Prawdopodobnie wiesz, że rak prostaty i jego leczenie może wpływać na twój umysł i ciało. Ale czy wiesz, że rak prostaty może być szczególnie szkodliwy dla twoich kości?
Leczenie raka prostaty: Jak wpływa na zdrowie w kościach
Jeśli stosujesz terapię hormonalną (zwaną także terapią deprywacji androgenów lub terapią przeciwnadciśnieniową), aby leczyć rak gruczołu krokowego, zdrowie twoich kości powinno być poważnym problemem. W leczeniu raka prostaty ten rodzaj terapii blokuje produkcję męskiego hormonu testosteronu, który ma kluczowe znaczenie dla zdrowia kości. Bez testosteronu, kości mogą stać się słabsze i łatwiej się łamią, stan znany jako osteoporoza. Ponieważ zarówno u starszych mężczyzn, jak i u pacjentów z prostatą częściej występują nowotwór prostaty, mężczyźni poddawani leczeniu raka prostaty mogą już mieć osłabione kości - a badania pokazują, że leczenie może sprawiają, że są jeszcze słabsze.
Odżywianie zdrowia kości poprzez dietę i ćwiczenia
Jeśli jesteś leczony z powodu raka gruczołu krokowego, jakie są najlepsze sposoby, aby utrzymać kości tak silne i zdrowe, jak to tylko możliwe? Upewnij się, że dostałeś dużo wapnia i witaminy D. Możesz otrzymać wapń z produktów mlecznych (wybierz wersje o niskiej zawartości tłuszczu), w tym mleko, ser i jogurt, a także z zielonych liściastych warzyw i fasoli. Sunshine pomaga twojemu ciału wytwarzać witaminę D, więc powinieneś również być pewien, że będziesz mieć trochę słońca codziennie - około 15 minut bez kremu przeciwsłonecznego. Możesz także dostać witaminę D poprzez wzbogacone mleko i zboża.
Ćwiczenie jest również dobre dla twoich kości (i dla reszty także). "Aktywność jest pomocna w ochronie zdrowia kości" - zauważa Durado Brooks, MD, MPH, dyrektor ds. Raka gruczołu krokowego i jelita grubego w American Cancer Society. Ćwiczenia obciążeniowe w szczególności - np. Podnoszenie ciężarów i chodzenie - są szczególnie dobre do wzmacniania kości.
Leki i monitorowanie
Lekarz może również rozważyć rodzaj leku zwanego bisfosfonianem, aby pomóc regulować zniszczenie i Ponowny wzrost komórek kostnych, co może pomóc w wzmocnieniu i stabilizacji kości. "Bisfosfoniany mogą pomóc w zapobieganiu osteoporozie lub przerzedzaniu kości" - mówi dr Brooks.
Jeśli pacjentowi przepisano jakiekolwiek leki, należy pilnie je przyjmować. Kruche kości mogą wydawać się niewielkie w porównaniu z rakiem prostaty, ale skutki osteoporozy mogą być poważne i długotrwałe, według Brooks.
"Nie bój się przyjmować leków, jeśli twoi lekarze uważają, że będą pomocni, " on mówi. "Wielu mężczyzn nie chce zajmować się już żadnymi pigułkami, ale ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z niebezpieczeństwa przerzedzania się kości, nawet złamanie nadgarstka może prowadzić do poważnych długotrwałych powikłań."
I pomyśl też o przyszłości. "W dłuższej perspektywie upewnij się, że lekarze monitorują stan kości i skanują gęstość kości, jeśli istnieją jakiekolwiek wątpliwości dotyczące osteoporozy" - mówi Brooks. Dzięki regularnemu monitorowaniu wszelkie problemy związane ze zdrowiem kości związane z rakiem gruczołu krokowego mogą zostać szybko złapane i poddane leczeniu.
Podsumowanie: Zawsze powinieneś pracować, aby utrzymać dobre zdrowie kości, zwłaszcza gdy się starzejesz. Ale jeśli masz raka prostaty, pracuj nad wzmocnieniem kości, aby zapobiec powikłaniom, bólom i złamaniom kości. Przy odpowiedniej diecie i ćwiczeniach będziesz podejmował ważne kroki w celu ochrony kości.
