Mam 58 lat i mam uderzenia gorąca przez około osiem lat. Mam je bardzo regularnie - co najmniej raz na godzinę przez cały dzień i całą noc. Jestem cały czas wyczerpany, kiedy budzę się każdej nocy nocnymi potami. Mój lekarz zaproponował zamianę hormonów, ale odmówiłem. Próbowałem już prawie wszystkich zalecanych ziół, ale niewiele pomagają po tym, jak moje ciało przyzwyczai się do zioła. Czy są jakieś inne naturalne zalecenia, które możesz polecić? Dziękuję.
Uderzenia gorąca występują, gdy zmiany hormonalne w okresie przekwitania powodują problemy z kontrolowaniem przez kobietę temperatury ciała. Trwają one średnio od trzech do pięciu lat, chociaż jedno z badań wykazało, że 10% 70-latków nadal je miało.
Istnieje wiele metod radzenia sobie z nimi z różną skutecznością. Być może warto rozważyć rozwiązanie krótkoterminowe na receptę w określonych momentach (np. Latem, kiedy gorąca woda często się pogarsza).
Możesz także spróbować zmienić styl życia. Zidentyfikuj wyzwalacze i ich unikaj. Ubierz się warstwami. Wstaw poduszkę z lodem pod poduszkę w nocy, aby można ją było odwrócić, gdy pojawi się lampa błyskowa. Umyć ręce w zimnej wodzie, gdy jeden z nich włączy się. Noś wentylator. Stosuj intensywne oddychanie (powolny, głęboki oddech), gdy zaczyna się gorący błysk i kilka razy dziennie.
Powszechne jest przekonanie, że słabe estrogeny roślinne w soi i inne warzywa mogą pomóc uderzeniom gorąca. Dane są pomieszane, jak być może znalazłeś.
Chociaż nie masz szczęścia w ziołach, zioło indiańskie zwane czarnym cohoshem wydaje się działać dla niektórych kobiet. Standaryzowany produkt Remifemin jest zatwierdzony przez niemiecką komisję E, która reguluje produkty ziołowe w Niemczech.
Pokazano, że kilka nie-estrogenowych leków na receptę pomaga w uderzeniach gorąca, w tym w małych dawkach niektórych środków przeciwdepresyjnych i lekach przeciwdrgawkowych gabapentyny ( Neurontin). Ta ostatnia jest szczególnie dobra dla kobiet, które mają problem ze snem, ponieważ jest łagodnym środkiem uspokajającym.
Na koniec, estrogeny i progestageny (leki podobne do progesteronu) są najbardziej skutecznymi metodami leczenia uderzeń gorąca. Lekarze stosują coraz niższe dawki. Oczywiście, istnieje ryzyko związane z długotrwałym stosowaniem estrogenów, ale ważna jest także jakość życia.
Proponuję znaleźć doświadczonego klinicystę, który omówi twoją indywidualną sytuację.
