W przypadku Lauren, 21 lat, łuszczyca nabrała zarówno emocjonalnego, jak i fizycznego efektu. Studentka college'u z Michigan zdiagnozowano chorobę autoimmunologiczną w wieku 12 lat, tak jak wkraczała w trudne lata szkolne.
"Bardzo trudno było być młodą dziewczyną i mieć aparaty ortodontyczne i okulary oraz gigantyczną czerwień plamy na całym ciele "- mówi. Inni uczniowie błędnie sądzili, że ją złapią, mówi, i nie chcieli być w tej samej klasie gimnastycznej co ona.
Przez większość jej średniego i licealnego wieku, piętno łuszczycy sprawiało, że Lauren była smutna i przygnębiona. . Zajmowała się emocjami najlepiej, jak potrafiła. "Nie sądzę, że stało się to tak osłabiające lub przytłaczające, aż do mojego starszego roku", mówi. Stres związany z ubieganiem się o uczelnię i martwienie się o to, którzy lekarze leczyli jej łuszczycę, kiedy opuściła dom, emocjonalnie popchnęli ją ponad granicę. Lauren miał zdiagnozowaną kliniczną depresję i zaczął nią zarządzać lekami przeciwdepresyjnymi.
Związek między depresją a łuszczycą
Depresja jest dwa i pół raza bardziej prawdopodobna w leczeniu łuszczycy niż w populacji ogólnej, mówi Julie Nelligan, Doktorat, psycholog zdrowia klinicznego w Portland, w Ore., I ekspert od emocjonalnego wpływu chorób przewlekłych. A osoby w wieku poniżej 40 lat i żyjące z łuszczycą mają cztero- i półkrotnie większe prawdopodobieństwo wystąpienia depresji. "Uważa się, że jest tak ze względu na znaczenie znalezienia partnera, budowania kariery i nawiązywania przyjaźni w latach przed 40. rokiem życia", mówi dr Nelligan.
"Badania pokazują, że kobiety z łuszczycą doświadczają depresji i lęku przy wyższych wskaźnikach niż u mężczyzn z łuszczycą ", mówi Nelligan. Ponad połowa wszystkich osób z łuszczycą również cierpi z powodu lęku.
Dla Laury niepokój z pewnością jest czynnikiem depresyjnym. Chociaż jej obecne leki utrzymują kontrolę nad łuszczycą przez ostatnie dwa lata, zawsze boi się, że może przestać działać. "Bez względu na to, jak bardzo jestem zdecydowany na łuszczycę, często boję się, że objawy łuszczycy mogą powrócić tak źle, jak kiedyś" - mówi. "Naprawdę nie wiem, czy poradziłbym sobie z tym tak dobrze, jak mówię, że mogłem."
Rozpoznanie oznak depresji
Ważne jest, aby znać oznaki depresji i szukać profesjonalnej pomocy, jeśli twój depresyjny nastrój powoduje to trudno ci normalnie funkcjonować, mówi Nelligan. Typowe objawy depresji to:
- Zaburzenia snu
- Problemy z koncentracją
- Brak zainteresowania rzeczami, które zwykle lubisz
- Trudności z członkami rodziny
- Uczucie, że nie możesz wstać z łóżka
- Brak energii
"Jeśli uważasz, że to, co czujesz, nie jest normalne, porozmawiaj z kimś" - mówi Lauren. "Zadaj pytania, które cię interesują. Lepiej jest podjąć ten ważny pierwszy krok, niż pozwolić sobie na to, jak się czujesz w przerażającym miejscu. "
Zarządzanie i leczenie depresji
Jeśli uważasz, że jesteś w depresji, pomoc psychologiczna lub dołączenie do grupy wsparcia może pomóc. Leki przeciwdepresyjne mogą również pomóc Ci poczuć się lepiej. Ale jednym z najlepszych sposobów na poprawę jakości życia jest skuteczne leczenie łuszczycy. Jeśli twoje obecne leczenie nie działa, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Zmiana leków lub dodanie terapii, takich jak fototerapia, może pomóc złagodzić objawy łuszczycy i oczyścić skórę.
Osoby cierpiące na przewlekłą chorobę, taką jak łuszczyca, są narażone na ogromny stres, mówi Nelligan. Dlatego bardzo ważne jest uzyskanie tego rozwiązania. "Istnieje błędne koło zależności między stresem, depresją i łuszczycą" - mówi - "Stres może zwiększać możliwość wybuchu, flara może nasilać depresję, a osoby z depresją nie reagują tak dobrze na leczenie. "
Aby uzyskać przewagę nad łuszczycą i stresem, Nelligan sugeruje uzyskanie wystarczającej ilości odpoczynku i ćwiczeń, zdrowego odżywiania i spotkań towarzyskich. Pomocne może być także ćwiczenie technik relaksacyjnych, takich jak głębokie oddychanie lub joga. Unikaj złych wyborów w stylu życia, takich jak jedzenie niezdrowej żywności i picie zbyt dużej ilości alkoholu.
"Te niezdrowe zachowania mogą utrudniać radzenie sobie z łuszczycą i zwiększać ryzyko lub nasilenie zapalenia", mówi.
Lauren odkrył, że jej Łuszczyca poprawia się w lecie, kiedy stres w szkole zanika. Ostrożne odsłonięcie jej skóry na więcej światła słonecznego podczas ciepłej pogody również pomaga.
Teraz pomaga innym przeżyć to, czego doświadczyła pracując z National Psoriasis Foundation w swoim indywidualnym programie dla mentorów. Lauren dzieli się tym, czego nauczyła się od dziewięciu lat leczenia łuszczycy z tymi, u których zdiagnozowano nowy stan i zmagają się z poczuciem izolacji, samotności i niepokoju. Podnosi jej na duchu, mówi. "To, co naprawdę podoba mi się, to dostarczanie ludziom zasobów, które nie były dla mnie dostępne, kiedy byłem po raz pierwszy zdiagnozowany" - mówi. "Z pewnością lubię pomagać innym."
