Spisu treści:
Kluczowe przekąski
Depresja kliniczna wyraźnie określone objawy, które wykraczają poza zły nastrój.
Niektóre schorzenia mają objawy depresji, więc skonsultuj się z lekarzem, aby je wykluczyć.
Większość cierpi z powodu złych nastrojów. Ale kiedy blues nie zniknie, możesz się zastanawiać, czy naprawdę jesteś w depresji. Ponieważ depresja ma jasno określone objawy, istnieje sposób, aby dowiedzieć się, czy potrzebujesz leczenia.
Depresja jest diagnozowana, gdy dana osoba doświadcza pięciu lub więcej specyficznych objawów dłużej niż dwa tygodnie, według Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Objawy te obejmują uczucie smutku i utraty przyjemności w czynnościach, które kiedyś sprawiały ci przyjemność, zmiany w apetycie, które powodują utratę lub wzrost masy ciała, śpiące za mało lub za dużo, uczucie zmęczenia przez cały czas, trudności z koncentracją i podejmowaniem decyzji oraz uczucie złości i drażliwy. Ludzie z depresją mogą również odczuwać brak wartości lub poczucie winy, niewyjaśniony ból fizyczny, taki jak bóle głowy i bóle pleców, a także częste myśli o śmierci lub samobójstwie.
"Każdy ma złe dni, normalne wzloty i upadki życia, w których lepiej się czuje w następnej kolejności dzień, ale depresja trwa ", mówi David Hellerstein, MD, profesor psychiatrii w Columbia University Medical Center w Nowym Jorku. Jest to również powszechne zjawisko, które każdego roku dotyka ponad 23 miliony dorosłych Amerykanów, zgodnie z Sojuszem ds. Depresji i Bipolarnego Wsparcia.
"Ludzie z poważną depresją mają go przez więcej niż dwa tygodnie; zwykle miesiące lub lata ", mówi dr Hellerstein. Ich funkcjonowanie jest niezwykle trudne. Osoby o łagodniejszej formie, zwane zaburzeniami dystymicznymi, czują się przewlekle marne, ale zazwyczaj są w stanie przepchnąć się przez te dni.
ZWIĄZANE: Zaskakujące plusy i minusy złego nastroju
Zły nastrój ma wiele takich samych cech jak depresja, ale porusza się jak w metrze po mieście: zanim się zorientujesz, to koniec. Jednak przy depresji jesteś w drodze, która nigdy się nie kończy.
Candy McCarley, 62, z Cincinnati, był jednym z takich podróżników.
"Doszedłem do punktu, w którym nie mogłem nawet iść - mówi McCarley o swoim depresji, porównuje to uczucie do prób wydostania się ze słoika z masłem orzechowym. "Nie mogłem zrobić żadnego postępu, po prostu utknąłem", mówi. "Spałem Bardzo dużo płakałem, naprawdę nie wiedziałem, co się dzieje wokół mnie. "Przyjaciel, który był leczony z powodu depresji powiedział McCarleyowi, że potrzebuje pomocy.
Czy to jest depresja, czy nie?
Nie wszyscy cierpią na depresję w ten sam sposób.
Kobiety cierpiące na depresję często zgłaszają smutek, podczas gdy mężczyźni z depresją mogą być bardziej drażliwi i agresywni, zgodnie z kliniką Mayo. Depresja u dzieci może obejmować przywiązanie, niepokój i chęć pozostania w domu ze szkoły, nastolatki mogą się wściekać, angażować się w samoobrażenie i wycofywać się ze społeczeństwa. problemy i zmiany osobowości
Typowe objawy we wszystkich grupach obejmują problemy fizyczne, takie jak przewlekły ból i zaburzenia trawienia, które nie reagują na leczenie, zgodnie z Mental Health America.
Depresja może również czasami wynikać z trwałego uczucia smutku sytuacja potencjalnie śmiertelna. Do typowych ostrzeżeń samobójczych zalicza się poczucie bezwartościowości, brak zainteresowania poprzednio lubianymi zajęciami, wycofanie, lekkomyślne zachowania, rozdawanie majątku, mówienie o śmierci i poszukiwanie sposobów na śmierć przez samobójstwo, zgodnie z National Alliance on Mental Illness. Samobójcze osoby mogą czasami wyglądać lepiej niż przed śmiercią.
Jeśli uważasz, że możesz mieć depresję, mówi Hellerstein, zacznij od umówionego spotkania z lekarzem rodzinnym. "Lekarze podstawowej opieki zdrowotnej są odźwiernymi; pierwsze źródło poszukiwania leczenia ", mówi Hellerstein.
Na początek, twój lekarz będzie chciał wykluczyć inne stany z objawami, które mogą naśladować depresję.
" Ogólnie rzecz biorąc, osoba, dla której stan zdrowia jest przyczyną depresja będzie miała pewne nieprawidłowości w tych testach - na przykład nieprawidłowy poziom hormonów tarczycy "- mówi Hellerstein. "Czasami istnieje ukryta medyczna przyczyna depresji, taka jak rak, ale jest to dość rzadkie."
Oprócz sprawdzenia fizycznego, twój lekarz może przeprowadzić ocenę psychologiczną, w której zostaniesz zapytany o swoje myśli i uczucia, chociaż nie powinno to zastępować wizyt u lekarza, możesz także wykonać test online, aby ustalić, czy to, co czujesz i doświadczasz, to naprawdę depresja.
Jeśli jesteś w depresji, Twój lekarz może rozpocząć leczenie przepisując lek. Chociaż leki przeciwdepresyjne zazwyczaj zapewniają ulgę w ciągu dwóch do czterech tygodni, "jeśli po miesiącu nie będzie żadnych korzyści, lek prawdopodobnie nie zadziała" - mówi Hellerstein. Następnie lekarz może zalecić wyższą dawkę lub inny lek.
Obecnie McCarley nie przyjmuje już leków przeciwdepresyjnych, ale uznaje, że dobre samopoczucie wymaga wystarczającej ilości snu, dobrze zbilansowanej diety, ćwiczeń i kontaktu z innymi , szczególnie gdy czuje się nieswojo. Zachęca osoby cierpiące na depresję do szukania pomocy i cierpliwości w znalezieniu właściwego postępowania.
"Jeśli leczenie lub leczenie nie działa, spróbuj innego", mówi. "Nie poddawaj się - jest tam pomoc, która działa."
