Twoje kolana są bardzo wrażliwymi stawami, które muszą wytrzymać wiele stresu podczas codziennych czynności. Kiedy podnosisz coś lub klękasz, kładziesz nacisk na kolana. Kiedy pobiegasz lub bierzesz lekcje aerobiku, twoje kolana oddziałają całkiem nieźle, nawet gdy reszta ciała czerpie korzyści z ćwiczeń.
Każdego roku w amerykańskich oddziałach ratunkowych widuje się około 1,3 miliona osób z ostrym urazem kolana. Większość bólu kolanowego jest spowodowana chorobą zwyrodnieniową stawów. Inną częstą przyczyną dyskomfortu w stawie kolanowym jest zespół rzepkowo-udowy, znany również jako "kolano biegacza", które wynika z naciągnięcia ścięgna, które przywiązuje rzepkę do dolnej części nogi. Dla mężczyzn powyżej 50. źródłem bólu mogą być łzy menisci, chrząstki, które zapewniają strukturalne podparcie kolan.
Kolano jest szczególnie wrażliwe na długotrwałe uszkodzenia, ponieważ nie kończy się całkowicie, dopóki mężczyźni w późnych latach dwudziestych. Kolano często ulega znacznemu stresowi, zanim całkowicie dojrzeje, pozostawiając otwartą na dalsze uszkodzenia i bóle kolana w późniejszym życiu.
Ból kolana: zrozumienie przyczyn
Alan Gustafson, 53, z Salem, Ruda. , po raz pierwszy zauważył ból w prawym kolanie jesienią 2008 roku, podczas gdy on biegał. "To był dość ostry ból" - powiedział Gustafson. "Musiałem się zatrzymać." Patrząc wstecz myśli, że zranił się podnosząc ciężary na maszynie do przedłużania nóg.
Istnieje wiele powodów, dla których mężczyźni mogą odczuwać ból kolana, w tym:
- Zapalenie stawów. Ze wszystkich stawów kolano jest najbardziej często dotknięte chorobą zwyrodnieniową, procesem degeneracyjnym, w którym chrząstka ochronna w stawie zużywa się. Powoduje przewlekły ból w kolanie, szczególnie w trakcie ruchu.
- Zespół rzepkowo-udowy. Urazy nadmierne i nadmierne obciążenie często prowadzą do tego stanu. Mężczyzna może poczuć tępy, bolący ból pod lub wokół rzepki. Może to być spowodowane kombinacją naciągu ścięgna rzepki, podartej chrząstki i rzepki, która jest poza prawidłowym ustawieniem.
- Poranna chrząstka. Uraz na kolanach lub nadmierna siła mięśni może zniszczyć łąkotkę. Często występuje to przy zwichnięciach. Mężczyzna, który ma rozdarty menisk, odczuje ostry ból w dotkniętym kolanie, a kolano może z czasem się zablokować.
- Odcisk lub zwichnięcie więzadeł kolanowych lub mięśni. Zazwyczaj jest to spowodowane uderzenie w kolano lub poważne skręcenie kolana. Człowiek, który cierpi na zwichnięcie lub naprężenie, odczuwa ból, obrzęk i trudności w chodzeniu.
- Zapalenie ścięgna Nadużywanie podczas czynności takich jak bieganie, skakanie, jazda na rowerze lub sporty drużynowe może powodować zapalenie ścięgna lub zapalenie ścięgien, tkanki łącznej łączącej mięśnie z kością. Powoduje to znaczny ból w przedniej części kolana, szczególnie podczas chodzenia po schodach lub wzniesieniach.
Ból kolana: dochodzenie do diagnozy
Lekarze mają wiele sposobów diagnozowania problemów z kolanem:
- Testy obrazowe podobnie jak zdjęcia rentgenowskie, MRI i tomografię komputerową, pozwól lekarzom zajrzeć do wnętrza kolana.
- Artroskopia używa małej rurki z niewielkim aparatem lub artroskopem, który jest włożony do kolana. Technologia kamery pozwala rzutować obrazy z wnętrza kolana na ekran, umożliwiając lekarzom wykonanie dokładnej oceny stawu.
- Badanie kości radionuklidów obejmuje wstrzyknięcie pacjentowi niewielkiej ilości materiału radioaktywnego. Pozwala to lekarzom oceniać przepływ krwi do kości i innych części stawu kolanowego, a także aktywność komórkową kości.
Ból kolana: możliwości leczenia
Na szczęście istnieje również szereg środków na ból kolana, w zależności od przyczyny problemu, na przykład:
- Odpoczynek w kolanie i oblodzenie go przez 15 do 20 minut co trzy do czterech godzin przez pierwsze kilka dni po bólu lub urazie.
- Używanie kul, aby odciążyć kolano podczas regeneracji.
- Noszenie aparatu na kolana, który wspiera więzadła i inne struktury, które mogły zostać osłabione przez uraz.
- Przyjmowanie leków w celu złagodzenia obrzęków i dyskomfortu, w tym aspiryny, acetaminofenu (takiego jak Tylenol) i niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ) ) jak ibuprofen (Nuprin, Motrin, Advil i inne) i naproksen (Aleve).
- Wstrzyknięcie sterydów do stawu kolanowego w celu stępienia silnego bólu w przewlekłych stanach, takich jak zapalenie stawów.
- Wzmocnienie mięśni podtrzymujących kolano fizykoterapia. Terapia powinna obejmować mięśnie czworogłowe, ścięgno podkolanowe i rozciąganie łydek oraz niskoprzepływowe ćwiczenia aerobowe, takie jak jazda na rowerze, pływanie, chodzenie i narciarstwo biegowe.
- Po operacji, gdy jest to konieczne w celu naprawy rozdartej chrząstki lub innych przewlekłych problemów.
Oczywiście, ćwiczenia fizyczne i inna aktywność fizyczna są dobre dla ciebie, ale musisz zawsze pozostać w zgodzie z twoim ciałem i zwracać uwagę na ból kolana, kiedy się pojawi. Jeśli go zignorujesz, ryzykujesz go pogarszając.
Dowiedz się więcej o problemach zdrowotnych u mężczyzn
