Przez cały ten czas nasi eksperci pomogli ci przygotować się do znaczącego i udanego 2014 roku. Po zdobyciu motywacji, zrzucaniu złych nawyków i radzeniu sobie z ukrytymi sabotażami przez pierwsze trzy tygodnie, jesteś gotowy do Keep It Real w 4. tygodniu.
W poniedziałek Dr. Sanjay Gupta wyjaśnił, dlaczego dieta śródziemnomorska działa i ujawniła liczne korzyści związane z włączeniem tego udowodnionego naukowo planu żywienia do twojego stylu życia.
Dietetyk Connie Guttersen włączył we wtorek praktyczną kolację przewodnik. Siedem łatwych wskazówek sprawi, że będziesz na bieżąco, gdy będziesz chciała jeść w dowolnej ulubionej restauracji lub w drodze i próbujesz zachować odpowiedzialność.
W środę trener fitness Jillian Michaels , wyzwał musisz być uczciwy wobec siebie, zrezygnować z wymówek i w końcu przejąć kontrolę nad kondycją. Spójrz na jej twardą poradę miłości.
Trzymanie się zdrowego planu żywienia może być łatwiejsze niż powiedzieć. W czwartek, ekspert od jedzenia emocjonalnego Bonnie Taub-Dix , pokazał ci, jak przezwyciężyć te powszechne wyzwania żywieniowe, które mogą wykoleić wszystkie twoje dobre intencje.
W piątek szef kuchni Richard Rosendale i szef kuchni Vikki Krinsky z Rehab Recipe udostępnił swoje ulubione potrawy do zrobienia w domu. Pokazali ci, jak łatwo można w końcu zostawić przetworzoną żywność na półce w supermarkecie i przygotować smaczne wersje w swojej kuchni.
Dziękujemy za przyłączenie się do styczniowego wyzwania Jumpstart! Życzymy zdrowego i zmotywowanego 2014!
