Oddychanie nie przychodzi łatwo tym z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP). A alergie pogłębiają objawy oddechowe, co stwierdzono w badaniu Johns Hopkins University z 2013 r. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak oddychać łatwiej, gdy masz POChP i alergie …
Jeśli masz POChP i alergie, masz podwójne kłopoty.
Te dwa warunki nie są powiązane, ale alergie mogą pogarszać objawy POChP, mówi Michael Foggs, MD, były prezydent Amerykańskiego Kolegium Alergii, Astmy i Immunologii oraz szef Allergy and Immunology for Advocate Medical Group w Chicago.
"Gdy pacjent z POChP cierpi na alergię, reakcja [układu immunologicznego] ma miejsce w górnych drogach oddechowych i płucach, tworząc więcej śluzu "wyjaśnia dr Foggs.
W przypadku alergii twój system odpornościowy atakuje alergen, taki jak pyłki, łupież czy chemikalia. POChP jest ogólnym terminem określającym rozedmę płuc, przewlekłe zapalenie oskrzeli i astmę.
W przypadku POChP i alergii twoje ciało ma wiele do pokonania. Świszczący oddech i kaszel zwiększają się, śluz gromadzi się i bakterie i wirusy osiadają w drogach oddechowych. Wszystko to zwiększa prawdopodobieństwo zagrażających życiu nawrotów, które wymagają natychmiastowej pomocy lekarskiej i zwiększają ryzyko śmierci, wyjaśnia dr Foggs.
Ale jest dobra wiadomość, jeśli żyjesz z obydwoma warunkami: Możesz podjąć kroki, aby zmniejszyć objawy i zmniejszyć ryzyko wystąpienia niebezpiecznych objawów ze strony układu oddechowego. Czytaj dalej na 10 sposobów, aby przejąć kontrolę nad POChP i objawami alergii:
1. Testuj alergie.
Jeśli podejrzewasz, że alergie nasilają objawy POChP, skontaktuj się z alergologiem, radzi David R. Nelson, MD, dyrektor medyczny ds. Opieki wewnętrznej w Szpitalu Oddechowym Barlow w Los Angeles.
Podawanie Doktor kompletna historia choroby jest ważnym pierwszym krokiem do diagnozy, mówi terapeuta oddechowy Jane M. Martin, LRT, CRT, współpracownik dyrektor edukacji w Fundacji POChP w Waszyngtonie. "Jeśli powiesz:" Każdego roku na wiosnę mam katar i swędzenie oczu ", może to skłonić lekarza do wysłania cię do alergologa", mówi.
Podczas testów skórnych, kropla podejrzewanego alergenu jest wkładany pod skórę za pomocą ukłucia igłą, aby zobaczyć, czy zachodzi reakcja. Pomagają alergistom w precyzyjnych reakcjach na określone alergeny, takie jak pyłki lub kurz, mówi dr Nelson.
Ludzie z alergiami zwykle reagują na sierść kota lub pyłki, mówi dr Nelson.
"Ale ludzie z POChP reagują bardziej na ogół na wdychane cząstki i drażniące ", mówi.
2. Zaśmiecaj swój dom. Rzeczy gromadzą kurz, który wywołuje alergie. Więc poczujesz się lepiej, jeśli pozbędziesz się bałaganu. Półki z książkami i bibelotami są najlepszym przykładem łapaczy pyłu, mówi Martin.
"Utrzymuj powierzchnie w czystości, a także porządek, szczególnie w sypialni", mówi.
3. Zakaz zwierząt domowych ze swojej sypialni.
Czy masz zwierzęta domowe? Są szanse, że połkną alergię na gorycz.
Jeśli nie możesz znieść rozstania z Fido lub Fluffy, to przynajmniej trzymaj je z dala od sypialni, radzi Dr. Foggs.
I utrzymuj zwierzaka związane z alergenami przez "mycie psa w wodzie destylowanej raz w tygodniu, co także dramatycznie zmniejszy ilość sierści zwierzęcej", mówi.
4. Ogranicz czas na zewnątrz.
Ograniczenie ekspozycji na alergeny jest najlepszym sposobem na uniknięcie reakcji, więc unikaj aktywności w określonych porach dnia.
"Jeśli jesteś uczulony na pyłki, pozostań w środku między 10 a 16 , gdy liczba pyłków jest wyższa ", radzi dr Foggs.
Jeśli musisz być na zewnątrz, Dr. Foggs zaleca następujące kroki:
- Wyjdź na zewnątrz po pada. Dobra ulewa powoduje wypłukiwanie pyłków z powietrza przez kilka godzin.
- Nosić pyłek i maskę przeciwpyłową, aby zablokować alergeny. Są one dostępne w drogeriach i Internecie.
- Nie wieszaj ubrań na zewnątrz, aby wyschły. Zbierają kurz i pyłki.
- Weź prysznic i zmień ubranie, gdy tylko wrócisz do domu. Pomoże ci to uniknąć śledzenia pyłków i innych alergenów w środku.
5. Oczyść swój dom. Powietrze w twoim domu może być tak zanieczyszczone, jak powietrze na zewnątrz, szczególnie jeśli ciągle śledzisz alergeny z zewnątrz. Ale oczyszczacz powietrza może redukować alergeny w pomieszczeniach, dzięki czemu można łatwiej oddychać.
Przeprowadź oczyszczacz powietrza przez 24 godziny na dobę, szczególnie w sypialni, w której spędzasz większość czasu, radzi Dr. Foggs.
Używaj również osłonek antyalergicznych dla materacy, sprężyn i poduszek, aby zapobiec zagnieżdżeniu się roztoczy w łóżku.
"Jeśli jesteś uczulony na roztocza, usuń dywany", radzi Dr. Foggs.
Jeśli nie jest to wykonalne, próżnia często, najlepiej z odkurzaczem z filtrem HEPA o wartości MERV (skali pomiarowej, która ocenia filtry powietrza) na poziomie 8-12, mówi.
Filtry HEPA lub ULPA są najlepszym wyborem dla twoich systemów grzewczych i klimatyzacyjnych, według American College of Allergy, Asthma and Immunology, które sugeruje wymianę filtrów co 2-3 miesiące.
6. Podróżuj mądrze. To może wyglądać dziwacznie, ale podczas podróży podróżuj z maską, zaleca Dr Foggs.
"Samoloty i hotele są pełne sierści zwierząt", wyjaśnia.
Zapytaj także swojego lekarza Przyjmuje leki przeciwhistaminowe na kilka dni przed lotem, sugeruje.
"Kortykosterydy donosowe pomogą ci również w wykonaniu cztero-pięciogodzinnego lotu."
7. Ćwicz wewnątrz.
"Ćwiczenie jest ważne dla osób z POChP, ponieważ brak aktywności spowodowany dusznością może prowadzić do osłabienia mięśni i dekoncentracji" - mówi Martin.
Ale to nie znaczy, że możesz pominąć ćwiczenia, gdy pyłek liczba jest wysoka lub występuje alert smogu. Zamiast tego weź swój trening w pomieszczeniu. "Znajdź miejsce do ćwiczeń, w którym powietrze jest filtrowane" - radzi.
Miejsca z klimatyzacją centralną prawdopodobnie będą miały przefiltrowane powietrze, mówi. Zapytaj swojego klubu zdrowotnego lub personelu siłowni, czy ich placówka działa.
Przed rozpoczęciem nowego schematu ćwiczeń, pracy z terapeutą oddechowym lub fizjologiem, aby opracować bezpieczną, skuteczną rutynę treningową, sugeruje Martin.
8. Nawilżanie W lecie wielu ludzi używa osuszacza do poprawy powietrza w pomieszczeniu. Ale jeśli korzystasz z dodatkowego tlenu, ważne jest, aby zapobiec nadmiernemu wysychaniu kanałów powietrza. Dodajmy więc nawilżacz do twojej maszyny tlenowej, sugeruje Martin.
"Większość pozwala ci na zamontowanie specjalnego urządzenia, w którym tlen opuszcza maszynę tak, że tlen przechodzi nad wodą zanim dotrze do pacjenta", mówi.
Maszyna powinna otrzymać instrukcje, a osoba dostarczająca tlen powinna być w stanie wyjaśnić, jak ustawić nawilżacz, mówi.
Jeżeli nos jest zatkany i czujesz, że nie dostajesz wystarczającej ilości tlenu z urządzenia, mów do lekarza o używaniu aerozolu do nosa do oczyszczenia nosa, mówi Martin.
9. Zdobądź właściwy meds.
Lekarstwa bez recepty mogą pomóc kontrolować alergie u osób z POChP, więc zapytaj swojego lekarza, który może pracować dla twojego stanu.
Na przykład, leki przeciwhistaminowe, takie jak loratadyna, chlorowodorek cetyryzyny i blok chlorowodorku feksofenadyny wpływ chemicznych histamin, które wywołują objawy, takie jak kichanie, swędzenie oczu i katar, dr Foggs mówi.
Preparaty steroidów nosa - w tym pirośluzan mometazonu, propionian flutykazonu i furoinian flutykazonu - zmniejszają stan zapalny i produkcję śluzu - mówi dr Foggs.
Leki przeciwleukotrienowe, takie jak montelukast sodu, blokują zapalne chemikalia zwane leukotrienami, które wywołują objawy alergii nosa.
Sterydy doustne, takie jak prednizon, można również przyjmować przez 7-10 dni w celu złagodzenia ciężkich stanów zapalnych i alergii, mówi.
Leki na POChP obejmują leki "podtrzymujące" - leki przyjmowane codziennie - i "ratunkowe" leki na ostre problemy z oddychaniem, kiedy potrzebujesz szybko działającego h - mówi Martin -
Jeden rodzaj medycznego środka podtrzymującego to antycholinergiczny, taki jak bromek tiotropium.
"Ta klasa leków działa blokując komunikaty [które sprawiają, że] twoje drogi oddechowe się zaciskają" - mówi. "Przyjmujesz jedną inhalację na dobę i działa ona przez 24 godziny." Jeśli przewlekłe zapalenie powoduje obrzęk dróg oddechowych, lekarz może przepisać sam kortykosteroid wziewny lub w połączeniu z beta długodziałającym -agentysta, taki jak flutikazon i salmeterol, mówi Martin.
Leki ratunkowe działają w ciągu kilku minut. Rozluźniają mięśnie, które próbują ścisnąć zamknięte drogi oddechowe, pozwalając im pozostać otwartymi, mówi. Krótko działające beta-agonistyczne leki ratunkowe działają w ciągu kilku minut i trwają około czterech godzin. Dłuższe działanie beta-agonistów nie działa przez 15-20 minut, ale trwa do 12 godzin. Skontaktuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, co jest dla ciebie odpowiednie.
Skąd wiesz, jakie leki należy przyjmować?
"Musisz znać siebie i swój poziom komfortu", mówi. "Porozmawiaj ze swoim lekarzem, opisz, jak się czujesz i dowiedz się, kiedy mądrze sięgnąć po leki ratunkowe."
Niezależnie od przyjmowanego leku podtrzymującego, ważne jest, aby go stosować codziennie. Nie zaprzestań przyjmować leków, gdy tylko poczujesz się lepiej, mówi Martin.
"To jest klucz" - dodaje. "Wiele razy pacjenci czują się o wiele lepiej, ponieważ sądzą, że nie muszą już przyjmować tych leków podtrzymujących. Ale tak naprawdę to codzienne stosowanie tych leków sprawia, że człowiek tak dobrze sobie radzi. "
10. Rozpocznij leczenie alergii przed okresem alergii.
"Jeśli twoje alergie są problemem wiosennym, zapytaj swojego lekarza o środkach przeciwhistaminowych lub przeciwzapalnym inhalatorze do nosa do połowy marca", mówi Martin. "W tym czasie alergeny latają, twój system jest przygotowany na radzenie sobie z nimi. "
Aby uzyskać więcej informacji i porad ekspertów, odwiedź Centrum Zdrowia POChP Lifescript.
Ile wiesz o POChP? Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP ) rośnie, zgodnie z National Institutes of Health. Ponad 15 milionów ludzi w USA jest obecnie zdiagnozowanych, a kolejne 15 milionów może go mieć, ale nie wiem. Sprawdź swój POChP za pomocą tego quizu, abyś wiedział, co możesz zrobić, aby ograniczyć postęp choroby, złagodzić zmartwienia i postawić cię na drodze do normalnego życia.
