Spisu treści:
- Historia bólu osobistego
- Zarządzanie bólem i medytacja
- Osobista historia bólu daje jej wiarę
- AAPM pomaga utrzymać pozycję psychologa
- Pacjenci otwierają więcej
Dr Urszula Klich, amerykańska psycholog z American College of Pain w Atlancie, wie z pierwszej ręki, co to jak radzić sobie z przewlekłym bólem. Nie jest to coś, o czym świadomie się zastanawiała, kiedy wybrała karierę w zarządzaniu bólem, ani 43-letni doktor Klich nie podzieli się z pacjentami szczegółami jej osobistej historii bólu. Wzmacnia to jednak jej wiarygodność i wierzy, że jej osobiste doświadczenie z bólem pomaga jej wczuć się w jej pacjentów w Shepherd Pain Institute iw prywatnej praktyce, gdzie uczy zarządzania stresem.
Historia bólu osobistego
Jako szkoła wyższa W wieku około 20 lat Klich coraz częściej boryka się z bólami głowy - co drugi dzień. Gdy pojawią się migreny, mogą być tak wyniszczające, że nie będzie w stanie funkcjonować. "Byli tacy, w których straciłbym normalne widzenie i wymiotowałem" - wspominała. "Mogłabym wyjść z 12 godzin z bólem głowy i doświadczyć kolejnego 12-godzinnego okresu mglistych skutków".
Klich stwierdził, że Tylenol (acetaminofen) i Motrin (ibuprofen) niewiele dla niej zrobiły. Nie chciała polegać na silniejszych lekach, więc zwróciła się do uzupełniających terapii, w tym biofeedbacku i medytacji. Biofeedback uczy, jak kontrolować funkcje organizmu, w tym oddech, tętno i napięcie mięśni oraz temperaturę ciała obwodowego, wyjaśnił Klich.
"Nauczyłem się uświadamiać, jak moje ciało reaguje na normalny codzienny stres i presję ze strony uczelni i jak zminimalizować negatywną reakcję "- wspominała. "Z biofeedbackiem nauczyłem się radzić sobie z bólami głowy i przede wszystkim im zapobiegać, teraz używam umiejętności, których nauczyłem się w biofeedbacku codziennie i rzadko mam bóle głowy lub silne migreny."
Zarządzanie bólem i medytacja
Klich łączy technikę z medytacją leczyć pacjentów cierpiących na chroniczny ból. Medytacja nie usunie bólu, powiedział psycholog kliniczny, "ale może pomóc zmniejszyć stres i przywrócić kontrolę nad swoim życiem."
Chociaż Klich ćwiczyła medytację dla swojego bólu, nie myślała na początku zintegruje ją z terapią. "Ale zacząłem dostrzegać, że może to być korzystne dla niektórych osób" - powiedziała. "Dzięki medytacji mogą nauczyć się akceptacji i być w porządku z tym, co jest w danej chwili, aby być bardziej w porządku z ich ciałem i umysłem". Jej leczenie oparte na uważności biofeedbacku zostało przerwane.
"Dzięki biofeedback nauczyłem się radzić sobie z bólami głowy i przede wszystkim im zapobiegać."dr Urszula Klich
Opowiadanie o medytacji na temat chronicznego leczenia bólu wspomniała Klich o lokalnych wiadomościach telewizyjnych, została zalana rozmowami. Jej plan zajęć nie mógł pomieścić nowych pacjentów, ale nie mogła odrzucić pism jednego człowieka, który dzwonił. "Wcisnąłem go", powiedziała. Chociaż bólu, który miał od dziesięcioleci, nie minął, jest on w stanie lepiej sobie z tym poradzić. "Robi zadziwiająco lepiej, a to jest satysfakcjonujące, gdy słyszysz", powiedziała.
Osobista historia bólu daje jej wiarę
Sukcesy takie jak jego sprawiają, że Klich cieszy się, że wybrała ścieżkę kariery, która doprowadziła ją do pomagania innym chroniczny ból, by poczuć się lepiej.
Fakt, że stosuje techniki, których uczy, daje jej większą wiarygodność w stosunku do pacjentów, powiedziała. "Wiem z pierwszej ręki, jak trudne może być to, gdy komuś mówię:" To bardzo ważne, aby ćwiczyć codziennie. " Mam malucha i nastolatkę i intensywną praktykę, i muszę pracować, żeby to załatwić. Wiem, że jeśli to zrobię, to brzmi bardziej rozsądnie, że proszę moich pacjentów, żeby to zrobili. " Aby pomóc jej pacjentom, rejestruje płyty CD, których mogą używać do ćwiczeń w zaciszu własnego domu.
Robi dobre wrażenie na swoich pacjentach, kiedy dowiadują się, że używa technik, których uczy ich dla własnego dobrego samopoczucia. . "Dużo czasu moi pacjenci pytają mnie:" Wyglądasz tak zrelaksowany. Jak to robisz? " " powiedziała. "Mówię im, że z biegiem czasu mogą nauczyć się przywracać równowagę."
AAPM pomaga utrzymać pozycję psychologa
Klich dorównuje najnowszym badaniom i technikom leczenia bólu od takich organizacji jak American Academy of Pain Management. Jako psycholog uważa, że konieczne jest angażowanie pacjentów jako aktywnych uczestników ich opieki.
Jednym z największych wyzwań Klicha jako psychologa klinicznego jest leczenie pacjentów, którzy niechętnie próbują niczego innego niż leki na ich ból. "Jestem przekonany, że jeśli będą ćwiczyć techniki [biofeedbacku], zobaczą zmianę wyniku bólu lub sposób, w jaki sobie radzą", powiedziała. "Ale niektórzy ludzie nie są psychicznie nastawieni i nie są całkiem gotowi na leczenie inne niż leki". Kiedy ma niechętnych pacjentów, udziela im informacji i ma nadzieję, że pomoże im w przyszłości.
Pacjenci otwierają więcej
Dr Pamela Warren, psycholog ze Szpitala Fundacji Carle i na wydziale uniwersyteckim Illinois Medical School w Urbana, powiedział, że nie jest to obowiązkowe dla psychologów i doradców, którzy doświadczyli przewlekłego bólu, aby pomóc ludziom cierpiącym.
Podobnie jak Klich, stwierdziła, że odkryła, że pacjenci mają tendencję do otwierania się bardziej, gdy uczą się wiesz z pierwszej ręki, jak to jest być w bólu. Dr Warren była młodą gimnastyczką i teraz ma pewne reperkusje. Ma częściowo rozdarty menisk, zapalenie ścięgien i złe urazy w wyniku wypadku.
Warren nie wdaje się w zbyt wiele szczegółów na temat swojego bólu z pacjentami, ale "kiedy patrzą na mnie i widzę, że mam ten sam problem tak jak oni, pomaga przeciąć lód ", powiedziała. "Nie mogę fizycznie wiedzieć, co czuje inna osoba, ale wiem, co muszę zrobić, aby opanować mój ból, i myślę, że z tego powodu rozumieją, że jesteśmy w tym razem."
