Jeśli jesteś jednym z 38 procent dorosłych Amerykanów, którzy próbowali alternatywnej medycyny, możesz zażywać echinaceę w celu zapobiegania zimnem lub łagodzenia objawów przeziębienia. Jury wciąż jednak nie wie, czy echinacea rzeczywiście zapobiega przeziębieniom.
"Jeśli zostanie podjęta na wczesnym etapie choroby, jest pewne wskazanie, że echinacea może skrócić czas trwania przeziębienia nawet o jeden dzień - mówi Steven R. Brown, lekarz rodzinny z Banner Good Samaritan Medical Center w Phoenix w Arizonie. "Chociaż nie wszystkie badania potwierdzają to odkrycie."
Echinacea: co to jest i dlaczego go używać?
Używana wiele lat temu jako zioło lecznicze Ameryki Północnej, echinacea wywodzi swoją nazwę od greckiego słowa "echinos" lub jeż, ze swojej łuskowatej łuski i głowicy w kształcie stożka. Korzenie Echinacei, jak również część rośliny nad ziemią, zawierają polisacharydy, glikoproteiny, alkamidy, lotne oleje i flawonoidy - substancje, które zwiększają aktywność układu odpornościowego.
Dziś echinacea pozostaje popularna od uważa się, że zapobiega przeziębieniom poprzez wzmocnienie układu odpornościowego. Poza tym niektórzy lekarze zdecydowanie wierzą w zdolność echinacei do zmniejszania objawów przeziębienia.
"Działa pobudzająco na układ odpornościowy" - mówi Jacob Teitelbaum, dyrektor medyczny National Fibromyalgia and Fatigue Centres, z siedzibą w całym kraju . "Zalecam zażywanie go przy pierwszych oznakach przeziębienia, ale nie w celu zapobiegania."
Prawdopodobna wada Echinacei
Podczas gdy skuteczność echinacei pozostaje pod dyskusją, jest uważana za bezpieczną dla większości dorosłych, mówi Dr. Brązowy. Jednak "kobiety w ciąży lub karmiące piersią nie powinny przyjmować echinacei i należy zachować ostrożność przy podawaniu jej dzieciom."
Bądź ostrożny, jeśli masz alergie. Osoby uczulone na ambrozję lub inne kwiaty mogą odczuwać silne reakcje alergiczne na Echinaceę. Osoby z innymi rodzajami alergii mogą być również bardziej narażone na reakcje alergiczne.
Ponadto, nie przyjmuj echinacei, jeśli:
- Masz historię astmy, reumatoidalnego zapalenia stawów, tocznia, HIV, raka, kolagenu choroba, gruźlica, cukrzyca, białaczka, przeszczep narządu, zapalenie płuc, problemy żołądkowe lub stwardnienie rozsiane
- Przyjmowanie antybiotyków, kortykosteroidów lub chemioterapii
- Gorączka lub infekcja
Stężenie echinacei różni się u różnych producentów, ponieważ czy mieszanina gatunków roślin i różnych części rośliny Echinacei. "Podobnie jak w przypadku wszystkich preparatów ziołowych, nie ma żadnego przeoczenia ze strony administracji żywności i leków, więc preparaty z echinacei mogą być niespójne" - mówi Brown. "W rzeczywistości jedno z badań wykazało, że 10% preparatów zakupionych w sklepach detalicznych zawierało nie echinacei, a tylko 43% standaryzowanych preparatów spełnia standardy jakości opisane na etykiecie."
Przed zakupem echinacei zapytaj do lekarza, aby zalecił wiarygodną markę. Możesz również porozmawiać z profesjonalnym suplementem ziołowym w wiarygodnym zdrowym jedzeniu lub sklepie witaminowym na sugestie.
Zalecenia dotyczące Echinacea
Producenci suplementów Echinacea zalecają różne dawki, więc sprawdź etykietę lub poproś lekarza, aby zalecił, ile echinacei masz powinien wziąć. Większość dawek sugeruje jedną lub dwie kapsułki od dwóch do czterech razy dziennie przez okres do 10 dni. Inne formy echinacei wymagają różnych zaleceń dawkowania. Poniżej znajdują się ogólne zalecenia dotyczące przyjmowania echinacei w celu wzmocnienia układu odpornościowego.
W zależności od postaci echinacei, przyjmuj trzy razy dziennie:
- Herbata z suszonego korzenia jeżówki wodnej: 1 do 2 gramów
- Standaryzowany ekstrakt z nalewki : 2 do 3 mililitrów (ml)
- Ekstrakt z echinacei zasilanej (z 4 procentami fenoli): 300 miligramów
- Nalewka (postać stężona - użyj rozcieńczenia 1: 5): 1 do 3 ml (20 do 90 kropli)
- Stabilizowany świeży ekstrakt z jeżówki: 0,75 ml (15 do 23 kropli)
Eksperci zalecają skonsultowanie się z lekarzem przed przyjęciem echinacea, aby upewnić się, że nie zakłócają one przyjmowanych obecnie leków.
