Trądzik różowaty może mieć zarówno ogromne, emocjonalne żniwo, jak i fizyczne. Możesz czuć się samozwańczym w odniesieniu do zaczerwienienia, obrzęku i wyprysków skóry, które pasują do stanu, i przekonać się, że twoje poczucie własnej wartości nabrało sensu. W rezultacie może się okazać, że rezygnujesz z planów ze znajomymi, a nawet dzwonisz do pracy. Bez korzystnego wsparcia dla trądziku różowatego Twoja jakość życia może się obniżyć, co naraża cię na depresję.
"Wszystko, co wpływa na wygląd, wpłynie na poczucie własnej wartości, a to uderzy cię w cokolwiek z twojej własnej wartości Achillesowej "pięta jest", mówi psycholog Ted Grossbart, doktor, asystent profesora psychologii w Harvard Medical School i starszy kierownik kliniczny w Massachusetts Mental Health Center i Massachusetts School of Professional Psychology. "Widzimy depresję, unikanie społeczne i prawdziwy wpływ na życie zawodowe, ludzie są bardzo zaabsorbowani tym, jak wyglądają."
Emocjonalne działanie trądziku różowatego
Niedawna ankieta przeprowadzona przez National Rosacea Society wykazała, że choroba skóry wywołuje wiele emocjonalnych zawirowań:
- Trzy na cztery osoby z trądzikiem różowatym mówią, że sposób, w jaki choroba sprawia, że wyglądają, zmniejszył ich pewność siebie i poczucie własnej wartości.
- Ponad 65 procent stwierdziło, że odczuwało zakłopotanie lub frustrację
- Połowa powiedziała, że teraz mają zmniejszoną perspektywę na życie z powodu trądziku różowatego.
- Wśród osób, które zakwalifikowały swój trądzik różowaty jako ciężki, 94 procent zgłosiło uszkodzenie wiary w siebie i 77 procent miało zatwardziały widok życia.
- Około 35 procent opisało bezradność; 25 procent, depresja; i 18 procent, izolacja.
Trzech na pięć osób z ciężkim trądzikiem różowatym twierdziło, że zaostrzenia powodowały, że unikały bezpośredniego kontaktu z kimkolwiek, a dwie z pięciu zgłosiły odwołanie spotkań, zobowiązań społecznych i
Jak radzić sobie z emocjami otaczającymi trądzik różowaty
Jest kilka dobrych mechanizmów radzenia sobie z zaleceniami dla osób potrzebujących wsparcia dla trądziku różowatego:
- Zaakceptuj swoje uczucia Zrozum, że twoja samoświadomość a problemy emocjonalne są rozsądne. "Zdaj sobie sprawę, że prawdopodobnie masz normalną reakcję na nienormalną sytuację" - mówi Grossbart. "Zrób sobie trochę luzu i zdaj sobie sprawę z tego, co dzieje się z ludźmi, kiedy przechodzą przez coś takiego."
- Unikaj emocjonalnej bieżni. "Emocjonalny stres jest drugim wiodącym czynnikiem wywołującym trądzik różowaty" mówi Grossbart . "Chcesz uniknąć sytuacji, w której stres emocjonalny wyzwala trądzik różowaty, trądzik różowaty wyzwala stres emocjonalny, a ty krążysz w kółko."
- Przemyśl wszystko. "Inną myślą, która może być bardzo przydatna, jest pogląd, że" Nie jestem moją skórą. Twoja skóra będzie musiała przejść przez wzloty i upadki, ale jest to niewielka część całego ciebie ", mówi Grossbart. "Ważne jest, aby walczyć z ideą, aby twoja skóra miała siłę powiedzieć:" Cóż, dzisiaj nie wyglądam tak dobrze, po prostu zostanę w domu ". Jeśli dasz swojej skórze moc kontrolowania cię, to nie przywróci jej tej mocy.
- Zachowaj to. "Ludzie czasami idealizują swoje życie przed trądzikiem różowatym -" Boję się poprosić tę dziewczynę, ponieważ z mojego trądziku różowatego, ale przed moim trądzikiem różowatym na pewno bym to zrobił "- cytuje Grossbart jako przykład. "Istnieje emocjonalna rzeczywistość wpływu, jaki ma, ale pamiętaj, aby nie mylić uczuć z faktami."
- Znajdź wsparcie dla trądziku różowatego. Porozmawiaj z innymi osobami z trądzikiem różowatym. Skontaktuj się z National Rosacea Society lub poproś swojego dermatologa o połączenie z innymi pacjentami z trądzikiem różowatym w Twojej okolicy. "Z pewnością możesz dzielić się doświadczeniami, poradami dotyczącymi tego, co działa. Jest wiele rzeczy z trądzikiem różowatym, które nie są oficjalnym leczeniem medycznym, ale są na poziomie" to działa dla mnie ", mówi Grossbart. "Dobrze jest być w pokoju ludzi, którzy są na tym samym terytorium co ty."
I nie zapomnij zrobić oczywistego: Traktuj swój trądzik różowaty. Badania wykazały, że skuteczne i skuteczne leczenie zaczerwienienia skóry i innych objawów trądziku różowatego poprawi samopoczucie emocjonalne. Postępuj zgodnie z poleceniami lekarza, stosuj przepisane leki, ćwicz dobrą pielęgnację skóry i unikaj wyzwalaczy powodujących zaostrzenia.
