Spisu treści:
Nie przegap tego
Zarejestruj się, aby żyć z Biuletyn dla alergików
Dziękujemy za rejestrację!
Zapisz się, aby otrzymać więcej DARMOWYCH biuletynów dotyczących zdrowia.
Jeśli Twoje dziecko cierpi na alergie układu oddechowego - które mogą powodować objawy, takie jak kichanie, zatkany nos lub katar, łzawienie oczu i świąd nosa , gardło, oczy lub dach jamy ustnej - są szanse, że będziesz szukał okazji, by zmniejszyć narażenie na substancje alergiczne. Na szczęście istnieje jeden obszar domu, w którym zmniejszenie narażenia na alergeny może znacznie się wydłużyć: sypialnia.
Wypróbuj te wskazówki, aby zmniejszyć narażenie na najbardziej powszechne alergeny w sypialniach: roztocza, sierść zwierząt domowych, pyłek, pleśń, i szkodniki.
Roztocza kurzu
W sypialni Twojego dziecka, "głównymi alergenami, które martwią się, są roztocza i sierść zwierząt domowych" - mówi David Stukus, MD, profesor pediatrii w zakresie alergologii i immunologii w Nationwide Szpital dziecięcy w Columbus, Ohio. Dr Stukus proponuje następujące sugestie dotyczące zmniejszenia roztoczy:
Użyj pokrowców na łóżkach z zamkiem błyskawicznym, odpornych na roztocza Te pokrowce są wykonane z materiałów o zbyt małych porach, które przepuszczają roztocza i ich odpady, zgodnie z do Amerykańskiej Fundacji Alergii i Astmy (AAFA). Powinny one obejmować materac, sprężynę skrzynkową i wszystkie poduszki na łóżku.
Pościel należy prać co najmniej raz w tygodniu. Powinno się to odbywać przy użyciu gorącej wody, aby zabić i usunąć jak najwięcej roztoczy , a także komórki skóry, którymi się żywią. Woda powinna mieć co najmniej 130 stopni Fahrenheita, zgodnie z AAFA.
Usunąć lub leczyć wypchane zwierzęta. "Idealnie wypchane zwierzęta powinny zostać całkowicie usunięte z łóżka", mówi Stukus. Alternatywnym rozwiązaniem jest trzymanie jednej ulubionej wypchanej zabawki na łóżku i umieszczanie jej w zamrażarce na 24 godziny raz w tygodniu, a następnie przełożenie jej przez cykl suszenia w celu zabicia i usunięcia roztoczy.
Usuń dywany. Pył roztocza mogą rozwijać się w dywanach. Unikaj wykładzin od ściany do ściany i zamiast tego wybieraj podłogi drewniane lub rzuć dywaniki. Upewnij się, że regularnie czyścisz lub czyścisz czyste dywaniki, zauważa American Academy of Allergy Asthma & Immunology. Roztocza mogą również chować się w zasłonach, roletach i meblach tapicerowanych, zgodnie z AAFA, więc możesz również chcieć uniknąć ich w pokoju dziecka.
Pet Dander
"Nie ma czegoś takiego jak hipoalergiczny kot lub pies - mówi Stukus. Każde zwierzę wypuści łupież w powietrze ze swojej śliny i skóry, które następnie przykleja się do wielu różnych powierzchni w całym domu. Te kroki mogą pomóc zmniejszyć narażenie na działanie sierści w sypialni Twojego dziecka:
Trzymaj zwierzęta domowe z dala od sypialni. "Każdy dostęp do zwierząt, nawet przez ograniczony czas, zwiększy poziom łupieżu w pokoju," Stukus
Kąpać swojego zwierzaka raz lub dwa razy w tygodniu. "Rodziny zwykle się śmieją, kiedy to proponuję," mówi Stukus, ale jest to skuteczny sposób na zredukowanie łupieżu.
Odkurzaj pokój przynajmniej raz w tygodniu . To może pomóc usunąć wszelkie łupież, który trafia do sypialni. American College of Allergy, Asthma & Immunology zaleca stosowanie próżni z filtrem HEPA w celu redukcji sierści zwierząt domowych, a także innych alergenów.
Pyłek
Jeśli twoje dziecko ma alergię na pyłki, to chcesz zachować sypialnię "bezpieczna strefa" podczas tego konkretnego sezonu pyłkowego, mówi Stukus. Wypróbuj te taktyki, aby to osiągnąć:
Trzymaj okna zamknięte. Nawet krótkie okresy otwierania okien mogą spowodować, że pyłek dostanie się do pomieszczenia.
Użyj klimatyzacji. Pomoże to odfiltrować pyłek z powietrza , Mówi Stuk.
Forma
"Forma jest wszędzie w naszym świecie, ale rzadko stanowi problem, chyba że masz oczywisty przerost" - mówi Stukus. Jest to często widoczne w postaci dużych plam lub czarnych plam na płytach gipsowo-kartonowych lub innych powierzchniach.
O ile nie zauważysz pleśni w sypialni twojego dziecka, nie ma chyba powodu, by martwić się nią jako alergenem. Ale jeśli zauważysz formę:
Traktuj źródło wilgoci Nadmiar pleśni jest prawie zawsze spowodowany nieprawidłowym źródłem wody, takim jak wyciek z zewnątrz lub rura wewnątrz domu. W niektórych przypadkach może zajść potrzeba usunięcia i zastąpienia pokrytej pleśnią powierzchni w pomieszczeniu.
Szkodniki
"Karaluchy, a nawet biedronki, są znane u niektórych osób z objawami alergii oddechowych" - mówi Stukus. Ale jeśli nie wiesz, że są w pokoju twojego dziecka, prawdopodobnie nie musisz się o to martwić.
Jeśli owady lub inne szkodniki są problemem w sypialni twojego dziecka:
Trzymaj żywność i napoje z dala od Sypialnia. "Karaluchy zazwyczaj gromadzą się w obszarach z wodą i żywnością" - mówi Stukus, dlatego zwykle można je znaleźć w kuchniach i łazienkach.
Napraw wycieki wody. Jeśli znajdą się karaluchy lub inne szkodniki w pokoju dziecka, pomimo braku jedzenia i napojów, możesz mieć wyciek wody, który należy naprawić. To może być problem w niektórych mieszkaniach publicznych i wynajmowanych, mówi.
Jeśli chcesz skontaktować się z właścicielem w celu rozwiązania problemu związanego z alergią twojego dziecka, dobrze jest dołączyć jak najwięcej dokumentacji, w tym list od alergologa, mówi Stukus.
W wielu przypadkach właściciele ziemscy i zarządcy nieruchomości reagują i współpracują, ale jeśli tak nie jest, a problemu nie można ustalić inaczej, może być konieczne rozważenie pomocy prawnej lub do innego domu.
