Jak ujawnić swój status HIV |

Thinkstock

Zapisz się do naszego biuletynu na temat zdrowia seksualnego

Dziękujemy za rejestrację!

Zarejestruj się, aby otrzymać więcej DARMOWYCH biuletynów dotyczących zdrowia.

Ujawnienie informacji Status HIV wobec innych może wydawać się trudny, ponieważ musi poradzić sobie z samą chorobą. Może wystawić Cię na szereg możliwych reakcji, z których każda może wywołać lęk lub strach, lub po prostu przytłoczyć.

Dodatkiem do stresu są dodatkowe informacje, o które można poprosić, od "Jak dostałeś to? "do" Kto ci je dał? "Te pytania mogą zwiększyć poczucie własnej wrażliwości lub wstydu, sprawiając, że jeszcze trudniej jest zdecydować, komu powiedzieć.

" Ważne jest, aby pamiętać, że ujawnienie to proces Nie jest to wydarzenie ", mówi dr Linda-Gail Bekker, specjalista chorób zakaźnych w Kapsztadzie w Republice Południowej Afryki i przewodniczący Międzynarodowego Stowarzyszenia na rzecz AIDS," a to, kogo zdecydujesz się opowiedzieć, to nie tylko Twoja prerogatywa, ale Twoje prawo. "

Poświęcanie czasu na decydowanie o tym, komu powiedzieć, ma zasadnicze znaczenie dla dokonywania właściwych wyborów. Pozwala ci ocenić, co czujesz na temat swojej choroby i zastanowić się, jak inni mogą zareagować na te uczucia.

Czas poświęcony także daje ci szansę zadać sobie kilka ważnych pytań:

• Dlaczego chcę powiedzieć tej osobie, że mam HIV?
• Co mam nadzieję zyskać dzięki ujawnieniu?
• Ile jestem gotów powiedzieć lub nie powiedzieć?
• Czy ta osoba prawdopodobnie będzie naciskać na odpowiedzi, na które nie jestem chętny udział?
• Co, jeśli w ogóle, zmusza mnie nie do ujawnienia mojego statusu tej osobie?

Pytania takie mogą pomóc ci być bardziej selektywnym w wyborze osób, które zdecydujesz się powiedzieć. Niekoniecznie zagwarantują pozytywną odpowiedź, ale mogą pomóc ci rozważyć wszystkie możliwe wyniki przed podjęciem decyzji, do kogo się zwrócić.

Edukacja jako inicjacja

"Ujawnienie może być przerażające" - mówi Dennis Sifris, lekarz medycyny, z HIV specjalista z Południowej Afryki, który był konsultantem Funduszu dla Dzieci Nelsona Mandeli, "nie powinien rządzić nim strach".

Dr. Sifris sugeruje, że możesz dowiedzieć się jak najwięcej o HIV, zanim ujawnisz swoją chorobę komuś innemu. Daje to nie tylko informacje potrzebne do udzielenia odpowiedzi na wiele pytań, które osoba może mieć, ale może pomóc w wyjaśnieniu wszelkich błędnych przekonań na temat choroby.

Kiedy przychodzi czas na ujawnienie, rozważ i gdzie udostępniać wiadomości. Idealnie powinno być w miejscu i czasie, kiedy i gdzie czujesz się najbezpieczniej.

"Przygotuj się na wsparcie swojego przyjaciela lub ukochanej osoby, jeśli nagle okaże się ona zrozpaczona lub przytłoczona", mówi Sifris. "Pamiętaj, że to dla nich wszystko nowe. Przetwarzanie wiadomości często zajmuje trochę czasu. "

Jeśli otrzymasz odpowiedź niezgodną z oczekiwaniami, postaraj się ją zaakceptować. W końcu, Sifris radzi, nie masz kontroli nad czyimiś uczuciami, ale własnymi.

Bez jednego uniwersalnego rozwiązania dla wszystkich

Podczas gdy ujawnianie zawsze stanowi wyzwanie, są również korzyści. Najważniejszym z nich jest wsparcie emocjonalne, które można uzyskać, otwierając siebie na innych. Takie wsparcie może nie tylko zwiększyć poczucie dobrego samopoczucia, ale także poprawić zdrowie. Na przykład, ludzie, którzy ujawniają swój status HIV, częściej odwiedzają swoich lekarzy, wynika z badania opublikowanego w 2015 roku w czasopiśmie AIDS Patient Care i STDs . Ujawnienie może również poprawić przyczepność leku przez złagodzenie potrzeby ukrywania leczenia. A pozostając przyzwyczajony do swojej terapii, osoba jest mniej skłonna do infekowania innych.

Nawet w obliczu takich korzyści, naprawdę nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania, jeśli chodzi o ujawnianie takich informacji. . Każdy przypadek będzie inny, z różnymi ryzykami i korzyściami, które trzeba ostrożnie ważyć.

W większości przypadków ujawnienie danych będzie wyłącznie osobistym wyborem. Jednak w niektórych stanach obowiązują przepisy, które wymagają, abyś dzielił swój status z określonymi osobami. Powiadomienie zarówno obecnych , jak i byłych partnerów seksualnych daje im możliwość poszukiwania leczenia przedłużającego życie, w razie potrzeby.

Kilka ogólnych wskazówek dotyczących ujawniania informacji:

• Kiedy ujawniasz swój status małżonkowi lub partner intymny podejdź do dyskusji ze zrozumieniem, że zajmie ci to trochę czasu na poznanie wszystkich aspektów twojego ujawnienia. Skoncentruj się na tym, co oznacza diagnoza i przygotuj się na skierowania do testów i poradnictwa. Postaraj się zaakceptować reakcję partnera, bez względu na to, jak trudna, i zapewnij tyle prywatności i czasu, ile twój partner potrzebuje do przetworzenia wiadomości.

• Kiedy ujawniasz poprzedniemu partnerowi seksualnemu , możesz skontaktować się z tą osobą bezpośrednio lub poprosić lekarza zrobić to dla ciebie. W niektórych stanach można "zawrzeć umowę", aby powiadomić partnera o określonej dacie; jeśli do tego czasu nie zostanie ujawnione, departament zdrowia zrobi to, nie ujawniając twojej tożsamości.
• Kiedy ujawnisz rodzinie , weź pod uwagę więź rodzinną. Jeśli jest silny, ujawnienie może pomóc go wzmocnić. Jeżeli wiązanie zostało napięte w przeszłości, ujawnienie może dodatkowo zwiększyć napięcie. Przygotuj broszury i inne materiały, aby pomóc członkom rodziny lepiej zrozumieć, co oznacza HIV.
• Kiedy ujawnisz swoim przyjaciołom , zacznij od poinformowania ich, że ufasz im i prosisz, aby zachowywali wszystko, co dzielisz, w ścisłej tajemnicy. Co najważniejsze, daj im znać, dlaczego skontaktowałeś się z nimi i jak mogą ci pomóc.
• Ujawniając współpracownikom, jeszcze bardziej rozważaj swoją potrzebę prywatności. Jeśli nie jesteś absolutnie pewny, że twoja diagnoza nie stanie się przedmiotem plotek w miejscu pracy, nie ryzykuj rozczarowania. Nie masz obowiązku, legalnie ani w inny sposób, podzielić się swoją diagnozą z pracodawcą lub kimkolwiek innym w swoim biurze.
• Kiedy ujawniasz dzieciom , często najlepiej jest położyć podwaliny, wprowadzając temat HIV z wyprzedzeniem . Podczas gdy dzieci w szkole podstawowej zazwyczaj mają zdolność rozumienia HIV, ważne jest, aby dać im czas i pozwolić im zadawać tyle pytań, ile potrzeba. W końcu chcą po prostu wiedzieć, że wszystko w porządku i że wszystko będzie dobrze. Daj im to zapewnienie.