Utrata masy ciała z niedoczynnością tarczycy |

Uzyskanie 20 funtów w jednym miesiącu byłoby dla większości niepokojące, ale szczególnie, jeśli masz 18 lat.

"Przeszedłem od 110 do 130, najwyższe I "Nigdy nie byłeś", powiedział 24-letni bloger Lacy Wynant, menedżer ds. kont w Rain Cosmetics w Las Vegas. "Nie wychodziłbym na zewnątrz. Byłem zawstydzony - nawet moja piżama nie pasowała. Cały czas płakałem i czułem się okropnie. "

Wynant wie, że nagły wzrost masy ciała jest częstym objawem niedoczynności tarczycy, choroby, w której gruczoł tarczycy przestaje wytwarzać wystarczającą ilość hormonów, aby utrzymać sprawność organizmu.

Tarczyca hormon działa na metabolizm twojego organizmu, powiedział Leonard Wartofsky, MD, MPH, przewodniczący wydziału medycyny w MedStar Washington Hospital Center w Waszyngtonie DC "To determinuje tempo, w jakim spalamy żywność."

Kiedy osoba rozwija się niedoczynność tarczycy , ich metabolizm zwalnia. "Kalorie będą się trzymać, a przybierzesz na wadze" - powiedział dr Wartofsky. Waga nie jest jednak masywna; zwykle od 10 do 30 funtów, powiedział, wyjaśniając, że ciało dostosowuje się do wolniejszego metabolizmu. "Zazwyczaj nie jesz więcej; z niedoczynnością tarczycy apetyt może być stępiony. "

Utrata nadmiaru kilogramów

Część wagi może być płynna, powiedział Wartofsky, ponieważ niedoczynność tarczycy może prowadzić do zmian w funkcjonowaniu nerek, które również można korygować za pomocą leków.

Wynant uważa, że ​​żaden z jej kilogramów nie pochodzi z płynów i nie przypomina sobie żadnych zmian w diecie, które przyspieszają jej przybieranie na wadze. Zawsze była szczupła, pomimo codziennego napełniania pączków z czekolady, grillowanego sera, frytek i pizzy.

Gdybym jadła owoce, posypałem ją cukrem. Rzadko jadłem warzywa. Gdybym zjadł sałatkę, byłby przykryty dressingiem z serem bleu "- przyznała. "Naprawdę nie brałem pod uwagę kalorii ani tłuszczu, kiedy jadłem, ponieważ nigdy nie miałem problemów z wagą. Zjadłem lody, pizzę i ciasto, a ja nigdy nie ćwiczyłem.

Kiedy lekarz zdiagnozował jej niedoczynność tarczycy i zaczął ją stosować na lekach zastępujących hormony, których jej ciało już normalnie nie produkowało, jej waga ustabilizowała się. Nadal te 20 kilogramów nigdzie nie było.

Handlowa pizza dla krewetek i brukselskich bruk

Wynant wiedziała, że ​​musi dokonać zmian, ale nie wiedziała od czego zacząć. Potem zobaczyła artykuł w gazecie opisujący cztery osoby, które straciły na wadze tylko poprzez eliminację skrobiowych węglowodanów.

Stamtąd czytała książki i artykuły o żywieniu i zdecydowała, że ​​węglowodany takie jak cukier biały i tłuszcz muszą iść.

Odkryła wyrosła na chleb pełnoziarnisty, a ona zastąpiła makaron i biały ryż słodkimi ziemniakami, komosy ryżowej i brązowym ryżem. Plus ona patrzy na swoje porcje. "Będę miała ćwiartkę quinoa, a nie dwie filiżanki", powiedziała.

Teraz typowy dzień obejmuje jajka i kiełki pełnoziarniste na śniadanie, krewetki i brukselkę na lunch i ryby z warzywami na obiad. Przekąski to banan z masłem orzechowym lub krakersami i hummusem - może brzoskwinia, powiedziała, "jeśli pragnę czegoś słodkiego".

Dwa miesiące na normalność

Ona unika białego cukru "za wszelką cenę" i wyjaśniła że naturalny słodzik stewia "stał się moim najlepszym przyjacielem".

Program ćwiczeń w domu obejmuje treningi sercowo-naczyniowe pięć dni w tygodniu, wraz z przysiadem i wolnymi ciężarkami. Ma własną bieżnię i śledzi pilates i jogi DVD.

Trwało około dwóch miesięcy ćwiczeń, a jej nowa dieta powróciła do normalnej wagi. Teraz ma więcej energii, szczególnie po treningu, i podzieliła się swoją podróżą w kierunku lepszego zdrowia za pośrednictwem swojego bloga. "Ludzie uwielbiają moje artykuły odżywcze, więc trzymam je jako spójną część strony internetowej i kanału w YouTube" - powiedziała.

Pragnąc zdrowego trybu życia

Podczas gdy Wynant nie lubi brać jej 125-mikrogramowej tabletki Lewotyroksyna codziennie rano na pół godziny przed śniadaniem, jej niedoczynność tarczycy w pewien sposób była błogosławieństwem.

"Bez tego" - powiedziała - "nigdy nie odkryłbym mojej pasji do zdrowego stylu życia."

CREDIT: makeupbylacy.com