Przejęcie kontroli nad cukrzycą |

Andy Baker / Getty Images

Zapisz się, aby otrzymywać informacje o życiu z cukrzycą

Dziękujemy za rejestrację!

Zarejestruj się, aby otrzymać więcej DARMOWYCH biuletynów dotyczących zdrowia.

Typ zarządzania 2 cukrzyca może być przytłaczająca. Dlatego pomaga on w stworzeniu zespołu opiekuńczego, który obejmuje specjalistów, takich jak endokrynolog, dyplomowany nauczyciel cukrzycy i zarejestrowany dietetyk, aby wspierać Cię na każdym kroku. Ale czy wiesz, że ty jest w rzeczywistości najważniejszym członkiem zespołu opiekuńczego?

Prawda jest taka, jak pomocna może być twoja drużyna opiekuńcza, nie ma magicznego rozwiązania, które mogą zaoferować ci pomoc na twój stan. Ich główną rolą w twojej opiece jest pomoc ci w podejmowaniu zdrowych zmian w twoim stylu życia i postępowaniu zgodnie z planem leczenia. W końcu to ty rządzisz.

To dlatego, że to ty jesteś odpowiedzialny za wysiłek fizyczny, zdrowe odżywianie, przyjmowanie leków oraz monitorowanie i śledzenie poziomu cukru we krwi - każdego dnia. A jeśli coś jest nie tak, to zauważysz to jako pierwszy.

Jak zdobyć własność cukrzycy typu 2

Przejęcie wodze cukrzycy może sprawiać wrażenie ogromnej odpowiedzialności - ale nie ma być. Pierwszy krok? Ucz się, abyś zrozumiał swój stan, a także swoją rolę w swojej opiece.

"Edukacja diabetologiczna pomaga ci przejąć kontrolę nad cukrzycą," wyjaśnia Jane Leksan, RN, BSN, dyplomowana nauczycielka cukrzycy w Cleveland Clinic. "Zapewnia ci narzędzia i informacje, które pozwalają ci być aktywnymi w twojej opiece. Jeśli nie wiesz, czego się spodziewasz, lub wytycznych dotyczących leczenia cukrzycy, nie zrozumiesz leczenia, które otrzymujesz. "

Badanie opublikowane w maju 2017 r. W Journal of American Association of Nurse Practitioners wykazało, że osoby z cukrzycą typu 2, ale bez wykształcenia w swoim stanie, które wzięły udział w teście na cukrzycę i zostały wysłane do domu z materiałami edukacyjnymi, znacznie poprawiły wyniki na posttestie podczas ich następnej wizyty u lekarza.

Stać się tak dobrze poinformowanym jak Ty może dać ci pewność, że musisz być liderem zespołu zajmującego się zarządzaniem cukrzycą.

"Zachęcam moich pacjentów do wzmocnienia siebie i zadawania pytań na temat ich opieki diabetologicznej. To najlepszy sposób na przezwyciężenie zwątpienia w siebie ", mówi Deena Adimoolam, MD, adiunkt w endokrynologii, cukrzycy i chorobach kości w Icahn School of Medicine na górze Synaj w Nowym Jorku.

Możesz także wzmocnić siebie Aby przejąć kontrolę nad cukrzycą, wykonaj następujące kroki:

• Znajdź lekarza, który chce być twoim partnerem. Jesteś osobą, która dzień po dniu podejmuje decyzje dotyczące twojego leczenia cukrzycy i zastanawia się, co jest działa, a co nie, musisz znaleźć lekarza, z którym możesz nawiązać współpracę. "Jeśli lekarz ściśle współpracuje z pacjentem, a pacjent ma zaufanie do lekarza, samopoczucie pacjenta ulegnie poprawie" - mówi Mary Chism, RN, BSN, dyplomowana nauczycielka cukrzycy w Cleveland Clinic.
• Zbuduj Zespół opieki diabetologicznej. Oprócz lekarza pierwszego kontaktu, są inni specjaliści, do których możesz się zwrócić o edukację i wsparcie, np. endokrynolog, dyplomowany nauczyciel cukrzycy, zarejestrowany dietetyk, pracownik opieki społecznej, a nawet okulista lub podiatra, dentysta lub farmaceuta. "Ważne jest budowanie zespołu", dodaje Leksan, "ale posiadanie tylko jednego adwokata, takiego jak lekarz pierwszego kontaktu czy pielęgniarka, jest nadal bardzo pomocne."
• Przygotuj się na wizytę u lekarza. Przejdź do swoich spotkań z agendą - zapisz wszelkie pytania lub wątpliwości dotyczące aktualnych odczytów stężenia cukru we krwi lub wyników testów lub ostatnio odczuwanych przez Ciebie problemów. "Spotkanie oferuje ograniczony czas na pytania", mówi Chism, "ale jeśli przyjdziesz przygotowany, otrzymasz odpowiedzi na swoje pytania. Pomocne może też okazać się prowadzenie dziennika. "
• Bądź szczery. Jeśli nie jesteś w stanie dotrzymać kroku, ważne jest, abyś był czysty ze swoim zespołem opiekuńczym, abyś mógł ponownie ocenić cele zarządzania cukrzycą. "Bycie szczerym jest bardzo ważne" - mówi Leksan. "Na przykład, jeśli pomijasz leki na ciśnienie krwi, ale nie mów swojemu lekarzowi, a masz podwyższone ciśnienie krwi, lekarz może podnieść dawkę, myśląc, że lek nie działał przy poprzedniej dawce. To samo może dotyczyć leków na cukrzycę, zwłaszcza insuliny. "
• Otwórz się na temat emocji . "Możesz doświadczać wszelkiego rodzaju emocji, gdy żyjesz z cukrzycą - strach, smutek, zamęt, porażka" - mówi dr Adimoolam. Pamiętaj, aby rozwiązać wszelkie problemy emocjonalne, które mogą mieć wpływ na zarządzanie cukrzycą. "Depresja występuje bardzo często u osób z cukrzycą" - mówi Chism. "Może to sprawiać trudność w opiece nad sobą, miesiąc po miesiącu. Należy zająć się kwestią depresji, aby zapobiegać pogarszaniu się stanu cukrzycy. "
• Znajdź wsparcie. Opieranie się na zaufanych przyjaciołach i członkach rodziny może pomóc ci pozostać zmotywowanym i na dobrej drodze do radzenia sobie z cukrzycą typu 2 w dłuższej perspektywie. Rozważ także dołączenie do grupy wsparcia diabetologicznego, online lub osobiście. "Wsparcie pomaga", mówi Leksan. "Pomaga motywacji i edukacji dla samopomocy."
• Unikaj błędów. Przypomnij sobie, że nie musisz być doskonały. Możesz popełniać błędy - w ten sposób dowiesz się, co działa dla Ciebie, a co nie. Ważne jest to, że po wszelkich błędnych krokach zawsze wracasz na właściwe tory. Uzyskaj wsparcie od lekarza, pielęgniarki, dyplomowanego pedagoga diabetyków lub dietetyka, sugeruje Chism. "Błędy prowadzą do poprawy", dodaje Adimoolam.
• Naucz swoich bliskich. Naucz rodzinę i przyjaciół na temat cukrzycy i tego, jak radzić sobie z chorobą, aby mogli lepiej Cię wspierać. "Im więcej osób zaangażowanych w opiekę diabetologiczną, tym lepiej", mówi Adimoolam. "Opieka diabetologiczna jest podejściem zespołowym, a ci ludzie mogą pomóc w nadzorowaniu Twojego leczenia." Bądź konkretny o najlepszych sposobach, aby Twoi bliscy ci pomogli. Poproś ich o pomoc w przygotowaniu zdrowych posiłków lub pójdź na spacer po kolacji.
• Wypróbuj nową technologię. Urządzenia takie jak ciągłe glukometry i urządzenia do monitorowania kondycji mogą pomóc Ci lepiej radzić sobie z cukrzycą. "Dostępnych jest wiele aplikacji na odżywianie i cukrzycę" - mówi Chism. "Mierniki można pobrać na telefon. Amerykańskie Stowarzyszenie Edukatorów Diabetologicznych i strony Amerykańskiego Towarzystwa Diabetologicznego to dobre zasoby. "Porozmawiaj z lekarzem o tym, które narzędzia mogą być najlepsze dla twoich konkretnych potrzeb.

Lekarze zastanawiają się również, w jaki sposób mogą lepiej współpracować ze swoimi pacjentami w zakresie leczenia cukrzycy. Czytaj więcej na stronie MedPageToday.com : " Leczenie cukrzycy typu 2: bądź partnerem, a nie szefem "