Cukrzyca Oczekiwana długość życia: Mity i porady zwiększające długowieczność |

W niektórych przypadkach diagnoza cukrzycy może być doskonałym pretekstem, aby przywrócić zdrowie na drodze, potencjalnie poprawiając jakość life.Getty Images

Zbyt długo cukrzyca wiązała się z krótszymi niż przeciętne okresami życia i niższą jakością życia dla osób z tą chorobą. Ale jak się okazuje, kiedy cukrzyca jest dobrze leczona, często tak nie jest. Dzięki odpowiednim narzędziom, postawom i systemowi wsparcia każdy, kto ma cukrzycę, może zmienić przebieg swojego zdrowia.

Dlaczego cukrzyca nie oznacza, że ​​umrzesz wcześniej

To prawda, że ​​jeśli weźmiesz pod uwagę serce powikłanych powikłań sercowo-naczyniowych, mężczyźni i kobiety chorujące na cukrzycę mają tendencję do częstszego przedwczesnej śmierci niż ich rówieśnicy bez choroby, wynika z badań. Ale prawdą jest również, że żadna z dwóch osób z cukrzycą nie jest taka sama, a sposób, w jaki osoba zarządza swoim poziomem cukru we krwi jest kluczowy przy rozważaniu, w jaki sposób choroba może wpłynąć na długość życia.

"Cukrzyca niekoniecznie zmieni czyjeś życie oczekiwanie - tak postępuje cukrzyca. Dla każdego pacjenta, cukrzyca będzie postępować inaczej ", mówi Joanne Rinker, RD, CDE, dyrektor ds. Praktyki i rozwoju treści w American Association of Diabetes Educators. "Jeśli postępuje z bardzo małą szybkością, ponieważ cukrzyca jest tak zindywidualizowana, może być tak powolna, że ​​nie ma to wpływu na długość życia."

Zamiast myśleć tylko o tym, jak cukrzyca będzie miała wpływ na długość życia, eksperci sugerują ludzie z tym schorzeniem powinni przyjrzeć się ogólniej zdrowiu. "Cukrzyca nie jest pojedynczą chorobą, na którą należy się skoncentrować. Skoncentruj się na tym, jak możesz poprawić różne czynniki ryzyka, które mogą wpływać na funkcjonowanie serca i innych narządów "- mówi medha Munshi, dyrektor ds. Geriatrycznych programów diabetologicznych w Joslin Diabetes Center w Bostonie. "Ważne jest, aby pomyśleć:" Jakie czynniki wpływają na długość mojego życia? "

Niektórych czynników, takich jak geny, nie można zmienić, ale modyfikowanie diety, ćwiczeń i nawyków palenia może mieć pozytywny wpływ na zdrowie Efekty, jeśli chodzi o leczenie cukrzycy i były związane ze wzrostem długości życia, według badań opublikowanych w czerwcu 2017 r. w czasopiśmie Diabetic Medicine .

Jak Diagnoza cukrzycowa może rzeczywiście poprawić życie Jakość

Wielu ludzi choruje na cukrzycę przez wiele lat zanim zostanie zdiagnozowana, ale kiedy już są, mogą podejść do stanu zdrowia. W wyniku ich wysiłków wiele osób może faktycznie stwierdzić, że ich jakość życia jest lepsza niż przed diagnozą.

"Kiedy już mają diagnozę i podejmują działania - czy to działanie jest po prostu zmianą zachowania, ponieważ nie mieli cukrzyca długotrwała lub zmiany w zachowaniu w połączeniu z reżimem leczenia - uważają, że mają znacznie wyższą jakość życia po zdiagnozowaniu ", mówi Rinker.

Znaczenie zapobiegania rozwojowi cukrzycy i choroby serca

Ważne, aby pamiętać, że przy braku chorób sercowo-naczyniowych oczekiwana długość życia będzie zależeć od postępu cukrzycy "- mówi Rinker. Oznacza to, że ważne jest, aby dobrze jeść, ćwiczyć i zażywać lekarstwa, jeśli zaleci to lekarz.

Równie ważne jest zapobieganie wszelkim dodatkowym stanom, takim jak choroby serca, wysokie ciśnienie krwi lub przewlekłe stany zapalne. Kiedy dana osoba jest zdiagnozowana z cukrzycą, jej dostawca opieki zdrowotnej będzie wymagał, aby byli badani na choroby serca i starają się zmniejszyć ryzyko jej rozwoju w przyszłości. W tym celu diagnoza dotycząca cukrzycy może być pierwszym krokiem do opanowania lub odwrócenia bardziej zagrażających życiu warunków, potencjalnie prowadząc do wydłużenia życia.

"Ktoś, kto ma depresję na temat rozpoznania cukrzycy, powiem:" Ta choroba sprawi, że będziesz robić rzeczy, które i tak powinieneś robić. Powinieneś dobrze jeść i ćwiczyć. " To może przedłużyć ich życie, ponieważ będą robić rzeczy, których nie zrobiliby przed diagnozą ", mówi dr Munshi.

Dla niektórych osób te środki mogą przynieść niewiarygodne korzyści: Raport opublikowany we wrześniu 2017 roku w British Medical Journal sugeruje, że utrzymanie prawidłowej wagi i obniżenie poziomu glukozy we krwi może nawet pomóc w odwróceniu cukrzycy typu 2.

Jak zachęcanie do zdrowia może pomóc w przedłużeniu życia z cukrzycą

Jak zawsze, najważniejszym krokiem, jaki osoba żyjąca z cukrzycą może podjąć, aby poprawić jakość swojego życia - i potencjalnie je rozszerzyć - jest zabieranie głosu w celu uzyskania odpowiedniej jakości wsparcia społecznego i medycznego, którego potrzebują. "Zadaj swoim dostawcom pytania, poproś o możliwość dostępu do edukatora diabetologów i staraj się być jak najbardziej proaktywnym," mówi Rinker.

Self-adwokatura nie powinna jednak zatrzymywać się przy drzwiach gabinetu lekarskiego; ważne jest, aby porozmawiać z członkami rodziny i przyjaciółmi, aby zrozumieli, jak pożyczyć rękę, niezależnie od tego, czy rozpoznaje ona objawy hipoglikemii (niski poziom cukru we krwi), czy też wiedzą, które przekąski należy uzupełnić przed następnym wakacyjnym spotkaniem. Recenzja opublikowana w listopadzie 2013 r. W czasopiśmie Cukrzyca, zespół metaboliczny i otyłość sugerowała, że ​​wsparcie ze strony przyjaciół i rodziny może pomóc w przestrzeganiu planu leczenia cukrzycy.

Postępuj zgodnie z poniższymi instrukcjami, aby pomóc w radzeniu sobie z cukrzycą i potencjalnie wydłużyć swoje życie:

• Wiedz, że diagnoza nie jest wyrokiem śmierci.
• Podejmij kroki, aby zapobiec postępowi i komplikacjom. "Wszystko na temat cukrzycy dotyczy zapobiegania. Po zdiagnozowaniu cukrzycy nie można wiele zrobić, aby to odwrócić, ale teraz mamy wiele narzędzi, aby zapobiec komplikacjom. Upewnienie się, że twoje cukry krwi są dobrze kontrolowane to jedna z jego części. Ale są też powiązane warunki, które są ważne do rozważenia, takie jak wysokie ciśnienie krwi, takie jak wysoki poziom cholesterolu ", mówi Munshi.
• Pracuj z dietetykiem lub lekarzem, aby stworzyć zindywidualizowany plan żywienia, a następnie wykonaj to.
• Rozpocznij rutynę fitness, która pasuje do twojego stylu życia i poziomu aktywności. Jeśli nie jesteś aktywny, najpierw uzyskaj pozwolenie od swojego lekarza.
• Zażyj lekarstwo, jeśli jest to zalecane.
• Bądź konsekwentny w stosunku do swojego leczenia cukrzycy.
• Bądź cierpliwy. "Zamiast ulegać przytłoczeniu, mieć plan zdrowego stylu życia, który być może jeszcze bardziej zwiększa ryzyko", mówi Munshi.
• Zaangażujcie rodzinę i przyjaciół.
• Wypowiedz się! Zadaj pytania i powiedz swojemu lekarzowi, jeśli zauważysz jakiekolwiek zmiany w swoim zdrowiu.

Starzenie się z cukrzycą: dlaczego program Outlook jest jasny

Ze względu na ciągły strumień nowych badań i postępów medycznych, osoby z cukrzycą mają dobry powód, aby optymistycznie patrzeć w przyszłość. "Każdego dnia znajdujemy nowe sposoby na poprawę jakości życia i lepsze sposoby radzenia sobie z cukrzycą, lepszymi lekami i lepszą opieką. Z pewnością kontrolowanie nadciśnienia poprawia ją z biegiem czasu ", mówi Munshi.

Na przykład, nowe badania wskazują na stan zapalny jako przyczynę cukrzycy typu 2 i trwają liczne badania kliniczne w celu zbadania leków w celu zmniejszenia częstości występowania stan. Ponadto dokonuje się przełomów w lekach, takich jak ruboksistauryna (RBX), która może zmniejszyć prawdopodobieństwo powikłań związanych z cukrzycą, takich jak utrata wzroku.

Nie należy lekceważyć własnej kontroli nad cukrzycą w przyszłości. . "Pomyśl o czynnikach, które możesz zmodyfikować [które] poprawią nie tylko oczekiwaną długość życia, ale także jakość życia" - mówi Munshi.