Lavender jest jednym z zapachów sygnatur medycyny alternatywnej, znanych jako aromaterapia. Używana od wieków przez wiele kultur, aromaterapia opiera się na silnie skoncentrowanych olejkach eterycznych z roślin - myśli się, że wpływają one na twoje ciało, nastrój i ogólne samopoczucie w głębszy sposób niż tylko o przyjemnym zapachu.
Jak działa aromaterapia?
Kojące zapachy mogą bezpośrednio wpływać na ciało migdałowate i hipokamp, dwie struktury mózgu, które są powiązane z doświadczeniem pamięci i emocji. Dlatego aromaterapia może mieć wpływ nie tylko na nasz zmysł węchu.
Dodatkowo, wiele olejków eterycznych zawiera związki, zwane terpenami, które mogą być bardzo szybko wchłaniane przez organizm. Stąd praktykujący uważają, że określone zapachy mogą wpływać na określone funkcje mózgu. Na przykład lawenda jest powszechnie uważana za uspokajający olej; olejek z rozmarynu i cytryny są uważane za bardziej stymulujące.
Dokładnie to, jak działa aromaterapia, jeszcze nie zostało ustalone, i mogą istnieć inne chemiczne interakcje między olejkami eterycznymi i twoim ciałem, które mogą dodać do tego efektu.
Aromaterapia: Nic Więcej niż słodki zapach?
Niektóre badania wykazały, że nie ma wymiernego fizjologicznego wpływu olejków eterycznych, a oczekiwania ludzi są potężnym predyktorem ich doświadczenia aromaterapii.
"Znalazliśmy tylko jeden pozytywny efekt w naszym badaniu Aromaterapia - pachnąca olejek cytrynowy poprawia niezawodnie pozytywny nastrój. Mam problem z twierdzeniem, że aromaterapia działa dobrze w każdym konkretnym stanie "- mówi dr Janice Kiecolt-Glaser, profesor psychiatrii i dyrektor wydziału psychologii zdrowia na Ohio State University College of Medicine w Columbus w stanie Ohio.
Dr . Kiecolt-Glaser i jej zespół zaprojektowali badania, które miały na celu sprawdzenie działania lawendowego olejku eterycznego, oleju cytrynowego i zwykłej mgły wodnej na 56 zdrowych uczestników. Kiecolt-Glaser mówi, że ludzie nie powinni oczekiwać wielkich efektów terapeutycznych. "Myślę, że to jak perfumy. Jeśli lubisz ten zapach, to świetnie, o ile nie spodziewasz się, że będzie miał działanie terapeutyczne. "
Jednak inne badania dały pozytywne wyniki. Efekty aromaterapii są nieustannie badane i istnieją obszary, w których eksperci osiągnęli korzystne wyniki:
- Demencja. Ostatnie badania pokazują, że olejki eteryczne z melisy mogą pomóc w spokojnej pobudzeniu u osób cierpiących na demencję, a także mogą poprawić ich jakość życia.
- Skutki uboczne leczenia raka Wykazano, że stosowanie aromaterapii u pacjentów poddawanych leczeniu nowotworowemu zmniejsza nudności i poprawia wskaźniki pulsu i oddychania.
- Antybakteryjne. Badania nad zwierzęta wykazały, że olejki eteryczne stosowane na skórę mogą być skutecznym środkiem przeciwbakteryjnym.
- Depresja Masaż leczniczy w połączeniu z aromaterapią może pomóc w depresji.
- Poród. Niektóre olejki eteryczne, takie jak lawenda i róża może pomóc uspokoić kobiety, które mają się urodzić.
- Menopauza. Wykazano, że olejek różany z geranium i jaśminu stosowany w terapii masażem zmniejsza objawy menopauzy.
Aromaterapia: Fakty poza Fragrantem e
Aromaterapia może być stosowana w połączeniu z innymi terapiami, takimi jak terapia masażu lub akupunktura, które mogą zwiększyć pozytywne korzyści obu metod medycyny alternatywnej.
Istnieje kilka sposobów na zastosowanie aromaterapii. Możesz użyć dyfuzora, aby rozprowadzić zapach eterycznego olejku w przestrzeni kosmicznej, rozpylić lub umieścić krople olejku wokół ciebie lub rozcieńczyć olejki olejem migdałowym i wmasować go w skórę.
Chociaż aromaterapia ma kilka skutków ubocznych, należy wziąć pod uwagę kilka czynników:
- Kobiety, u których występuje wysokie ryzyko raka piersi lub innych nowotworów wrażliwych na hormon, powinny unikać olejku z lawendy i drzewa herbacianego, który ma działanie estrogenopodobne .
- Ludzie z astmą mogą odkryć, że olejki eteryczne wywołują atak.
- Kobiety w ciąży powinny unikać olejków eterycznych w pierwszym trymestrze z powodu teoretycznej możliwości zagrożenia rozwijającego się płodu.
- Osoby z wysokim ciśnieniem powinny unikać olejków eterycznych, takie jak rozmaryn, który jest stymulantem.
- Olejki eteryczne mogą podrażniać Twoją skórę, dlatego ważne jest, aby mieszać je z neutralnym olejem lub balsamem.
Inne rzadkie działania niepożądane mogą obejmować bóle głowy, wysypkę i uszkodzenie nerwów . Nigdy nie spożywaj ani nie pij olejków eterycznych bez specjalnych wskazówek od wyszkolonego personelu medycznego. Aromaterapia nie może wyleczyć choroby, ale może uzupełnić twoje leczenie i złagodzić skutki uboczne i objawy. Kolejny świetny powód, byś zawsze zatrzymywał się i wąchał róże!
