Więcej od dr. Gupty
Wskazówki dotyczące leczenia alergii sezonowych
Paging Dr Gupta: Czy ziołowa suplementacja działa?
Wideo: Celowanie w dorosłą astmę, gdzie jest najtrudniejsza
Rachel Lewis opisuje życie z astmą alergiczną jako "stały wysiłek, aby utrzymać równowagę". Zarządzanie alergiami, szczególnie ciężkimi, jest wyzwaniem, które może być wyczerpujące fizycznie i emocjonalnie .
"Życie człowieka może zostać odebrane z powodu problemu z oddychaniem", powiedział dr Boyd Hehn, pulmonolog w Thomas Jefferson University Hospital w Filadelfii. "Mogą stracić pracę lub szkołę lub nie mogą zająć się swoimi dziećmi."
Lewis, która ma 30 lat i mieszka w Teksasie, miała swój pierwszy atak astmy gdy miała siedem lat. "Wciąż nie wiem, czy zamierzam gdzieś pójść i zaatakować," powiedziała. "Jest tyle rzeczy, które mogą mi przeszkadzać, i nie da się wszystkiego uniknąć. To frustrujące. "
Badania sugerują, że osoby cierpiące na astmę mają ponad dwukrotnie większą depresję niż ludzie, którzy jej nie mają. Może to prowadzić do błędnego koła: badania wykazały, że lęk i depresja mogą nasilać objawy astmy.
"Nie musi tak być", powiedział dr Hehn. "Można nią zarządzać".
ZWIĄZANE: Mity i fakty na temat astmy alergicznej
Oto cztery podstawowe wytyczne pomagające w radzeniu sobie z astmą alergiczną i jej emocjonalnym marżami.
Poznaj swoje wyzwalacze
"W pacjentowi z alergią na astmę, ich objawy wywołuje alergen. Kiedy już się dowiesz, czym jest ten alergen, możesz poradzić się, jak go unikać "- powiedział David Rosenstreich, dyrektor generalny działu alergologii i immunologii w Montefiore Medical Center w Nowym Jorku.
" Unikanie ich wyzwalaczy jest najlepszy sposób na opanowanie objawów "- powiedział dr Rosenstreich. "Nawet jeśli jest to całoroczny alergen, taki jak kurz, istnieją środki, które można podjąć, aby ograniczyć narażenie na minimum. Ale to wszystko zależy od pacjenta, aby to kontrolować. "
Koszenie trawnika może być ryzykowne, jeśli jesteś uczulony na pyłki traw. Nosząc okulary przeciwsłoneczne i maskę, możesz zmniejszyć narażenie na ścinanie trawy. Zimne powietrze jest powszechnym wyzwalaczem astmy, ale zakrycie nosa i ust, gdy jest chłodno, może pomóc w zapobieganiu atakowi.
Anatomia ataku alergicznego
Planuj ostrożnie czas na świeżym powietrzu
Pyłek drzewa jest poważnym problemem dla wielu ludzi z sezonowymi alergiami. "Zwrócenie uwagi na liczbę pyłków i jakość powietrza może pomóc w podjęciu decyzji, kiedy wyjście na zewnątrz może nie być dobrym pomysłem" - powiedział John Mastronarde, MD, dyrektor Centrum Astma w The Ohio State University Wexner Medical Center.
Zminimalizuj swoją ekspozycję w dniach, w których poziom alergenu jest szczególnie wysoki. "Cieplejsze dni powodują większe zapylenie" - powiedział Matthew Ellison, MD, FACS FAAOA, dyrektor programu zatok i alergii u księcia Otolaryngologii w Raleigh. Wietrzne dni są problematyczne, ponieważ "pyłek zostanie rozpowszechniony znacznie więcej", dodał Anju Peters, MD, alergolog w Northwestern Memorial Hospital i profesor medycyny w dziale immunologii alergologicznej w Northwestern University.
"Liczba pyłków to wyżej wcześniej w ciągu dnia … potem idź niżej w miarę postępu dnia "- powiedział dr Peters. Więc spróbuj zaplanować zajęcia na świeżym powietrzu na później w ciągu dnia.
Po zamknięciu, wrzuć ubrania do prania i prysznica, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo rozprzestrzeniania się resztek pyłku wokół domu.
Mądre ćwiczenia
Alergiczna astma może powodować ćwiczenia wyzwanie, ale pozostawanie aktywnym jest ważne.
"Regularna aktywność fizyczna może poprawić twój oddech i doprowadzić do mniejszej liczby ataków astmy", mówi dr Donna Wolf, koordynator badań klinicznych z Wydziału Medycyny Pediatrycznej dla Dzieci w Wirginii i fizjologiem wykonującym badania kliniczne.
Ogólnie rzecz biorąc, osoby z astmą powinny wybierać zajęcia, które nie wymagają długiego wysiłku. American College of Sports Medicine zaleca pływanie, baseball i trening siłowy - w przeciwieństwie do biegania, jazdy na rowerze lub koszykówki.
Poznanie różnicy między nadmiernym wysiłkiem a zaostrzeniem astmy może być trudne. "Oba mogą pojawiać się z dusznością i zmęczeniem", powiedział dr Andy Nish, alergolog z Grupą Alergii i Astmy w Northeast Georgia Physicians Group. "Świszczący oddech będzie obecny w ataku astmy, ale nie w wysiłku fizycznym."
Przygotuj się na nagłe wypadki
Nawet ludzie, którzy mają skuteczny plan postępowania w leczeniu astmy alergicznej, muszą być przygotowani na wypadek nagłej potrzeby.
Każdy powinien mieć swój własny inhalator ratunkowy, który pomoże, jeśli wpadnie w kłopoty i będzie miał atak "- powiedział Hehn. Twój alergolog może zalecić przechowywanie leków przeciwhistaminowych, gdy pojawią się objawy alergii.
"Twój lekarz powinien poprosić cię o pokazanie, w jaki sposób stosujesz leki, w szczególności inhalatory" - powiedział Hehn. "Właściwe administrowanie leczeniem zarówno w zapobieganiu atakom, jak i w przypadku ataków ma ogromne znaczenie."
