Drzemanie może być czymś, co wielu rodziców małych dzieci bierze za pewnik, ale być może trzeba będzie walczyć o w swoim dziecięcym przedszkolu.
Nowe badania sugerują, że drzemki odgrywają ważną rolę w pomaganiu przedszkolakom w nauce, ponieważ pozwala im utrwalać wspomnienia. Odkrycia pojawiają się w czasach, gdy wiele przedszkoli rozważa wyeliminowanie czasu na drzemkę z powodu rosnących wymagań programowych.
Ile czasu na pomoc drzemie uczniom w wieku przedszkolnym Dowiedz się
Poprzednie badania wykazały, że sen poprawia naukę u młodych dorosłych. Jednak najnowsze badanie, opublikowane w Wydaniu Narodowym Akademii Nauk z dnia 22 października 2013 r., Było jednym z pierwszych, którzy przyjrzeli się temu, co dzieje się z mózgami małych dzieci podczas drzemek.
"Pokazało nam, że drzemki pełnią funkcję, a ta funkcja ma przynosić korzyści w nauce "- powiedziała Rebecca Spencer, doktor nauk medycznych, profesor nadzwyczajny na University of Massachusetts w Amherst i współautorka badań. "Jest to ważna funkcja, szczególnie jeśli w przedszkolu celem jest promowanie gotowości szkolnej."
W badaniu naukowcy grali w grę pamięciową z 40 dziećmi w wieku przedszkolnym. Rano dzieci dowiedziały się, gdzie znajdują się zdjęcia na siatce. Potem albo wzięli popołudniową drzemkę, albo cicho nie spali przez około godzinę i 15 minut. Po drzemce lub spokojnym czasie przedszkolaki zostały ponownie przebadane w tym samym zadaniu. Naukowcy odkryli, że dzieci, które drzemały, lepiej pamiętały, gdzie są zdjęcia, niż te, które miały cichy czas. Napperowie przypomnieli sobie średnio o 10 procent więcej zdjęć niż dzieci, które nie drzemią.
"Pokazuje drzemki pomagające chronić wspomnienia", powiedział Spencer.
Aby zrozumieć, jak drzemki mogą poprawić uczenie się u młodych ludzi, naukowcy mierzyła fale mózgowe podczas drzemek 14 innych przedszkolaków. Odkryli, że dzieci doświadczyły rodzaju szybszej aktywności fal mózgowych związanej z zachowaniem pamięci podczas nawet krótkich drzemek trwających 20 minut.
Spencer porównał powtarzającą się aktywność mózgu odkrytą podczas drzemek, aby odtworzyć w kółko film w mózgu, który pomaga mu zachować pamięć na dłuższy czas. "To sprawia, że pamięć jest bardziej stabilna i przenosi ją z tymczasowego przechowywania do bardziej stałego miejsca w mózgu" - powiedziała. Rezultaty sugerują, że drzemki się pakują, a przedszkolaki uczą się rano i tworzą nową podstawę do nauki nowych rzeczy po południu.
Duszenie i nauka w przedszkolu dziecka
Polityka przedszkolna dotycząca drzemki różni się w zależności od stanu i szkoły do szkoły. Niektóre stany, takie jak Massachusetts, niedawno poluzowały państwowe przepisy dotyczące drzemki, wymagając minimalnego "spokojnego czasu", zamiast wymagać drzemki.
Spencer powiedział, że ważne jest, aby zapytać nauczycieli przedszkolnych o zasady drzemiące w szkole, oraz jak twoje dziecko się dostosowuje.
"Jeśli twoje dziecko nie drzemie, powinieneś znać odpowiedź dlaczego," powiedziała.
Na podstawie tych wyników naukowcy powiedzieli, że pozbycie się czasów przedszkolnych może być przedwczesne, aż więcej wiadomo o roli, jaką drzemki odgrywają w nauce.
"Cały nacisk kładzie się na to, co więcej możemy dostać do przedszkola, a nie do tego, co jest już w przedszkolu", powiedział Spencer.
Oswajanie dławienia Kłopoty
Spencer powiedziała, że nauczyciele przedszkolni w swoich badaniach odnoszą znaczące sukcesy w przysparzaniu dzieciom drzemki. Niektóre strategie promowania drzemki obejmowały nacieranie stóp, trzymanie ciężkiej ręki na plecach dziecka i minimalizowanie zakłóceń.
Czasami mając rozmowy z dziećmi i mówienie im, że myślisz, że drzemki są ważne, lub czytanie z nimi książek o znaczeniu snu może być wystarczające, aby dzieci drzemały.
"Możesz nauczyć dziecko w przedszkolu, dlaczego śpimy tak, jak uczymy je, dlaczego myjemy zęby", powiedział Spencer.
Jeśli twoje dziecko nie może spać w przedszkolu lub przechodzi do przedszkola, w którym nie można drzemać, przygotuj dziecko z góry za zmianę, powiedział dr Alyssa Cairns, naukowiec zajmujący się badaniem snu w SleepMed Inc. w Kolumbii, SC
"Zmiana stopniowa jest lepsza niż nagła zmiana" - powiedział Cairns. "Stopniowo wycofuj drzemki i wydłużaj czas snu w nocy. Jeśli są najeźdźcami na jedną godzinę, być może będziesz musiał cofnąć zasypianie o pół godziny i wydłużyć czas przebudzenia. "
