Q : Regularnie testuję poziom cukru we krwi, ale mój wynik jest często wyższy niż mój docelowy zakres. Co powinienem zrobić, gdy mój wynik testu jest zbyt wysoki?
O: Kiedy poziom cukru we krwi jest zbyt wysoki, przed podjęciem decyzji o tym, co należy zrobić, ważne jest, aby najpierw zrozumieć, dlaczego może być on wysoki. Istnieje wiele powodów, dla których stężenie cukru we krwi może być wyższe niż docelowy. Z mojego doświadczenia wynika, że wiele osób myśli, że jest to związane z tym, co jedli. To może być prawdą - ale zwykle nie chodzi tylko o jedzenie. Zarządzanie cukrzycą jest naprawdę działaniem równoważącym. Równowaga między tym, co jesz, jak jesteś aktywny, jakie przyjmujesz leki, o której godzinie jest, i, co najważniejsze, jak twoje ciało odpowiada. W końcu każdy jest inny. Amerykańskie Towarzystwo Diabetologiczne zaleca, aby leczenie było zindywidualizowane, co oznacza, że plan opieki diabetologicznej powinien być dostosowany do twoich potrzeb.
Powrót do pytania "Co mam zrobić?"
Poświęć trochę czasu na przemyślenie i odpowiedź na następujące pytania: pytania.
- Co jadłem ostatnio?
- Kiedy jadłem ostatni?
- Czy byłem aktywny?
- Co za lekarstwo?
- Czy wziąłem lek?
- Co pora dnia?
Co jadłem ostatnio?
Niektóre rodzaje pokarmów podnoszą poziom cukru we krwi bardziej niż inne. Na przykład żywność bogata w węglowodany podwyższa poziom cukru we krwi bardziej niż produkty bogate w białko lub o wyższej zawartości tłuszczu. Co ostatnio jadłeś, zanim przetestowałeś swój poziom cukru we krwi? Jeśli jedzenie zawierało dużo węglowodanów, pomocne może być obniżenie spożycia węglowodanów.
Kiedy jadłem ostatni?
Jeśli sprawdzisz stężenie cukru we krwi od jednej do dwóch godzin po jedzeniu, może się okazać, że jest ono wyższe niż w przypadku sprawdź poziom cukru we krwi cztery godziny po jedzeniu. Powinieneś mieć różne cele dotyczące poziomu cukru we krwi przed i po jedzeniu.
Jeśli jest wcześnie rano, a ty nie jadłeś od poprzedniej nocy, nie bądź zaskoczony, jeśli Twój poziom cukru we krwi jest wyższy niż był kiedy poszedłeś do łóżka. Hormony działają w nocy i we wczesnych godzinach rannych, co może zwiększyć stężenie cukru we krwi. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, może to oznaczać, że musisz porozmawiać z zespołem diabetologicznym na temat możliwości leczenia, takich jak zmiana w jedzeniu, medycynie i / lub planie aktywności.
Czy byłem aktywny?
Aktywność może obniżyć poziom cukru we krwi. Jeśli nie byłeś zbyt aktywny, Twój poziom cukru we krwi może być wyższy. Bądź aktywny. Znajdź coś, co lubisz robić i zrobisz, aby być bardziej aktywnym. Możesz bardzo dobrze widzieć, jak spada twój numer. Jeśli zażywasz lek, który może powodować niski poziom cukru we krwi (hipoglikemię), porozmawiaj z zespołem diabetologicznym o tym, jak najlepiej zapobiegać cukrzycy niskiej podczas lub po aktywności.
Co za lek przyjmowany?
Nie wszyscy ludzie, którzy chorować na cukrzycę, aby pomóc obniżyć poziom cukru we krwi. Jeśli nie zażywasz leków, być może musisz. Jeśli tak, być może potrzebujesz więcej, albo wyższej dawki przyjmowanego leku, albo innego leku. Nie wprowadzaj zmian w medycynie bez wcześniejszej dyskusji z zespołem diabetologicznym.
Czy przyjąłem lek?
Jeśli pacjentowi przepisano lek, a stężenie cukru we krwi jest wysokie, może nie przyjmować leku. Może się tak zdarzyć z wielu powodów. Czy zapomniałeś wziąć swoje lekarstwo? Jeśli zdarza się to często, być może trzeba zmienić czas zażywania leku na czas i pamiętać o ich przyjęciu. Jeśli masz smartfona, możesz ustawić alarm, aby przypomniał sobie. Czy trudno sobie pozwolić na twoje lekarstwo? Jeśli tak, możesz potrzebować innego rodzaju leku, na który Cię stać, lub dowiedzieć się więcej o programie, który może być dostępny, aby pomóc ci zapłacić za lek. Przed wprowadzeniem zmian przedyskutuj te kwestie z zespołem diabetologicznym.
Co to jest pora dnia?
Być może Twój poziom cukru we krwi jest wysoki przez cały czas, a może nawet o określonej porze dnia. Jeśli jest wysoka przez cały czas, najprawdopodobniej będziesz potrzebować ogólnej zmiany - zmiany w twoim jedzeniu, aktywności i planie lekarskim. Jeśli tylko o określonej porze dnia, możesz po prostu popracować nad dostosowaniem dla tej pory dnia, takiej jak wczesny poranny poziom cukru we krwi, co może obejmować wprowadzenie zmian w twoim leku. Jeśli jest po pewnym posiłku w ciągu dnia, być może wystarczy zmniejszenie ilości jedzenia, które spożywasz w tym posiłku.
Jeśli masz wysoki poziom cukru we krwi, praca domowa powinna obejmować robienie notatek, ręcznie lub elektronicznie, na poziomie cukru we krwi oraz na to, jak jedzenie, ćwiczenia i lekarstwo mogły wpłynąć na twoje wyniki. Mając pod ręką informacje, poproś o rozmowę z zespołem diabetologicznym, aby wspólnie opracować plan zarządzania poziomem cukru we krwi dla Ciebie.
