Zdobycie nowej garderoby powinno być główną zaletą udanego odchudzania. Okazja do złożenia oświadczenia o nowej sylwetce może być świetnym czynnikiem motywującym do pozostania na dobrej drodze. Ale jednocześnie jest słodko-gorzki - pożegnasz się z "grubymi spodniami" i innymi ubraniami, które były z tobą przez wzloty i upadki utraty wagi.
Jest to konieczne - i nagradzanie - krok.
Radzenie sobie z nadmierną skórą po utracie wagi
"Trzymanie się większych rozmiarów może podkopać najlepsze intencje", mówi dietetyczny terapeuta Andrea Spivack, MA, RD, z Penn Behavioural Health na University of Pennsylvania w Filadelfii. "Posiadanie bezpieczeństwa dostępnej garderoby może ułatwić ześlizgiwanie się. Dostosuj przedmioty, które warto zachować, oddaj resztę i trzymaj jedną parę trofeum. "
In and Out?
W praktyce, porady Spivack mogą być trudne. Stojąc przed szafą i zastanawiając się, co wyeliminować i co zachować, rozważ następujące kwestie:
- Ile masz miejsca? Na poziomie praktycznym pozbywanie się ubrań, które już nie pasują, czyni przestrzeń na ubrania, które naprawdę możesz nosić i skupiasz na sobie.
- Czy utrata wagi to 50, 100 lub więcej funtów? Jeśli tak, mówi konsultantka ds. garderoby z Nowego Jorku, Susan Dresner, rzuca stare ubrania: "Aby świętuj, daj sobie nagrodę - idź do wielkości, jaką się stałeś. "Umocni to również twoje zobowiązanie do utrzymania wagi, chociaż Dresner wierzy, że ludzie, którzy stracili duże ilości ciężaru zazwyczaj są wystarczająco zaangażowani, by trzymać się ich nowego rozmiaru.
Dresner dodaje: "Około jedna czwarta kobiet, z którymi pracuję, ma dietę jo-jo. Zyskują na wadze. "Jeśli jesteś yo-yo Dieter, wtedy mówiąc finansowo, rozsądnie jest zachować wygodne ubrania w różnych rozmiarach, wyjaśnia Dresner.
Jeśli twoja waga zmienia się w obie strony 10 do 20 funtów, warto też kupić ubrania, które płynnie dopasowują się do zmieniających się rozmiarów, np. elastyczne paski z tyłu spodni, bluzki lub sukienki bez guzików z przodu (aby uniknąć rozwarcia) oraz spódnice w stylu A i sukienki bez rzutek i zbyt wielu szwów.
- Jaka jest jakość twoich ubrań? Jeśli twoje tłuste spodnie są cienkie, zdecydowanie rzuć je, mówi Dresner.
- Co możesz ofiarować? Ubrania, które są w dobrym stanie, można je przekazać na wiele organizacji charytatywnych, gdzie prawdopodobnie będą one mile widzianymi dodatkami do czyjejś garderoby.
Znajdź krawca
Jeśli zainwestowałeś w profesjonalną szafę lub masz kosztowne części, które kochasz, weź radę Spivacka i przygotuj je, by pochwalić się nowym.
Dresner mówi, że jeden z jej przyjaciół irst pytania do klientów, gdy zaczyna konsultację garderoby, czy mają kogoś godnego zaufania, aby zmienić ich jakość odzieży. Większość ludzi nie wie, skąd wziąć swoje ubrania na zmiany, mówi.
Jej rada: Idź do najlepszego ekskluzywnego sklepu z butikami w pobliżu i poproś o rekomendację. Nawet jeśli musisz jeździć raz lub dwa razy w roku, aby dopasować najlepsze ubrania, warto. "Nie chcesz, żeby coś, co kochasz, spartaczyło, a potem musiało za to zapłacić", mówi Dresner.
Zakupy
Po 30 latach w branży konsultacji w garderobie, Dresner jest wrażliwy na wyzwania związane z tworzeniem funkcjonalnych szafa na napięty budżet. Nawet jeśli rzucasz stare ubrania, potrzebujesz kilku nowych, wysokiej jakości elementów, które stworzą podstawę twojego nowego wyglądu. Ona zaleca inwestowanie w:
- Co najmniej jedną kurtkę jakości. "Każdy powinien mieć jedną lub dwie świetne kurtki", mówi Dresner. Upewnij się, że twoja nowa kurtka (i) może być sparowana ze spodniami, spódnicami lub sukienkami.
- Dobra para spodni
- Dobra sukienka lub spódnica
Z czasem, uważną uwagą i krytycznym okiem, możesz zrekonstruować swoją garderobę tak, by pasowała do Twojego stylu i nowego rozmiaru.
