Spisu treści:
Wskakiwanie do samochodu, aby załatwiać sprawy, odwiedzać znajomych, a nawet po prostu cieszyć się krajobrazem, to codzienna wygoda, którą wielu ludzi uważa za pewnik. Ale jeśli masz wspólny ból z powodu choroby zwyrodnieniowej stawów, samo wejście do samochodu może być nieznośne.
"Pacjenci z chorobą zwyrodnieniową doświadczają wielu wyzwań podczas jazdy" - mówi Peter G. Deziel, PT, wiceprezes ds. Usług terapeutycznych w Concentra Medical Center w Atlancie. "Utrata siły mięśniowej i / lub zakres ruchu, sztywność stawów, ból i zmęczenie są kluczowymi czynnikami, które wpływają na zdolność wykonywania krytycznych manewrów podczas jazdy, w tym kontrolowanie martwych punktów, skręcania, kierowania, cofania i reagowania na nagłe zmiany w Środowisko jazdy ". A to po zdążysz zapiąć pasy i uruchomić zapłon.
Wypróbuj te sugestie ekspertów, aby powstrzymać artretyczny ból stawów od dalszego ograniczania mobilności za kierownicą
Twoje zadanie domowe przed zakupem
Kupując nowy samochód, warto wziąć pod uwagę różne problemy. Wsiadanie do samochodu zazwyczaj wymaga, aby biodra i kolana mogły poruszać się co najmniej 90 stopni. Im niżej znajduje się samochód, tym większy wymagany zakres ruchu, co może być trudne, gdy masz zapalenie stawów. Pojazdy sportowe (SUV) i ciężarówki mogą wymagać więcej ruchu i siły, aby się podciągnąć. Wejdź i wyjdź z samochodów o różnej wysokości, aby znaleźć najlepsze rozwiązanie dla Ciebie.
"Siedziska są zazwyczaj najbardziej komfortowe i najłatwiej wejść / wyjść, a siedzenia na ławkach mogą być łatwiejsze do wsiadania i wysiadania niż wiadro, "mówi Erica Beth Stern, doktor, OTR / L, profesor nadzwyczajny w programie terapii zajęciowej University of Minnesota w Minneapolis. Skóra pomaga w ślizganiu się, podobnie jak paciorkowana osłona fotela.
Inne cechy do przetestowania to drzwi (przydatne są lekkie i szerokie modele) oraz bagażnik, który może być trudny w obsłudze z bólem stawów. Dobrym pomysłem jest ćwiczenie wprowadzania i wychodzenia z bagażnika - samochody z pniami, które otwierają się i zamykają automatycznie, mogą zmniejszyć obciążenie stawów artretycznych.
"Wejście bez kluczyka i zapłon zmniejszają nacisk na małe stawy palców, "Mówi Deziel. Możesz również poszukać regulowanego fotela kierowcy, regulowanych i wyściełanych kierownic, a także pomóc w obsłudze klamek nad drzwiami, dzięki czemu możesz wygodniej jeździć. Ostatecznie, wybór automatycznego nad standardową transmisją może zmniejszyć stres na rękach, rękach, nadgarstkach i barkach.
Rozważ zmiany selektywne
Niewielkie modyfikacje mogą również pomóc w prowadzeniu pojazdu wygodniej pomimo choroby zwyrodnieniowej stawów i bólu stawów. Na przykład, pokrywa koła kierownicy dodaje obicie i obwód, co może ułatwić trzymanie koła (upewnij się, że jest dobrze zamocowany). Łatwo dostępny uchwyt pasa bezpieczeństwa może być pomocny, a rozszerzone lusterka boczne mogą zmniejszyć rotację szyjki wymaganą do bezpiecznego zmiany pasa.
Zachowaj jednak ostrożność podczas wprowadzania zmian w samym pojeździe. "Najlepsza modyfikacja to żadna modyfikacja, ponieważ pojazdy są projektowane z myślą o bezpieczeństwie, a funkcje bezpieczeństwa w pojeździe zostały rygorystycznie zderzeniowe" - mówi Elin Schold Davis, OTR / L, certyfikowany specjalista rehabilitacji kierowców i koordynator starszego kierowcy Inicjatywa w Amerykańskim Stowarzyszeniu Terapii Zajęciowej (AOTA) w Bethesda, Md. "Przed modyfikacją pojazdu upewnij się, że wszystko jest ustawione optymalnie."
Uzyskaj pomoc eksperta
Oprócz powyższych sugestii, aby jazda była bardziej komfortowa , są zasoby, które mogą ci pomóc. Należą do nich:
- CarFit. Ten bezpłatny program krajowy to współpraca między AAA, AARP i AOTA. Aby znaleźć wydarzenie CarFit w pobliżu, odwiedź witrynę sieci Web.
- National Highway Traffic Safety Administration. Odwiedź stronę internetową tej organizacji, aby uzyskać informacje o producentach i pojazdach dla osób niepełnosprawnych.
- Specjaliści od rehabilitacji kierowców "Kiedy potrzebny jest w samochodzie duży dostosowany sprzęt, taki jak pedał przedłużacze lub kontrole ręczne, lub gdy więcej niż jedno zaburzenie komplikuje obraz (takie jak zapalenie kości i stawów i obwodowa neuropatia spowodowana cukrzycą), należy poszukać terapeuty zajęciowego (ST), który jest specjalistą od rehabilitacji kierowców "- mówi Stern. Znajdź go na stronie internetowej AOTA.
