NIEDZIELA, 12 sierpnia 2012 r. (Aktualności HealthDay) - Gdy ich ostatnie lub jedyne dziecko wyjeżdża na studia, rodzice mogą mieć trudny czas na dostosowanie się do " puste gniazdo "i ich nowo odkryta wolność.
Jest jednak wiele rzeczy, które rodzice mogą zrobić, aby mieć łatwiejszy czas na przejście, mówi psycholog z University of Indianapolis Kelly Miller.
Jeden ze sposobów na przezwyciężenie normalnych uczuć utraty , zwłaszcza w pierwszych kilku tygodniach, to spożywać kolacje lub wieczory filmowe z przyjaciółmi, brać udział w lekcjach lub wracać do hobby, które zostało odłożone na bok w okresie wychowywania dzieci. Jest to również dobry czas na ponowne zapoznanie się z partnerami, powiedział Miller w wiadomościach na uniwersytecie.
Rodzice muszą pamiętać, że ich związek z dzieckiem nie dobiega końca. Mogą nadal stanowić ważne źródło wsparcia i mądrości w procesie decyzyjnym, ponieważ ich dzieci rozwijają swoją dorosłą tożsamość i zajmują się nowymi problemami, powiedział Miller.
Nie wprowadzaj żadnych natychmiastowych zmian w stylu życia, takich jak sprzedaż rodziny do domu lub na długi rejs, zasugerowała. Zarówno rodzice, jak i dzieci potrzebują w tym momencie pewnej stabilności.
Dobrym pomysłem jest także opóźnienie odnowienia pokoju dziecięcego. Nawet niezależni młodzi dorośli doceniają znajome otoczenie, gdy czują się samotni lub tęsknią za domem.
Mimo że ważne jest, aby zachować sensowne rodzinne tradycje i rytuały, rodzice powinni być otwarci na tworzenie nowych, gdy rozwijają nowe dorosłe relacje ze swoimi dziećmi.
Rodzice mogą również znaleźć pomocne dla innych pustych nesters lub przyjaciół, z którymi mogą porozmawiać o swoich uczuciach. Mogą także korzystać z zasobów takich jak książki i strony internetowe, które mogą im pomóc.
Co najważniejsze, puste nesters powinny oczekiwać zarówno dobrych, jak i złych doświadczeń i nauczyć się z nimi pracować. Doskonałym sposobem zarządzania nieoczekiwanymi zdarzeniami jest zachowanie poczucia humoru i elastyczności. Zmiana perspektywy z "utraty" na "możliwość" pomoże ci, powiedział Miller.
