Menopauza prawie na pewno rozgrzeje twoje życie pomiędzy arkuszami - ale niekoniecznie w sposób, w jaki chcesz. Uderzenia gorąca i nocne poty sprawiają, że czujesz cokolwiek innego niż seksowne, zwłaszcza gdy bierzesz pod uwagę wahania nastroju, zmęczenie, przyrost masy ciała, suchość pochwy i bóle stawów, które często towarzyszą im. Dane od ponad 3 000 dorosłych kobiet w Stanach Zjednoczonych potwierdzają to: Ból podczas wzrostu płci u kobiet w okresie menopauzy, podczas gdy pożądanie seksualne maleje. Ale to nie znaczy, że twoje życie miłosne się skończyło. Daleko od tego.
Uzbrojony w zdrową podporę smaru, pełną przygód postawę i różne pozycje seksualne i pomoce, możesz zbudować intymne, twórcze życie seksualne dla siebie i swojego partnera.
Seksualne Pozycje dla Menopauzy
Objawy menopauzy i menopauzy zmieniają wiele rzeczy, ale niekoniecznie na gorsze. "Musimy znaleźć pozycji seksualnych , które są wygodne", mówi seksuolog Sheri Winston, RN, CNM, LMT, autorka Anatomia seksualnego podniecenia kobiet: Secret Maps to Buried Pleasure. "Pozytywnym aspektem jest to, że musisz stać się bardziej kreatywny. Widzę kobiety w latach osiemdziesiątych i dziewięćdziesiątych, które uprawiają seks, i widzę kobiety, których libidos właśnie zniknęły. Kobiety, które nadal uprawiają seks, postanowiły utrzymać tę energię. "
Winston porównuje seksualne pragnienie do garnuszka wody nad ogniem. Przed menopauzą garnek jest prawie zawsze ciepły i można go łatwo podgrzać do wrzenia, ale pod wieloma względami menopauza gasi pożar. Oznacza to, mówi Winston, że musisz wyjść i zdobyć własne podpałki i stworzyć własną iskrę. Ale gdy ogień znowu się zacznie, może być tak samo gorący jak pamiętasz.
Oto kilka pomysłów na cieszenie się bogatym życiem seksualnym podczas i po menopauzie:
- Graj solo. Kobiety zgłaszają masturbację rzadziej podczas i po menopauzie, ale to może być pomyłka, mówi Winston. Gra solowa utrzymuje przy życiu energię seksualną, dzięki czemu jesteś gotowy, aby wypróbować nowe pozycje seksualne, gdy pojawią się nowe możliwości. Bycie singlem nie oznacza, że nie możesz być seksualny. Winston zaleca masturbację co najmniej trzy razy w tygodniu, aby ogień się rozpalił.
- Smaruj. Zmiana pozycji seksualnych może zmienić ciśnienie i tarcie, ale jeśli doświadczasz poważnej suchości pochwy, używaj dużej ilości silikonu w twoja gra seksu. Eksperymentuj z różnymi produktami, aby znaleźć ten, który najbardziej Ci się podoba.
- Potrzymaj ciało poduszkami. Niezależnie od tego, jakie pozycje seksualne wypróbujesz, dopełnienie starzenia się kości jest kluczowe. Poduszki mogą zapewnić dodatkowe wsparcie i poprawić twoje wrażenia. Spróbuj ułożyć poduszkę lub dwie pod swoim dnem, podczas gdy w tradycyjnym misjonarzu otwórz nieco swoją miednicę i pochwę. Jeśli masz większy budżet i poczucie przygody, eksperymentuj ze specjalnie zaprojektowanymi klinami.
- Spróbuj stylu seks-pies. Stosunek pochwowy z tyłu może zmienić położenie ciśnienia wewnątrz pochwy podczas seksu. Komfort jest kluczem. "Oprzyj się ładnie wyściełanym meblem do wsparcia", sugeruje Winston.
- Kobieta na górze. Zmierz się z partnerem lub, dla innego wrażenia, stań twarzą w twarz. Ta pozycja daje kobiecie kontrolę nad presją i tempem, a dla niektórych kobiet umożliwia orgazm w nowy sposób. Odmianą tego jest sytuacja, w której mężczyzna siedzi na krześle.
- Po bokach W tej pozycji mężczyzna łyżkuje plecy kobiety. Kobieta może następnie unieść jej górną nogę, aby umożliwić penetrację. Pamiętaj, że może to zająć trochę manewrów, aby uzyskać jak najlepsze dopasowanie.
Głównym celem wszystkich tych pozycji jest sprawić, by zabawa znów była seksowna i zmaksymalizować przyjemność. Nie bój się próbować nowej pozycji seksualnej lub dwóch w dążeniu do tego celu.
