Wyobraź sobie, że nie możesz jeździć z otwartymi szybami samochodu, ponieważ powietrze z zewnątrz utrudnia oddychanie. Chociaż scenariusz może brzmieć jak z apokaliptycznego filmu, jest on powszechny w przypadku osób cierpiących na astmę, gdy jakość powietrza jest niska. Badania pokazują, że zanieczyszczenie powietrza osłabia kontrolę astmy u osób w miastach w całym kraju
Dlaczego zanieczyszczenie powietrza wyzwala astmę
Chociaż zanieczyszczenie powietrza nie wywołuje astmy, może zdecydowanie wywołać objawy astmy lub atak astmy, jeśli już istnieje ten warunek.
"Wiemy, że osoby z astmą, dziećmi i dorosłymi mogą mieć pogorszenie astmy, gdy poziom zanieczyszczeń w powietrzu jest wyższy", mówi Kenneth Rosenman, MD, szef oddziału Medycyna środowiskowa na Michigan State University w East Lansing, Mich. "Istnieją badania dzieci mieszkających w dzielnicach wokół podejść do mostów lub tuneli, pokazując, że mają więcej problemów z oddychaniem niż dzieci mieszkające w kraju gdzieś. To [zanieczyszczenie] wyraźnie może pogłębić objawy astmy. Kiedy występują epizody zanieczyszczenia powietrza, gdy poziomy są wyższe, uważamy astmatyków za podatną populację. "
Drogi oddechowe astmatyków można uznać za" nadwrażliwe ", co oznacza, że elementy w powietrzu powodują zapalenie i zwężenie, które prowadzi do kaszlu , świszczący oddech i duszność. "Opisujemy astmę jako kogoś, kto ma wrażliwe drogi oddechowe w taki sam sposób, w jaki niektórzy ludzie mają podrażnioną skórę", wyjaśnia Richard Castriotta, lekarz medycyny, profesor medycyny i zastępca dyrektora Wydziału Płuc, Opieki Krytycznej i Medycyny Snu na Uniwersytecie w Teksasie Houston Medical School. "Każdy drażniący środek pobudzający, taki jak dym papierosowy lub ozon, który może nie wywoływać reakcji u osoby bez astmy, doprowadzi do świszczącego oddechu lub ataku astmy."
Zrozumieć ozon
Jeden z czołowych współpracowników na zewnątrz Zanieczyszczenie powietrza to ozon, którego podstawowa jednostka składa się z trzech cząsteczek tlenu. Gaz ozonowy zwykle znajduje się w górnej atmosferze Ziemi, gdzie tworzy barierę ochronną przed szkodliwymi promieniami słonecznymi, ale może również tworzyć się w niższej atmosferze, gdzie ludzie mogą w nią wdychać. W pewnych warunkach - zwykle w ciepłym, słonecznym dni letnie - ozon gromadzi się w niższej atmosferze, przyczyniając się do smogu, mgły lub "zanieczyszczenia powietrza", które zaciemnia linie miejskie. Ta warstwa zanieczyszczeń jest wynikiem działania słońca i ciepła działającego na tlen i wiele innych substancji, w tym chemikaliów uwalnianych przez zakłady chemiczne, pompy gazu, elektrownie i emisję spalin.
Ryzyko astmy wzrasta w miarę koncentracji ozonu w powietrzu wzrasta, zgodnie z danymi hospitalizacji z ponad miliona dzieci w latach 1995-2000. Z każdym wzrostem ozonu o jedną część na miliard (miara jego stężenia w powietrzu), ryzyko hospitalizacji z powodu astmy wzrosło o 22 procent .
Zapobieganie astmie kiedy ozon jest wysoki
Wiele miast i lokalnych kanałów informacyjnych ostrzega teraz opinię publiczną, gdy poziom ozonu jest uważany za niebezpieczny dla osób z astmą. Możesz również sprawdzić na stronie internetowej Agencji Ochrony Środowiska aktualne informacje.
Aby uniknąć ataków astmy na wysokie dni ozonowe, wypróbuj następujące rozwiązania:
- Ćwicz w pomieszczeniu lub na początku dnia kiedy poziomy ozonu są najniższe. Wraz z upływem dnia i wzrostem temperatury, poziom ozonu również wzrasta
- Trzymaj się z dala od obszarów o dużym natężeniu ruchu. Nie idź pieszo autostradą lub miejscami, w których samochody mają tendencję do marszu. Pamiętaj jednak, że mieszkanie na obszarach wiejskich lub podmiejskich niekoniecznie cię chroni; ozon związany z emisją spalin może dryfować setki mil.
- Upewnij się, że wiesz co robić jeśli zaczniesz odczuwać objawy astmy.
- Użyj filtrów powietrza zmniejszających ozon w pomieszczeniu , aby kontrolować ozon wchodzący do twojego domu, chociaż w dni o wysokim poziomie czujności powinieneś trzymać drzwi i okna zamknięte tak bardzo, jak to możliwe.
Jeśli masz astmę, wiedz, gdzie możesz uzyskać dokładne i aktualne informacje na temat poziomu ozonu w twoim rejonie, i pamiętaj, aby często sprawdzać te źródła. Bądź gotów zmienić swoją codzienną rutynę, aby móc pozostać w pomieszczeniach, jeśli jakość powietrza jest niska - twoje płuca będą ci za to wdzięczne!
