ŁUszczyca skóry głowy: Porady, których możesz dziś wypróbować |

Łuszczyca na łupach dotyka więcej niż połowę osób z łuszczycą. #ink99

Jeśli masz łuszczycę na skórze głowy, możesz zauważyć czerwone, swędzące obszary z łuszczycą. białe łuski na skórze głowy. Te płytki mogą rozciągać się poza linię włosów. Możesz także zobaczyć płatki skóry we włosach lub na ramionach.

Łuszczyca łuszczyca dotyka więcej niż połowę osób z łuszczycą, wynika z National Psoriasis Foundation (NPF). Oprócz dyskomfortu, stan ten może wywoływać uczucie stresu emocjonalnego w wyniku widocznych blaszek i płatków na ubraniu.

Nie ma lekarstwa, ale jest wiele rzeczy, które można poczuć i wyglądać lepiej. "Zawsze przypominam pacjentom, że będą musieli kontynuować leczenie, aby utrzymać go pod kontrolą", mówi dermatolog Steve Daveluy, doktor medycyny, adiunkt w Wayne State University School of Medicine w Detroit.

Według danych opublikowana w lutym 2016 r. w czasopiśmie Cochrane Database of Systematic Reviews , kombinacja metod leczenia najlepiej działa na łuszczycę skóry głowy

Oto kilka metod leczenia, które mogą pomóc w opanowaniu łuszczycy skóry głowy. Pamiętaj tylko, aby skonsultować się ze swoim lekarzem, zanim spróbujesz, aby upewnić się, że są one odpowiednie dla Ciebie.

Zabiegi przeciw swędzeniu mogą pomóc w usuwaniu czarów

Najlepsze dla: Łuszczyca łagodna do ciężkiej

Dlaczego to działa : "Świąd, drapanie i zrywanie są najgorszymi rzeczami w łuszczycy [ponieważ] łuszczyca rozwija się w obszarach urazów i podrażnień", wyjaśnia Alan Menter, MD, kierownik katedry dermatologii w Baylor University Medical Center w Dallas.

Strategie zapobiegania swędzeniu skóry głowy obejmują szampony zawierające mentol, okłady z lodu lub okłady na zimno, dostępne bez recepty kremy steroidowe, techniki relaksacyjne oraz, w przypadku silnego swędzenia, leki na receptę. Z biegiem czasu inne metody leczenia powinny również złagodzić swędzenie.

Pomocne może być również stosowanie szamponu leczniczego zawierającego aktywne składniki, takie jak miejscowo steroidy, kwas salicylowy, Nizoral (ketokonazol) (lek przeciwgrzybiczy), pirytionian cynku lub algi Blue Lagoon.

Niektóre osoby z łuszczycą skóry głowy odczuwają ulgę w swędzeniu przez zmieszanie domowego środka z równą ilością octu z jabłek i wody oraz zmywanie roztworu na skórze głowy dwa do trzech razy w tygodniu. Należy jednak unikać tego środka, jeżeli skóra głowy jest pęknięta lub krwawiąca.

Kwas salicylowy działa jako środek złuszczający

Zalecany dla: Łagodna łuszczyca

Dlaczego to działa: Kwas salicylowy jest kluczowy składnik w dostępnych bez recepty szamponach przeciwłupieżowych, lekach przeciwtrądzikowych oraz kalusach i naczyniach krwionośnych. Ponieważ jest to środek keratolityczny lub peelingujący, często stosuje się go w leczeniu łuszczycy skóry głowy. Kwas salicylowy pomaga również w swędzeniu, kontrolując nieprawidłowy obrót komórek w skórze, powodując zmiękczenie i utratę nadmiaru komórek skóry.

Dr. Daveluy mówi, że szampony zawierające kwas salicylowy mogą być skuteczne w połączeniu z miejscowymi sterydami. "Kwas salicylowy rozpuszcza się i usuwa płatki, dzięki czemu miejscowy steryd może przenikać przez skórę, zamiast wchłaniać się w płatki" - wyjaśnia.

Należy pamiętać, że silne preparaty salicylowe mogą powodować podrażnienie, jeśli pozostaną na skórze zbyt długo.

Węgiel jest jednym z najstarszych środków na łuszczycę

Najlepsze dla: Łagodna do ciężkiej łuszczycy

Dlaczego to działa: "Właściwie nie wiemy dokładnie jak działa smoła węglowa, ale jest jeden z najstarszych sposobów leczenia łuszczycy "- mówi Daveluy. "W łagodnej łuszczycy na skórze głowy może być jedynym lekiem niezbędnym do utrzymania go pod kontrolą."

Jeśli łuszczyca skóry głowy jest cięższa, można połączyć smołę węglową z innymi metodami leczenia. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, jak najlepiej stosować produkty ze smoły węglowej. Być może będziesz musiał zostawić szampon we włosach na kilka minut, kilka godzin lub nawet na noc.

Dr Menter czasami radzi pacjentom, aby włożyli produkt we włosy, przykryją je nasadką prysznicową (aby zapobiec rozlaniu i zabrudzeniu), a następnie zastosują obróbkę cieplną, która może pomóc w lepszym działaniu szamponu.

Oprócz szamponów, smoła węglowa jest składnikiem maści, kremów, żeli i mydeł

Ponieważ może podrażniać, czerwienić i suszyć skórę, należy najpierw przetestować produkty zawierające smołę węglową na niewielkim obszarze.

Sterydy miejscowe Zmniejszenie Zapalenie łuszczycy

Najlepsze dla: Łagodna łagodna do umiarkowanej

Dlaczego to działa: "Miejscowe steroidy działają poprzez zmniejszenie stanu zapalnego, który powoduje zmiany skórne widoczne w łuszczycy" - mówi Daveluy. Ten rodzaj leczenia łuszczycy skóry głowy może być płynem zamiast kremem. Gdy twoje włosy są mokre, utwórz część i nałóż niewielką ilość. Następnie stwórz nową część tuż obok, i zastosuj ponownie, i rób to aż do momentu, w którym cała skóra głowy zostanie potraktowana, mówi. Można również nosić czepek pod prysznic, aby zabezpieczyć produkt przed zabrudzeniem poszewki na poduszkę.

Sterydy do stosowania miejscowego można kupić lub przepisać z różnymi mocami, w zależności od objawów. Niektórzy ludzie mogą również potrzebować zastrzyków steroidowych do krótkotrwałego leczenia.

Miejscowa witamina D uspokaja odpowiedź immunologiczną

Najlepsza dla: Łagodna łagodna do umiarkowanej

Dlaczego to działa: "Te leki działają poprzez uspokojenie odpowiedzi immunologicznej i mówienie komórkom skóry, by rosły i obracały się z regularną prędkością "- mówi Daveluy. Analogi witaminy D uspokajają nadmierną reakcję odpornościową, która powoduje nadmierne wytwarzanie komórek skóry, które prowadzi do łuszczycy. Analogi witaminy D (lub formy aktywowanej witaminy D), w tym kalcypotrien i Rocaltrol (kalcytriol), mogą być częścią płynnych metod leczenia skóry głowy lub mogą być łączone z miejscowo stosowanym steroidem. "Produkt złożony jest szczególnie skuteczny i użyteczny w przypadku łagodnej i ciężkiej łuszczycy skóry" - mówi.

Spowolnienie wzrostu komórek skóry może powodować, że płytki stają się cieńsze i mniej łuszczące się. Łuszczyca występuje, gdy układ odpornościowy przestaje działać i zaczyna działać nadmiernie - tworząc stan zapalny w organizmie. Witamina D może również działać, zmieniając równowagę układu odpornościowego i wprowadzając go w bardziej neutralny i zdrowy stan.

Oprócz zabiegów zawierających formy syntetycznej witaminy D, niektórzy ludzie z łuszczycą skóry głowy znajdują ulgę przy użyciu miejscowych, które zawierają retinoidy (pochodne witaminy A), w tym Tazorac (tazaroten).

Terapia światłem ultrafioletowym może leczyć płytki łuszczycowe

Najlepsze dla: Łupina łagodna do umiarkowanej

Dlaczego to działa: Gdy światło słoneczne przenika do górnych warstw skóry, promieniowanie ultrafioletowe (UV) bombarduje DNA wewnątrz komórek skóry i szkodzi je. Może to powodować zmarszczki, starzenie się skóry i raka skóry. Jednak te same szkodliwe działania mogą zniszczyć komórki skóry tworzące łuszczycę

Laseroterapia (znana również jako fototerapia) polega na odsłonięciu skóry sztucznemu źródłu światła w gabinecie lekarskim lub w domu. Konsekwencja jest kluczem do tej formy leczenia, która jest często sugerowana w przypadkach, które nie odpowiadają na aktualne kremy. Aby uzyskać najlepsze wyniki, należy narażać skórę na światło UV lub lampę przez określony czas w regularnych odstępach czasu - zwykle trzy razy w tygodniu przez okres od sześciu do dwunastu tygodni.

"Fototerapia działa poprzez zmniejszenie stanu zapalnego - mówi Daveluy, ale ostrzega, że ​​jest mniej skuteczny w łuszczycy na skórze głowy niż w przypadku łuszczycy w innym miejscu ciała. To dlatego, że skóra głowy nie reaguje w ten sam sposób. Włosy blokują niektóre lub całe światło, ale możesz osiągnąć lepsze rezultaty, jeśli rozczesujesz włosy w wielu rzędach.

Zabiegi fototerapii można wykonywać w biurze lub z "ręczną lekką jednostką specjalnie zaprojektowaną dla skóry głowy, która wykorzystuje przypominający grzebień adapter, który zapewnia światło na skórę głowy "- wyjaśnia Daveluy. Lekarze czasami sugerują łączenie tych terapii z innymi czynnikami miejscowymi lub ogólnoustrojowymi w celu poprawy wyników. Nie należy używać tych środków tuż przed sesją fototerapii, chyba że zaleci to lekarz

Zarządzanie stresem redukuje łuszczycę

Najlepsze dla: Wszystkie łuszczyca

Dlaczego to działa: Stres psychospołeczny może zmienić twoje ciało tak, że łuszczyca jest bardziej prawdopodobna, wynika z raportu opublikowanego w listopadzie 2013 roku w British Journal of Dermatology . "Ludzie nie mogą lekceważyć zarządzania stresem" - mówi Menter. Zaleca medytację, doradztwo lub kombinację. Zarządzanie stresem lub terapia może pomóc ci lepiej radzić sobie z błyskiem i znaleźć sposób na życie ze stresem łuszczycy skóry głowy.

Ćwiczenie obu zwiększa wytwarzanie endorfin przez organizm (chemikalia, które poprawiają nastrój i energię) i zmniejsza poziom stresu organizmu hormony, takie jak adrenalina i kortyzol. Tak więc więcej ćwiczeń może okazać się pomocnych w ogólnym stresie i mniejszych i mniej poważnych rzutach.

Niektórzy ludzie z łuszczycą odczuwają ulgę w stresie poprzez akupunkturę lub jogę. Łączenie się z innymi, którzy chorują poprzez grupy wsparcia, może również pomóc w radzeniu sobie z problemami stresu. Zapytaj swojego lekarza lub skontaktuj się z lokalnym szpitalem, aby znaleźć grupę. Lub rozważ łączenie się z innymi online. National Psoriasis Foundation sponsoruje społeczność wsparcia online, w której osoby dotknięte łuszczycą mogą się łączyć, wymieniać informacjami lub spotykać się z innymi.

Kapelusze, szaliki i nowa fryzura mogą maskować łuszczycę

Najlepsze dla: Wszystkie łuszczyca

Dlaczego to działa: Ogólnie rzecz biorąc, możesz nosić dowolny kapelusz lub szalik z łuszczycą głowy. Ale powinieneś "unikać ciasnych nakryć głowy lub czapek, które ocierają się i powodują tarcie" - mówi Daveluy. "Może to spowodować, że łuszczyca zacznie się palić z powodu urazu." Zaleca także noszenie białych lub jasnych kolorów, które nie wykazują łuszczenia.

Noszenie włosów w określony sposób może ukryć część zaczerwienienia i łusek łuszczycy. Chociaż możesz być zdenerwowany, gdy idziesz do fryzjera lub salonu, wielu fryzjerów zna łuszczycę głowy. Wystarczy wspomnieć o swoim stanie z wyprzedzeniem, aby zarówno ty, jak i twoja stylistka mogli porozmawiać o specjalnych wymaganiach, takich jak łagodne zabiegi i unikanie obrażeń głowy.

Czapka lub szalik może również okazać się przydatny, jeśli doświadczasz chwilowej utraty włosów, która czasami występuje z łuszczycą skóry głowy. Utrata włosów zwykle ma miejsce, gdy dana osoba jest zbyt agresywna podczas usuwania płytek nazębnych - innymi słowy, wyciągając włosy, gdy używają grzebienia, aby usunąć nadmierne komórki skóry, które tworzą płytkę nazębną.

Łuszczyca sama w sobie nie powoduje utraty włosów, ale twoje włosy mogą wejść w stadium spoczynku zwane telogenem, gdy jesteś pod wpływem stresu. Gdy zbyt dużo włosów wpada w telogen jednocześnie, dostępnych jest mniej mieszków włosowych, aby wyhodować nowe włosy. W rezultacie możesz zauważyć więcej włosów na szczotce do włosów niż zwykle. Jest to kolejny powód, dla którego możesz chcieć utrzymać poziom stresu pod kontrolą