Spisu treści:
- Wybierz wygodę, funkcjonalność i odpowiednie dopasowanie
- Uprość swoje wybory odzieżowe, aby zmniejszyć stres
- Wygląda dobrze, dobrze się czujesz
Na liście zastrzeżeń że ludzie ze stwardnieniem rozsianym (MS) twarzy, wybór odpowiedniego stroju nie zawsze może być w pobliżu góry. W końcu moda może wydawać się frywolna, gdy mamy do czynienia z objawami takimi jak zmęczenie, upośledzenie równowagi i ból neuropatyczny. Dla wielu osób ze stwardnieniem rozsianym to, w co się ubrać, nie jest tematem do przemyślenia ani dyskusji.
Ale przemyślane wybory w zakresie odzieży mogą w rzeczywistości ułatwić Ci życie, gdy masz stwardnienie rozsiane. Dla niektórych oznacza to skupienie się głównie na komforcie i ubraniu, które nie utrudniają mobilności. W przypadku innych oznacza to również uwzględnienie Twojego wyglądu zewnętrznego, ponieważ sposób, w jaki wyglądasz, może mieć wpływ na to, jak się czujesz - zwłaszcza jeśli zamierzasz pracować lub uczestniczyć w wydarzeniach w swojej społeczności - ale czasami nawet jeśli robisz to po prostu załatwianie spraw.
Oto kilka wskazówek od osób ze stwardnieniem rozsianym na temat wyboru odzieży, która pasuje do Twojego stylu życia, ciała i osobowości
Wybierz wygodę, funkcjonalność i odpowiednie dopasowanie
Ważne jest, aby zastanowić się, w jaki sposób wybierane są Twoje ubrania dopasować się do objawów SM lub związanych z nimi ograniczeń, z którymi się spotykasz. Poniższe wskazówki mogą być pomocne.
Noś jaśniejszą odzież dla wrażliwości na ciepło. "Z powodu nietolerancji na gorąco, mam tendencję do noszenia luźnych, lekkich, oddychających ubrań", mówi Nicole Lemelle, mieszkaniec Nowego Orleanu, który był zdiagnozowano SM w wieku 26 lat w 2000 r. i od 2010 r. korzysta z wózka inwalidzkiego. Jeśli spodziewa się, że będzie narażona na bezpośrednie działanie promieni słonecznych, wybierze także jaśniejsze kolory, aby uniknąć absorpcji ciepła.
Podczas gdy lekkie ubranie nie zawsze jest opcją zimna pogoda, Lemelle nadal stara się unikać nieporęcznych, silnie izolowanych zimowych ubrań na rzecz lżejszych alternatyw.
Ubierz się w warstwy To świetny sposób, aby przygotować się do chłodniejszego otoczenia, ale możesz łatwo schłodzić wyłączone, jeśli się przegrzejesz. "Mam tendencję do zakładania owinięć i rzucania zamiast pulowerów lub zapinanych na guziki płaszczy i swetrów" - mówi Lemelle.
Bradley Mann, mieszkaniec Monroe, New Jersey, u którego zdiagnozowano MS w wieku 37 lat w 2006 roku, również korzysta z warstw. "Ogólnie rzecz biorąc, lubię tkaniny, które nie sprawiają, że jesteś tak gorący", mówi, więc będzie nosił więcej niż jeden lekki bawełniany przedmiot, jeśli myśli, że może potrzebować dodatkowego ciepła.
Trzymaj go luźno. Dla Manna wrażliwość skóry oznacza, że mocniejsze ubrania nie są tak naprawdę opcją. "Jeśli się zwęża - zwłaszcza w tułowiu lub w okolicy talii - jest naprawdę niewygodnie", zauważa.
Zarówno z powodu tej wrażliwości, jak i łatwiejszego ubierania się, mówi Mann, często kupuje dżinsy i inne typy spodni o rozmiarze większym, niż potrzebuje. Może to również ułatwić chodzenie do łazienki, co zauważa Mann, coś, co wiele osób ze stwardnieniem rozsianym ma do czynienia z więcej niż przeciętną osobą.
Unikaj długich rękawów. Dla Manna, długie rękawy "muszą być na krótszym boku normalnej, ponieważ jeśli używasz jakiegokolwiek urządzenia wspomagającego, takiego jak laska czy piechur, ciężko go złapać, "gdy twoje rękawy staną na drodze. Mocniejsze mankiety na koszulkach z guzikami zwykle trzymają koszulę na uboczu, ale luźniejsze rękawy na przedmiotach, takich jak kurtki z polaru i marynarki, mogą być problematyczne.
Przyciski pytań. Zarówno doświadczenie Lemelle'a, jak i Manna ogranicza sprawność ręki, i Mann zauważa, że przyciski mogą czasami być trudne, w zależności od ich lokalizacji. Choć mogą być trudne do znalezienia, można powiedzieć, że ubiór koszulek z zatrzaskami zamiast guzików może być świetną alternatywą.
W przypadku bluzek i kurtek dla kobiet większe przyciski mogą być łatwiejsze w zarządzaniu niż mniejsze, chociaż mogą również wydawać się bardziej obciążające i większe, zwłaszcza jeśli nakładasz na nie inne elementy.
Im krótsze spodnie, tymczasem Podczas gdy obcisłe spodnie mogą być zbyt restrykcyjne, "zdecydowanie nie chcę zbyt szerokich lub zbyt długich" - zauważa Mann, ponieważ mogą one uchwycić drzwi lub przedmioty, a nawet na własną rękę. z trzciny lub stopy, zwłaszcza biorąc pod uwagę sposób, w jaki zwykle chodzi.
Na podstawie tych rozważań, Mann woli nosić szorty tak wcześnie i późno w roku, jak pozwala pogoda.
Uprość swoje wybory odzieżowe, aby zmniejszyć stres
Kolejnym istotnym elementem ubioru, który należy wziąć pod uwagę, jest akt ubierania się - i może to powodować fizyczną i psychiczną udrękę.
"Myślę, że największą korzyścią dla osób ze stwardnieniem rozsianym, takich jak ja, jest znalezienie sposobów stres "- mówi Courtney Carver, specjalistka od spraw życia, która ma stwardnienie rozsiane od 2006 roku. Jest autorką książki Soulful Simplicity: Jak żyć z mniejszą ilością potencjalnych szans .
Carver zauważa, że ograniczanie decyzji w naszym codziennym życiu pomaga zmniejszyć stres i ubierać się s "miejsce, w którym podejmujemy decyzje co najmniej raz dziennie." Jeśli ubieranie się rano czasami wydaje się przytłaczające, zaleca próbę ograniczenia swojej garderoby, aby sprawdzić, czy mniejszy wybór ułatwia proces.
Jeden Strategia, którą Carver nazywa Projektem 333, polega na ograniczeniu twoich ubrań, butów i akcesoriów do 33 przedmiotów przez 3 miesiące (i boksowania lub w inny sposób przechowywania wszystkiego innego). "Myślę, że masz znacznie jaśniejszą wizję tego, co działa, gdy już to wypróbowałeś", mówi, ponieważ większość ludzi ma ubrania, których nie lubią nosząc lub nie noszą zbyt wiele.
Kolejna pomocna strategia może wybieram ci ubrania poprzedniej nocy. "Sprawdzam pogodę poprzedniego wieczoru i wybieram moją odzież w oparciu o tę prognozę" - mówi Lemelle. Planowanie to jest najbardziej użyteczne, zauważa, kiedy podróżuje lub spędza dzień poza domem.
Dla Manna posiadanie prostej szafy jest szczególnie ważne z powodu zapalenia nerwu wzrokowego, które zabrało mu dużo widzenia. "Staram się wybierać ubrania, które można łatwo łączyć i dopasowywać" - mówi, co oznacza neutralne spodnie i szorty oraz koszulki, które dobrze łączą się z każdym z nich.
Wygląda dobrze, dobrze się czujesz
Funkcjonalne aspekty ubrań są ważne - zauważa Carver - nie tylko to się liczy. "Istnieje ukryty związek emocjonalny z odzieżą, którą nosimy", mówi, co może sprawić, że poczujemy się lepiej lub gorzej, niż byśmy tego dokonali. Komfortowa, ale pochlebna odzież może poprawić nastrój, wydać za dużo pieniędzy na przedmiot lub ubrać się w coś, co nie pasuje do stylu życia.
"Sposób, w jaki ubieram zdecydowanie wpływa na mój nastrój", zgadza się Lemelle. "Uwielbiam nosić modne ubrania. Sprawia, że czuję się bardziej pewna siebie. "Ale z powodu jej stwardnienia rozsianego, rozpacza Lemelle, musi odrzucić pewne rzeczy, takie jak dopasowane do sylwetki spodnie. Próbuje pójść na kompromis, mówi, unikając przedmiotów, które uważa za zbyt swobodne - jak spodnie z elastycznym pasem - na rzecz luźniejszych, bardziej rozciągliwych wariacji bardziej stylowych wzorów.
Powiązane: 5 sposobów na ulepszenie obrazu ciała, gdy masz MS
Podczas gdy Mann nie uważa się za osobę bardzo modową, lubi wyglądać na prezent. "Zanim miałem stwardnienie rozsiane albo teraz, nie chodziłbym publicznie w dresach", mówi. Z powodu tego, jak idzie i jak używa laski: "Ludzie zawsze rzucają ci drugie spojrzenie" - zauważa. "Jeśli wyglądasz dobrze, czujesz, że masz lepszą pomoc. Czuję się też bardziej pewnie. "
Dla Carvera ważne jest, aby pamiętać, że szeroki wachlarz wyborów dotyczących stylu życia może mieć wpływ na twoje stwardnienie rozsiane, nawet jeśli połączenie z twoją chorobą nie jest oczywiste.
"Czasami nie bierzemy pod uwagę rzeczy, które są poza sferą tego, o czym moglibyśmy porozmawiać z naszym neurologiem", zauważa, w tym, co nosimy. "Ale to ogromna różnica w moim życiu i dla wielu osób, z których słyszałam."
