Oprócz wywoływania spustoszenia na ciele twojego ukochanego, reumatoidalne zapalenie stawów może również wywoływać objawy emocjonalne, takie jak depresja i złość u osób z tą chorobą.
Młodzieńcza osoba cierpiąca na reumatoidalne zapalenie stawów Amanda Booze z Tennessee mówi, że jako nastolatka przeżyła straszliwe zamieszanie i wyładowała gniew i frustrację na rodzicach.
Bycie opiekunem kogoś z reumatoidalnym zapaleniem stawów może być emocjonalnie i fizycznie wyczerpujące, mówi jej matka, Judy Booze. Pomaganie komuś w radzeniu sobie z RZS nie jest łatwym zadaniem i może czasami prowadzić do niekontrolowanych emocji u opiekuna.
Odgrywasz istotną rolę w zapewnianiu wsparcia osobie, którą się opiekujesz przy reumatoidalnym zapaleniu stawów, ale w Aby to zrobić, musisz dbać o siebie.
Po reumatoidalnym zapaleniu stawów istnieje życie - zarówno dla ciebie, opiekuna, jak i dla ukochanej osoby. Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, aby pomóc w codziennym życiu.
Bądź na bieżąco Dowiedz się jak najwięcej o reumatoidalnym zapaleniu stawów. Judy mówi, że pomocne jest poznanie komplikacji choroby (reumatoidalne zapalenie stawów często towarzyszy innym problemom autoimmunologicznym) oraz skutki uboczne pewnych leków, dzięki czemu wiesz, jak radzić sobie z "co dalej" w życiu i życiu Twój chory na reumatoidalne zapalenie stawów.
Zależy od rodziny i przyjaciół. Judy uważa, że wsparcie ze strony innych osób w twojej rodzinie jest niezbędne. Często rozmawiaj z członkami rodziny i korzystaj z pomocy i wsparcia, kiedy tylko możesz.
Szukaj pomocy. Spójrz na dołączanie do lokalnych grup wsparcia lub nawiązywanie kontaktów z innymi, którzy cierpią na reumatoidalne zapalenie stawów lub którzy są opiekunami osób z RZS. Kiedy kontaktujesz się z innymi w tej samej pozycji, jest to bardzo uzdrawiające, ponieważ "możesz dosłownie odczuwać wzajemny ból", mówi Judy, która mówi, że nikt oprócz opiekuna nie może zrozumieć, jak to jest opiekować się osobą z reumatoidalnym zapaleniem stawów.
Wyraź swoje myśli. Zapisywanie twoich uczuć lub zapisywanie w dzienniku jest często dobrym punktem wyjścia do odpuszczenia twoich emocji.
Idź naprzód. Podczas gdy Judy mówi, że dla jej i jej córki ważne jest opłakiwanie i opłakiwanie. fizycznej utraty i zasadniczej zmiany życia z reumatoidalnym zapaleniem stawów, ważne było również, aby przejść dalej. Świętuj to, co masz!
Weź udział w ćwiczeniach. Zachowanie aktywności fizycznej może sprawić, że poczujesz się dobrze i pomożesz odpędzić depresję. Znajdź aktywność, taką jak pływanie lub tai chi, która cieszy cię i twoją ukochaną, i która może być pomocna w łagodzeniu bólu reumatoidalnego zapalenia stawów.
Edukuj innych. Jeśli czujesz złość lub urazę, zamień go w pozytywny, poprzez umieszczenie rzeczy w perspektywie. Niech każdy i wszyscy wiedzą, jak ta choroba dotknęła ciebie i twoją rodzinę. Jest to problem krajowy: 46 milionów Amerykanów cierpi na jakąś formę zapalenia stawów.
Kontaktuj się z lekarzem Podczas wizyty u lekarza osobistego porozmawiaj o tym, jak się czujesz fizycznie i psychicznie. Porozmawiaj o takich opcjach, jak doradztwo, poleca Judy, która od lat uczęszczała na cotygodniowe sesje z mężem.
Nie zapomnij się śmiać. Poświęć czas na dobrą zabawę i śmiej się razem. Oglądaj zabawny film lub słuchaj ulubionej muzyki bliskiej osoby.
Znajdź czas dla siebie. Ważne jest zachowanie zdrowia i poświęcenie czasu dla siebie, abyś mógł być jak najlepiej opiekunem. Judy zaleca zaciągnięcie się na pomoc przyjaciołom, którym możesz dać upust i angażować się w działania inne niż reumatoidalne zapalenie stawów.
