Objawy reumatoidalnego zapalenia stawów korzystały z olejków eterycznych i aromaterapii |

Czy z planu leczenia RA brakuje olejku lawendowego?

Aromaterapia to określenie na oleje, które zostały wyekstrahowane z roślin i są stosowane terapeutycznie do swoich zapachów. Te oleje można wciągać lub wmasowywać w skórę.

Używanie materiałów roślinnych w ten sposób sięga starożytnej Persji, ale współczesna era przekształca ją w bardziej naukę. Badania skupiły się przede wszystkim na tym, czy aromaterapia może pomóc zmniejszyć ból, zwiększyć sen i zminimalizować depresję - trzy rzeczy, które dotyczą wielu osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów (RA).

Małe badania pokazują wartość użycia olejków eterycznych do bólu

A recenzja opublikowany w listopadzie 2016 r. w czasopiśmie Badania bólu i leczenie , w którym analizowano badania nad aromaterapią różnych rodzajów bólu, stwierdził, że "aromaterapia może skutecznie leczyć ból w połączeniu z konwencjonalnymi metodami leczenia", chociaż autorzy zauważają, że większość 42 badane przez nich badania były niewielkie.

Japońscy naukowcy badali, czy wdychanie różnych olejków eterycznych wpływało na działanie hormonów stresu i innych środków współczulnego układu nerwowego w porównaniu z wdychaniem zapachu zwykłej wody. Ich badania, opublikowane w Japanese Journal of Pharmacology , wykazały, że kobiety, które wąchały różne zapachy, rzeczywiście miały różne reakcje, w zależności od oleju. Olejek z pieprzu zwiększał na przykład adrenalinę, podczas gdy olejek różany go zmniejszał.

Mała słabość do próbowania aromaterapii w bólu RA

Aromaterapia "może być pomocnym narzędziem do generowania poczucia dobrostanu w osobie" - mówi Elizabeth Ochoa, doktor, główny psycholog w Mount Sinai Beth Israel Hospital w Nowym Jorku. "Uważam to za opiekę nad sobą, sposób na zwiększenie spokoju, zmniejszenie drażliwości, poprawę snu i zachęcenie do spokojnego umysłu."

ZWIĄZANE: Gorące i zimne terapie Wskazówki dla oswajania bólu stawów

Ponieważ ta terapia jest uważana za bezpieczną - główny efekt uboczny po właściwie podanej aromaterapii stanowiącej potencjalną wysypkę na skórze - jest niewielki problem z próbowaniem. Oczywiście powinieneś skonsultować się z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek obawy.

Uzupełniające leczenie, a nie substytut lekarstwa na RA

Pamiętaj też, że aromaterapia nie zastępuje leków zalecanych przez twojego lekarza . Jeśli masz reumatoidalne zapalenie stawów o nasileniu od umiarkowanego do ciężkiego, najlepszym sposobem na złagodzenie objawów i zmianę przebiegu choroby jest zastosowanie leków przeciwreumatycznych modyfikujących przebieg choroby (DMARD). Żadne inne leczenie nie zapobiega uszkodzeniom stawów i zmniejsza ryzyko długotrwałych powikłań związanych z reumatoidalnym zapaleniem stawów.

Jak stosować aromaterapię w celu pomocy w leczeniu bólu

Aromaterapeutyczne oleje można wmasować w skórę. Ale nie chcesz nakładać olejków na skórę bez rozcieńczania ich olejem nośnikowym, jak olej migdałowy lub olej z awokado. Dla dorosłych zaleca się umieszczenie około 20 kropli olejku w każdej porcji oleju przewoźnika.

Oleje można również dodawać do wody w wannie - wymieszać 2 do 12 kropli w czynniku wypierającym, takim jak naturalny żel do kąpieli, a następnie dodać do kąpieli - rozpyla się ją na poduszce lub w powietrzu, lub wdychając przez dyfuzor.

POWIĄZANE: Naturalne sposoby na łagodzenie bólu w ciele nadgarstka

Możesz także po prostu wąchać olej w butelce . Podciągnij butelkę pod nos podczas wykonywania kilku głębokich wdechów.

Ogólne uwagi dotyczące bezpieczeństwa stosowania olejków eterycznych

Chociaż pochodzą one z roślin, większość olejków eterycznych nie jest przeznaczona do połykania. Dlatego ważne jest, abyś trzymał je z dala od dzieci i zwierząt domowych.

Krajowe Stowarzyszenie Holistycznej Aromaterapii (NAHA) zaleca również używanie ich w dobrze wentylowanym pomieszczeniu, unikaj kontaktu z oczami, przechowuj je z dala od światła lub ciepło (które może uszkodzić delikatne oleje) i przestań z nich korzystać, jeśli wystąpią podrażnienia.

Objawy, które mogą pomóc w poprawie esencji

Objawy wspólne dla osób z RZS, które zostały ocenione przez naukowców, obejmują:

Ból

Badanie Ból i leczenie wykazało, że olejki eteryczne, a zwłaszcza olej lawendowy i olej z imbiru, pomógł zmniejszyć szyję, plecy i inne bóle. Ludzie, którzy otrzymywali masaż olejem imbirowym dodanym do oleju przewoźnika, zmniejszyli przewlekły ból kolana w porównaniu z masowanymi standardowym olejem. Olejek miętowy i olej geraniowy są również często używane do bólu, NAHA mówi.

POWIĄZANE: Czy ćwiczenia w domu łagodzą reumatoidalne zapalenie stawów Ból rąk i stóp?

Sen

Pacjenci czasami mówią doktora Ochoa, że ​​śpią lepiej po posypaniu olejem lawendowym na poduszce. A badanie opublikowane w czasopiśmie Chemical Senses , które zostało zrobione na szczurach, wykazało, że wdychanie walerianki pomogło im szybciej zasnąć, a węszenie cytrynowym olejem nie pozwalało im zasnąć. (Dalsze dowody: szczury, które nie miały węchu, nie odczuły żadnego efektu).

Nastrój

Pomaganie sobie i lepsze samopoczucie to niektóre z najczęstszych zastosowań aromaterapii. Recenzja opublikowana w 2017 roku w czasopiśmie Medycyna komplementarna i alternatywna oparta na dowodach znalazła poparcie dla idei, że korzystanie z aromaterapii w ten sposób, szczególnie przy masażu, może być korzystne. Typowe oleje, które poprawiają nastrój, to mięta pieprzowa, neroli i lawenda.

Jak znaleźć oleje lub profesjonalne

Oleje aromaterapeutyczne można kupić w większości sklepów ze zdrową żywnością lub w Internecie.

Będziesz chciał znaleźć dobrej jakości oleje dla najlepszego efektu. Niestety, czasami może być trudno powiedzieć, ponieważ terminy takie jak "czysty" lub "stopień terapeutyczny" nie są regulowane, więc każda firma może z nich korzystać. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli firma sprzedaje oleje znacznie tańsze niż konkurenci lub sprzedaje wszystkie oleje w tej samej cenie (różne kwiaty i rośliny używane do olejków eterycznych powinny prowadzić do wyższych cen niektórych olejów), mogą nie być w sprzedaży produkt wysokiej jakości.

POWIĄZANE: Jak masaż pomaga w łagodzeniu bólu reumatoidalnego zapalenia stawów

Niektóre wskaźniki, że produkt jest dobrze wykonany: butelka jest oznaczona pełną nazwą botaniczną, częścią rośliny i krajem, w którym została zebrana; firma testuje każdą partię produktu pod względem czystości (zazwyczaj znajduje się na stronie internetowej); lub firma jest członkiem NAHA.

Jeśli chcesz pracować z profesjonalnym aromaterapeutą, który potrafi dostosować olej do twoich potrzeb, możesz go znaleźć na stronie NAHA