Według niedawnego badania ponad 1800 rodziców - połowa z dziećmi z ADHD i pół bez - rodziny z dzieckiem z ADHD zgłaszają bardziej negatywne związki między dziećmi z ADHD i ich dziećmi rodzice i inne rodzeństwo.
Rodzicielstwo dziecka z ADHD może być wymagające. Dzieci ze specjalnymi potrzebami, takie jak ADHD, mogą zwiększać stres rodzicielstwa i utrudniać znajdowanie czasu na zwracanie uwagi na rodzeństwo. Jak więc równoważyć potrzeby wszystkich?
Tworzenie planu skoncentrowanego na rodzinie
Pierwszym krokiem jest stworzenie planu zachowania, który można zastosować do dziecka ADHD i pozostałych dzieci. "To dobry sposób na zachowanie uczciwości, zachowanie prostoty dla rodziców i utrzymywanie dzieci w jedności z innymi" - mówi ekspert ADHD dr Joel T. Nigg, profesor psychiatrii, pediatrii i neurologii behawioralnej w Oregon Health oraz Science University w Portland i autor książki What Does ADHD .
Na przykład, jeśli dzieci z ADHD mogą zdobywać nagrody za pomocą systemu gwiezdnego, włącz wszystkie swoje dzieci. Z tego samego powodu zachowania, które mogłyby zapewnić dziecku z ADHD przerwę w pracy, powinny skutkować przekroczeniem limitu czasowego dla wszystkich dzieci.
Wprowadzanie korekt w oparciu o wiek, płeć i inne względy powinno być częścią twojej strategii rodzicielskiej, nawet jeśli podstawowe zasady pozostają takie same. "Jeśli dzieci są w różnym wieku, niektórzy rodzice mogą wyjaśnić dzieciom, że będą miały indywidualne cele i indywidualne plany", mówi Nigg, który odnotowuje dwa ważne zastrzeżenia:
- Nie obwiniaj ADHD dziecko za większe potrzeby. Wyjaśnij, że plan zachowań, który realizujesz, jest ważny dla ciebie i dla całej rodziny, w tym dla dziecka z ADHD.
- Nie zamieniaj rodzeństwa w reporterów lub egzekwujących prawo. " rodzic musi znaleźć sposób monitorowania dziecka z ADHD "- zauważa Nigg, ale nie powinieneś zachęcać innych dzieci do rodzicielstwa, nawet jeśli znają system na pamięć.
Czas na wszystkich
Wszystkie dzieci wymagają szczególnej uwagi ze strony rodziców, ale kiedy stresy związane z rodzicielstwem i niekontrolowanym harmonogramem wydają się przytłaczające, dziecko ADHD może wydawać się być jedynym dzieckiem w centrum uwagi.
Zaplanuj jeden na jednego czas. "Kiedy dziecko z ADHD zdaje się wymagać więcej uwagi, jednym z podejść jest t o Wyrzeźbić specjalny okres jeden na jeden dla każdego dziecka okresowo z rodzicem - mówi Nigg. - W ten sposób, jeśli Billy w tej chwili zwróci na siebie całą uwagę, Bobby wie, że jutro po południu ma kontakt z tatą, więc może nie martwić się tym.
Zachowaj otwarte linie komunikacyjne. Jeśli twoje pozostałe dzieci nadal są zdenerwowane, porozmawiaj o tym, co im przeszkadza. Możliwe, że twoje dziecko ma na myśli pewne szczególne czynności, którymi chce się z tobą podzielić i niechętnie je wychowuje.
Wiedz, kiedy uważać. Nie pozwól dziecku ADHD zdominować twojego świadomość. "Ignorowanie to najbardziej niewykorzystane narzędzie, jakie mają rodzice", mówi Nigg. "Jest to świetna opcja dla drobnych niewłaściwych zachowań i szukania uwagi. Podejście polega na tym, aby upewnić się, że nie przyniesiesz pozytywnej uwagi, jeśli dziecko się nasili. "
Zarządzaj stresem. Kiedy wymagania rodzicielstwa zagrażają ci lepiej - zwłaszcza później w ciągu dnia - wróć i weź głęboki oddech.
Postępując zgodnie z bardziej praktycznym podejściem do zaspokajania potrzeb wszystkich swoich dzieci, możliwe jest poświęcenie im każdej uwagi, na jaką zasługują.
