód na to, że ludzie są stworzenia z przyzwyczajenia, zwłaszcza złe nawyki.
