Nie możesz pozostawić swoich alergii w domu podczas podróży, ale możesz podjąć mądre kroki, aby nie naruszyć swoich planów ucieczki.
Strategia nr 1: Nadzieja na najlepiej i planuj najgorsze. Oznacza to, że pierwszą rzeczą, którą powinieneś spakować, są leki na alergię - w wystarczającej ilości. Podczas pakowania leków, postępuj zgodnie z tymi wskazówkami:
- Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, czy potrzebujesz więcej codziennych leków przeciwalergicznych niż zwykle w zależności od warunków w miejscu docelowym.
- Wykonuj epinefrynę, doustne sterydy i ratownictwo inhalator, jeśli cierpisz na astmę alergiczną.
- Zapytaj swojego lekarza o potrzebę stosowania dodatkowych leków kontrolujących objawy, takich jak dostępne miejscowo over-the-counter steroidy i leki przeciwhistaminowe, a także doustne leki przeciwhistaminowe.
Samoloty, pociągi i samochody : Wskazówki dotyczące transportu
Przepisy dotyczące bezpieczeństwa transportu umożliwiają stosowanie leków, dlatego warto je zapakować do pojemnika z etykietą na receptę z Twoim imieniem i nazwiskiem. Możesz również poprosić swojego lekarza o list wyjaśniający twój stan i potrzebne leki.
Nie wstydź się, gdy pozwolisz wszystkim pracownikom podróży - od stewardesy do agenta wynajmu samochodów - wiedzieć, że masz alergię. W badaniu przeprowadzonym w 2013 r. Przez 3 273 podróżnych z 11 krajów opublikowanym w Journal of Allergy and Clinical Immunology Practice omówiono nawyki zapobiegania alergiom podczas lotu i ustalono, że osoby, które uniknęły reakcji alergicznej na loty międzynarodowe, podjęły pewne podstawowe kroki, które obejmowały:
- Prośba o posiłki i przekąski bez alergii lub całkowite unikanie dostaw dla linii lotniczych
- Żądanie, aby inni pasażerowie nie spożywali alergenów pokarmowych na pokładzie
- Żądanie strefy buforowej w miejscach siedzących
- Unikanie kocy i poduszek dostarczanych przez linie lotnicze
- Wyczyść stół na tacy
Pamiętaj, aby wcześniej skontaktować się z liniami lotniczymi, aby poprosić o zakwaterowanie związane z podróżami lotniczymi, takie jak przekąski, posiłki lub miejsca siedzące. Aby jeszcze bardziej zmniejszyć szanse na kontakt z alergenami, spakuj swój własny koc, małą poduszkę i przekąski.
Bezpieczne jedzenie na drodze
Aby cieszyć się podróżami, postępuj zgodnie z tą prostą zasadą: "Jeśli masz wątpliwości, nie rób tego. jedzcie "- radzi Vincent Tubiolo, lekarz medycyny, alergolog, astmatyk i specjalista od immunologii w Santa Barbara w Kalifornii. Ponadto spróbuj zastosować te strategie, aby powstrzymać alergie pokarmowe przed tłumieniem zabawy podczas podróży:
- Zapytaj agentów rezerwacyjnych o pakiety podróżne, czartery i rejsy w celu zorganizowania posiłków i przekąsek przyjaznych dla alergików.
- Zapakuj żywność bez alergenów.
- Zapytaj swój serwer, jak przygotowywane są potrawy podczas jedzenia w restauracjach.
- Poznaj kilka kluczowych zwrotów lokalny język lub wypisz karty indeksu z pokarmami, na które jesteś uczulony podczas podróży zagranicznych.
- Weź poranne loty, aby uniknąć narażenia na gromadzenie się kurzu i okruchów, które zbierają się przez cały dzień.
- Noś chusteczki do oczyść powierzchnie przed jedzeniem.
Więcej porad dla podróżujących z alergiami
Mimo twojego Starania o planowane działania nadal stwarzają ryzyko ekspozycji na alergeny. Zanim opuścisz dom, wykonaj następujące kroki, aby przygotować się na alergię:
- Zbadaj klinikę alergologiczną w miejscu docelowym, aby przygotować się na wypadek, gdyby potrzebowała pomocy medycznej.
- Należy podać dane kontaktowe lekarza i odpowiednie informacje szczegółowe informacje na temat twoich alergii i planu opieki
Planując podróż, skonsultuj się ze swoim lekarzem, aby uzyskać konkretne sugestie na temat miejsca docelowego i Twojej specyficznej historii alergii.
